Source de l'image: pas de douleur mammaire
La douleur mammaire, souvent appelée mastalgie, est un problème assez courant chez les femmes, en particulier lorsqu'elles se mentent. Selon un rapport du California Pacific Medical Center, la douleur mammaire arrive à près de 70% de femmes.
Certains des symptômes courants de la douleur mammaire sont la lourdeur, la sensibilité, la douleur, la douleur aux coups de couteau et l'enflure. L'intensité et la fréquence de la douleur peuvent différer d'une femme à l'autre. La douleur mammaire se classe essentiellement en deux types. Le premier étant cyclique dans lequel l'intensité de la douleur continue de changer pendant les périodes. De plus, cette douleur se produit en raison de changements hormonaux. L'autre type est non cyclique. Ce type de douleur ne change pas son intensité et est associé à des facteurs tels que la structure des seins, des kystes, des traumatismes et toute chirurgie antérieure.
Eh bien, il existe plusieurs remèdes pour traiter la douleur mammaire, qui se produit en raison du cycle menstruel et non de tout type de condition médicale. Voyons quelques-uns d'entre eux.
- Huile de primevère du soir
L'huile de primrose du soir est assez efficace pour traiter les douleurs mammaires. Cela est dû à la présence d'acide gamolénique, qui est essentiellement une sorte d'acide gras qui garantit que le corps accepte les changements hormonaux sans trop d'effort. Cela aide à son tour à atténuer la douleur.
Appliquez simplement quelques gouttes de Huile de primevère du soir sur vos seins et masser doucement. Alternativement, vous pouvez prendre régulièrement 240 à 500 mg d'extrait d'huile de primrose du soir pendant environ trois mois. Cependant, consultez votre médecin avant de le faire. Un mot d'avertissement; N'appliquez pas cette huile si vous planifiez une grossesse ou si vous souffrez d'épilepsie.
- Pack de glace
Ice Pack est également un remède incroyable pour l'assouplissement des douleurs mammaires pendant les périodes. La température froide de la glace engourdit essentiellement la zone et réduit ainsi la douleur et l'enflure.
Mettez quelques glaçons dans un sac en plastique, puis enveloppez-le avec un morceau de tissu. Maintenant, appliquez le pack de glace sur vos seins pendant au moins 10 minutes. Faites-le plusieurs fois par jour pour obtenir un certain soulagement. Une compresse chaude peut également être utile à cet égard. Assurez-vous simplement que vous n'appliquez pas de glace directement sur vos seins.
- Huile de castor
En raison de la présence d'acide ricinoléique, l'huile de ricin est utile pour atténuer les douleurs mammaires. Cet acide possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, essentielles pour soulager la douleur. L'huile de ricin aide à augmenter la circulation, ce qui garantit en outre que les nutriments atteignent votre sein et les déchets provoquant une inflammation sont éliminés.
Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter une cuillère à soupe d'huile de ricin dans deux cuillères à soupe d'huile d'olive. Mélangez bien puis masser vos seins avec. Faites-le régulièrement une semaine avant vos règles.
huile de castor est utile pour soulager plusieurs problèmes d'estomac.
- Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est un superbe ingrédient utilisé pour traiter plusieurs types de maux. Par conséquent, il peut aussi atténuer la douleur mammaire. Il aide à éliminer les toxines du corps et, par conséquent, réduit la rétention d'eau et équilibre les hormones. De cette façon, il peut atténuer la sensibilité et la douleur dans les seins.
Mélanger deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme non filtré dans un verre d'eau tiède. Incorporer une cuillère de miel, puis buvez-la. Consommez cette solution quotidiennement pendant votre cycle menstruel.
- Fenouil
Le fenouil est souvent associé à l'assouplissement de la douleur. Il aide également à réduire la sensibilité des seins pendant les menstruations. Il équilibre essentiellement les hormones et empêche ainsi la rétention de l'eau. De cette façon, il ne permet pas d'accumulation de toxines dans le corps.
Déposez dans une cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d'eau chaude, puis couvrez-la d'un couvercle. Après 10 minutes, filtrer et boire. Faites-le plusieurs fois par jour.
D'ailleurs, mâchant une cuillère à café plein de rôti fenouil Les graines sont également utiles pour atténuer les symptômes du syndrome pré-menstruel tels que la douleur mammaire.