Beaucoup d'entre nous - les nombreux démentis de nous - auraient été informés que nous ne pourrions jamais chanter, ne pourrions jamais tenir une mélodie et toujours effrayer qui que ce soit à portée de voix.
Ce n'est pas vrai.
Bien que nous ne puissions pas tous être Asha Bhosle, il est possible pour tout le monde de s'entraîner et de prendre soin de sa voix au point où il est en fait assez tolérable. C'est également une partie importante du chant - prendre soin de votre voix. Même les meilleurs chanteurs ont fait un énorme effort pour s'assurer que leurs cordes vocales sont bien maintenues et qu'ils ne le font pas d'endommager avec le mode de vie et les habitudes alimentaires.
Une bonne alimentation et un style de vie, associés à une pratique dédiée, peuvent faire de l'un des chanteurs bien meilleurs. Cela prend du temps, mais c'est bien à portée de main.
Ne vous y trompez pas, ce que vous mettez dans votre gosier peut affecter le son de votre voix. Nous avons donc compilé une liste d'aliments qui sont bénéfiques pour votre voix et ceux qui ne sont pas aussi bénéfiques.
- Chéri
Vous aurez déjà été informé de ce que le miel peut faire pour la voix. Il est vrai que cela a un effet apaisant sur votre gorge. Les propriétés antimicrobiennes qu'il possède le rend encore plus efficace pour préserver votre voix. Si jamais vous ressentez un peu de démangeaisons ou de douleurs, une cuillerée de miel peut grandement contribuer à cela.
Souhaitez-vous en savoir plus sur le miel? Vous pouvez lire à ce sujet ici.
- Eau
Il est assez explicite de la raison pour laquelle l'eau est sur cette liste. La gorge doit être hydratée pour produire des notes sucrées. Avez-vous déjà essayé de chanter lorsque vous êtes desséché? Ce n'est pas facile et cela ne semble pas correct.
L'eau chaude est bien meilleure que l'eau réfrigérée et devrait être ivre avant de commencer vos séances de chant. Vous devez également vous garler à l'eau tiède pour vous vider la gorge.
- Vitamine A
La vitamine A joue un rôle énorme dans la régénération des cellules et leur entretien. Une consommation suffisante de vitamine A signifie que vos membranes vocales sont lisses et fonctionnelles que possible. De nombreux légumes et fruits sont riches en vitamine A.
Si vous souhaitez en savoir plus sur une source de nourriture riche en vitamine A, cliquez ici.
- quinoa
Vous n'avez pas nécessairement besoin d'avoir du quinoa - tout ce qui est riche en protéines et en fibres fera l'affaire. Cela vous donne beaucoup d'énergie et il faut beaucoup d'énergie pour chanter.
Vous pouvez en savoir plus sur le quinoa ici.
Aliments à éviter
Caféine
La caféine est strictement interdite pour quiconque souhaite améliorer la performance de leur voix. En effet, la caféine est un agent déshydratant et cela met une terrible pression sur vos cordons vocaux. La caféine induit également une raideur dans la gorge et une sensation de brûlure mineure, ce qui peut affecter les performances.
Si vous ne pouvez pas vous passer de votre caféine, optez pour un verre avec moins de caféine, comme un thé noir.
Sodas et boissons sucrées
Les sodas et les boissons sucrées sont mauvaises pour tout le corps, pas seulement pour votre voix. Comme la caféine, ils vous séchent et raidissent votre voix. Le fait qu'ils induisent des éructations est d'autant plus la raison pour vous de rester hors des sodas si vous voulez améliorer votre capacité de chant.
Alcool
L'alcool, encore plus que la caféine et le soda, vous fait déshydrater. La déshydratation est la raison pour laquelle nous obtenons la gueule de bois - la terrible et terrible gueule de bois - le lendemain matin. L'alcool est un non-non complet.
Cette liste ne couvre pas l'intégralité du spectre des aliments conviviaux; Il y en a beaucoup d'autres là-bas. Utilisez votre jugement lorsque vous sélectionnez quoi manger. Manger tout ce qui vous fait sécher la gorge est mauvais et c'est une bonne règle de base comme n'importe qui. Gardez votre gorge humidifiée en buvant régulièrement de l'eau et en respectant les cigarettes et l'alcool. Les deux derniers obligent votre voix au fil du temps. Tenez-vous simplement à une bonne alimentation et à la pratique avec des efforts et vous remarquerez une amélioration du bon temps.