Requête de perte de poids
Q: J'ai 46 ans. Veuillez me conseiller sur mon excès de poids. Je suis un mangeur moyen, je ne mange pas d'aliments frits mais je prends toujours du poids d'ici la semaine. J'ai la thyroïde mais c'est sous contrôle.
UN: Prendre
1. Diminuez plus capsule - 1 capsule 2 fois par jour après la nourriture.
2. Garcini Capsule (SG Phytopharma Company) - 1 capsule 2 fois par jour avant la nourriture.
3. Capsule Ashwagandha - 1 capsule à l'heure du coucher, après nourriture.
Avec Garcini, votre appétit sera réduit. Profitez-en et faites ce qui suit:
1. Évitez complètement le lait et les produits laitiers - caillé, ghee, beurre, fromage, etc.
2. Évitez / restreignez la consommation de riz et de blé.
3. Buvez 2 litres d'eau chaque jour. Cela aidera à réduire l'appétit.
4. Remplacez un repas par des légumes bouillis et un petit riz. Un autre repas avec de l'avoine avec des légumes bouillis.
5. Ne mangez rien après 19 ou 20 h.
6. Évitez ou restreignez des fruits sucrés.
7. Vous pouvez avoir du poisson et du blanc d'oeuf, si vous êtes d'accord avec les non-Veg.
8. Avoir cinq petits repas à intervalles fréquents, tout au long de la journée, aide à rassasier la faim, plutôt que de prendre trois grands repas par jour.
Ces médicaments doivent être facilement disponibles dans n'importe quelle boutique médicale de l'Ayurveda près de chez vous. Sinon, veuillez rechercher en ligne ou faites-le moi savoir. N'hésitez pas à demander des doutes, si vous en avez.