Le foie est probablement l'organe le plus ignoré du corps. Il remplit tellement de fonctions étonnantes et utiles, mais pour la plupart, nous y faisons rarement une attention à moins que quelque chose ne soit mal. Le foie est principalement un système de filtration naturel dans le corps - il passe à travers tout ce qui pénètre dans le corps, puis il filtre les trucs utiles des choses nocives. Il garantit que toutes les vitamines et nutriments que contiennent vos aliments sont décomposés et absorbés par le sang. Dans le même temps, il s'occupe de séparer les toxines et les produits nocifs qui pénètrent dans notre corps et garantit que ces toxines sont retirées du corps à travers le processus digestif.
Il est facile de comprendre maintenant pourquoi le foie est si important. Et nous devons faire attention aux besoins de nos foies plus que jamais - le style de vie que nous vivons ces jours-ci nous met en contact avec autant de toxines et de produits chimiques que nos foies sont souvent surmenés et incapables d'effectuer ses fonctions correctement. La meilleure façon de donner un coup de main à votre foie et de la protéger des maladies est de consommer des aliments qui ont une action de nettoyage naturelle sur notre corps: -
- Thé vert
Une façon de commencer à aider votre foie à traiter toutes les toxines nocives du corps est d'échanger du thé ordinaire contre du thé vert. Non seulement le thé vert est délicieux (il porte sa propre saveur distincte qui est très agréable), mais elle est également beaucoup plus riche en nutriments par rapport aux feuilles de thé normales.
Le thé vert contient une classe de composés appelés catéchines. Les catéchines sont une forme d'antioxydants qui peuvent donner à votre foie un coup de pouce bien nécessaire afin qu'il ne soit pas surchargé de travail lors de l'exécution de ses nombreuses fonctions. Vous pouvez en savoir plus sur les avantages du thé vert ici.
- Huile d'olive
L'huile d'olive gagne rapidement en popularité en Inde en raison de ses merveilleuses propriétés nutritives. Bien qu'il soit important de se rappeler que, comme toutes les huiles de cuisson, la consommation d'huile d'olive ne devrait pas être excessive car elles contiennent des graisses; Dans une utilisation modérée, l'huile d'olive peut être extrêmement utile pour le foie.
L'huile d'olive peut fournir une base de lipides à travers laquelle les toxines nocives peuvent être retirées du corps. De cette façon, il enlève une partie de la charge du foie, ce qui lui permet de mieux fonctionner. Vous pouvez en savoir plus sur l'huile d'olive et ses avantages ici.
- quinoa
Les grains entiers comme le quinoa sont incroyablement sains pour le corps et surtout pour le foie car ils sont exempts de gluten. Le gluten - trouvé dans le blé et la farine - est la source de nombreuses toxines que le foie doit traiter et expulser du corps. En utilisant du quinoa au lieu de la farine de blé normale, vous pouvez réduire la quantité de travail que votre foie a à faire et l'empêcher de trop tendre.
Pour en savoir plus sur les avantages incroyables du quinoa pour votre foie, cliquez ici.
- Noix
Les noix sont très utiles pour protéger votre foie et pourraient bien s'appeler les assistants de votre foie. L'arginine d'acide aminé aide le foie à détoxifier l'ammoniac tandis que les acides gras oméga-3 qui y présentent contribuent à nettoyer le foie lui-même. En savoir plus sur la façon dont les noix peuvent vous aider au foie en cliquant ici.
- Curcuma
Le curcuma peut être appelé les épices la plus préférées du foie. Il aide le foie à métaboliser les graisses que nous consommons en stimulant la production de bile. De plus, il joue un coup de main dans l'action détoxifiante du foie en aidant les enzymes hépatiques à éliminer les cancérogènes nocifs du corps. Vous pouvez gagner plus d'informations sur l'effet du curcuma sur le foie ici.
- Ail
L'ail contient de nombreux nutriments utiles, mais ceux qui se démarquent sont l'allicine et le sélénium, qui aident tous deux à nettoyer le foie des toxines. Il aide également le foie dans ses fonctions en stimulant diverses enzymes hépatiques.
Le foie remplit tant de fonctions utiles et pourtant nous y faisons pratiquement une attention. Manger les bons aliments peut être votre façon de reconnaître le mot dur que votre foie fait toute votre vie.
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