À cette époque mouvementée, nous sommes entourés de pression de travail et de pression des pairs. Les troubles émotionnels comme l'anxiété et la dépression sont un phénomène commun. Les gens deviennent fous des pilules qui peuvent élever leur humeur. Êtes-vous déprimé et cherchez un remède naturel?
Avez-vous entendu parler de huiles essentielles? Ces huiles essentielles sont la réponse à votre requête. Le simple fait d'inhaler l'arôme de l'huile droite peut effacer l'anxiété et la dépression.
Un booster d'humeur: Huile de bergamote
De nombreuses huiles d'agrumes sont utilisées comme ascenseurs d'humeur, mais hors d'eux, le bergamote est un super huile pour la dépression.
L'huile est connue pour les propriétés apaisantes et antidépressives depuis les temps anciens. Il existe de nombreux articles de recherche qui soutiennent les avantages de l'huile de bergamote.
Les patients qui ont signalé une dépression et une douleur ont été massés à la main pendant une semaine avec le mélange de trois ratios d'huile essentielle:
Bergamote
Encens
Lavande
Dilution à 5% avec de l'huile d'amande
Après une semaine, les patients ont signalé moins de douleur et de dépression.
Un autre ensemble de personnes sujets à l'anxiété et à la dépression a été introduite dans une thérapie d'inhalation de 10 minutes de l'huile essentielle de bergamote chaque semaine. Un changement significatif des niveaux de la pression artérielle et de l'activité nerveuse a été signalé.
Faire un mélange anti-stress à la maison
Vous pouvez essayer de faire ce mélange à la maison qui peut vous soulager du stress et de la dépression.
Cinq gouttes d'huile de lavande
Trois gouttes de Ylang Ylang huile
Deux gouttes d'huile de bergamote
Mélanger ces trois huiles dans le rapport droit. Maintenant, chaque jour, prenez un bain d'eau chaude avec trois gouttes de ce mélange. Dans une semaine, vous pouvez voir votre humeur élever!
Sage clair et calme de Clary
Un autre nom pour Clary Sage est de nettoyer vos humeurs déprimées. Il peut obtenir ce zeste et ce zèle à votre humeur. Imaginez-vous simplement ou inspirez l'arôme de cette huile aromatique et profitez du bonheur.
Un super mélange pour un bain relaxant
Trois gouttes de Sage de Clary
Deux gouttes d'huile de ylang ylang
Utilisez maintenant ce mélange pour un bain d'eau chaude avant d'aller au lit.
Lavande; La paix violette
Nous aimons tous les lavendeurs non seulement pour l'odeur mais aussi pour son utilisation polyvalente. Il est utilisé dans l'industrie cosmétique pour son odeur. Cependant, beaucoup d'entre nous ne connaissent pas ses multiples utilisations, y compris la lutte antiparasitaire et comme anti-dépresseur.
L'huile de lavande a également été recommandée par la pharmacopée britannique pour traiter la dépression légère. Après avoir reçu 60 gouttes de teinture de lavande par jour améliore la dépression.
Une étude a mentionné que la sauge correcte d'huile de lavande réduit les taux sériques de cortisol qui sont vitaux dans la réaction du corps envers le stress.
De nombreux fabricants de médicaments ont utilisé de l'huile de lavande pour créer une capsule d'huile de lavande, Silexan. Lorsque cette capsule est prise sur la période de six semaines, elle soulage l'anxiété généralisée. Ce médicament est naturel par rapport au lorazépam qui est un médicament très puissant. Ainsi, il n'y a pas de toxicomanie lorsque les médicaments au silexan sont consommés par les patients.
Un point très important à noter est que la lavande a diverses espèces lavandin lavandula intermedia ont des propriétés stimulantes où la lavande L. angustifolia a des propriétés relaxantes.
Huiles anti-dépresseurs
Nous nous sommes penchés sur les huiles de bergamote, de lavande et de sauge Clary qui sont des huiles de renforcement de l'humeur. Nous avons une liste d'autres huiles anti-dépressives.
Huile de basilic
Huile de géranium
Huile au raisin
Huile de citron vert
Néroli
Huile romaine
Huile de rose
Huile de bois de santal
Huile d'orange
Huile ylang ylang
Avec ces merveilleuses huiles, vous n'avez pas à combattre votre dépression seule. Vos troubles de l'anxiété et de l'humeur peuvent être guéris avec l'huile de bien-être qui est purement naturelle et un cadeau gratuit de Mère Nature.
Recherchez un bon thérapeute arôme ou un naturopathe qui peut vous détendre avec les symptômes de l'anxiété, des sautes d'humeur et de la dépression.