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Passer à un régime ne signifie pas abandonner les aliments pendant longtemps, jusqu'à ce que vous deveniez maigre et perdez toute votre immunité et votre force physique. Ce que signifie un régime, c'est d'éviter les aliments malsains et ne contribue pas beaucoup à votre santé, disons la restauration rapide. Manger autant de glucides que vous brûlez est ce qu'est un régime.
La tendance à devenir plus maigre est depuis une rage. Les gens ont cessé de manger et de mourir de faim juste pour qu'ils puissent, peut-être impressionner quelqu'un ou simplement se sentir beau et confiant envers eux-mêmes. Tout d'abord, vous n'avez pas besoin de vous changer pour personne, vous devez vous accepter et être audacieux à ce sujet comme vous. Deuxièmement, si vous allez toujours le faire, faites-le de la bonne façon.
Conseils pour régime sainement
- Pour suivre un régime, vous n'avez pas à abandonner tout ce que vous mangez; Tout ce que vous avez à faire est de prendre Habitudes alimentaires saines Et évitez la nourriture qui, selon vous, pourrait être la raison de la graisse supplémentaire de votre corps.
- Alimentation saine n'est-ce pas; Vous devez également prendre vos repas à temps. Essayez de prendre six petits repas par jour plutôt que trois grands. Cela vous aidera à maintenir à la fois la quantité et la qualité que vous prenez.
- La restauration rapide est un non complet. Vous ne pouvez pas prendre de restauration rapide; Venez ce qui peut. Peu importe à quel point vous aimez ces frites, combien vous voulez creuser vos dents dans cette pizza, combien ces pâtes vous regardent avec un visage de chien de chiot, vous devez apprendre à vous éloigner. Si vous voulez vous installer dans votre jean préféré, vous devez abandonner chacun de ces envies.
- Inutile sucre et plus Miel. Le miel a moins de calories que le sucre et est aussi sucré. Les points positifs sont qu'il digère des graisses supplémentaires chez le garçon, lorsqu'elles sont mélangées avec de l'eau tiède.
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- N'oubliez pas de s'entraîner pendant un régime. Sinon, une promenade deux fois par jour serait parfaite.
Maintenant que vous avez votre guide parfait, un régime comme un patron et que vous mangez sans prendre de poids. Il existe des milliers d'options disponibles à Joy par nature qui pourrait être de votre aide. Bonne régime!