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Les abricots sont des fruits de petite taille. Ce sont des fruits d'été mais disponibles en hiver aussi. Ils sont mangés mûrs et séchés. Les abricots en conserve séchés sont un favori parmi la plupart des gens de nos jours. Il est facilement disponible en ligne. Les abricots mûrs et secs ont une valeur nutritionnelle élevée.
Les valeurs nutritives des abricots dans un aperçu - tous les 100 g d'abricot contient
- 12% de la vitamine A et C
- 6% de potassium
- 48 kcal
Les faibles calories en font un fruit faible en gras idéal pour ceux qui veulent gagner nutriments sans aucune prise de poids.
Avantages de la santé
- Santé ophtalmique - Les abricots sont parfaits pour les yeux. Ils ont la capacité de lutter contre divers problèmes liés aux yeux. L'abricot dans le régime alimentaire quotidien aide à lutter contre la dégénérescence maculaire. C'est un problème de vision des yeux liés à l'âge. C'est la perte de vue chez les personnes âgées. Abricots Aide à rendre les nerfs optiques plus forts. Les caroténoïdes, la vitamine A et le bêta carotène aident à lutter contre les ARMD néovasculaires. La vitamine A empêche également la perte de vision périphérique. Les abricots sont également parfaits pour le séchage des yeux.
- Riche contenu antioxydant - Les abricots sont riches en anti-oxydants. Les antioxydants sont très utiles pour le corps. Ils aident à éliminer les toxines du corps. Les toxines dans le corps sont des radicaux libres qui peuvent être éliminés par l'apport de ces fruits riches en oxydant. Les radicaux libres sont nocifs. Ils endommagent donc les cellules, c'est important pour abricots pour les supprimer. La vitamine A est également une source d'anti-oxydants. Ils aident au développement cellulaire. Les anti-oxydants renforcent également le système immunitaire.
- Fibres - Les abricots contiennent des types spéciaux de fibres. Les fibres elle-même sont très utiles. Ils aggravent le pouvoir d'absorption des nutriments. Ils décomposent également les acides gras et améliorent les selles dans le corps. Les fibres empêchent également les problèmes gastro-intestinaux. Ils combattent la constipation et les piles.
- Coeur en bonne santé - Les abricots ont des fibres. Les fibres ont diverses utilisations. Abricot Les fibres réduisent le mauvais cholestérol réduisant le risque de maladies cardiaques et augmentent le bon cholestérol dont le corps est nécessaire. Le potassium est nécessaire pour la santé cardiaque. Ils maintiennent l'équilibre électrolytique.
- Grossesse - Abricots sont riches en fer et en calcium avec les fibres. Le fer et le calcium sont importants pour le développement du fœtus, tandis que les fibres empêchent la constipation pendant la grossesse.
Les abricots sont également utiles pour la peau. Il existe divers produits d'abricot biologiques comme l'huile d'abricot, les gommages et les crèmes disponibles. Cliquez ici pour une vaste gamme de produits d'abricot.