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Bien que nous sachions qu'à un moment donné arthrite va certainement faire de notre vie en enfer, il est également recommandable que les soins vont mieux que de guérir. Les médecins ont dit que l'arthrite s'installe avant même que nous connaissions l'orthographe de l'arthrite! Surtout si c'est l'arthrose! L'arthrose se produit lorsque les cartilages du genou et d'autres articulations s'usent. Étant donné que les cartilages n'ont pas de terminaisons nerveuses, on ne ressent aucune douleur tant qu'elle n'a pas atteint un stade très avancé

Certains des symptômes de l'arthrite du jeune âge sont des sons de craquement dans le genou lorsque vous vous poussez la jambe devant votre corps, une raideur dans le corps le matin qui guérit rapidement et aussi vous faites mal à l'intérieur qui peut être évité.

Même lorsque les radars ne détectent aucune sorte de arthrite , il est important que nous prenions des mesures de sécurité avant la main -

Voici quelques mesures de protection qui devraient être prises avant les effets de l'arthrite: nos vies:

1. Maintenir le poids corporel parfait - nous devons tous travailler à maintenir les équilibres corporels parfaits. Nous devons évoluer vers la perte de poids, si cela n'est pas possible au moins le maintenir. Un excès de poids exerce beaucoup de pression sur les articulations. Le fardeau des articulations provoque un métabolisme destructeur. Une hormone de l'obésité bouleverse l'équilibre de l'accumulation et de la rupture des cartilages. Cela finit par se briser plus rapidement que la construction, ce qui est très mauvais et mène à arthrite.

1. L'exercice est la clé pour battre la plupart des maladies - plus votre corps est actif, mieux c'est. L'exercice comme la natation et le vélo à faible impact sont très bénéfiques. Pilates et le yoga sont également recommandés. La marche et l'haltérophilie peuvent également être inclus. Cependant, n'exprimez pas et n'exercez pas trop de pression dans le corps.  Portez des chaussures confortables et marchez sur des surfaces plates.
2. Gardez une montre sur la bio-mécanique - l'exercice et les activités liées au corps sont bonnes, mais vous devez les faire sous la supervision. Le dos est la partie la plus importante du corps et fait face à la tension maximale. L'utilisation du mécanisme de la bonne manière met moins de pression sur les articulations et vous permet de mieux mieux la santé des articles pendant une période plus longue.

1. Ne négligez pas les blessures - souvent en marchant, nous entourons nos chevilles et nous l'évitons. Éviter une telle douleur encore et encore affaiblit les articulations conduisant à la capture de l'arthrite. Arthrite attaque les articulations les plus faibles et se propage donc. Par conséquent, prenez soin de vos blessures avant qu'il ne soit trop tard.
2. Alimentation et suppléments appropriés - La nourriture est un élément important qui doit être pris en charge. Suffisamment de calcium et de protéines et d'autres nutriments sont nécessaires par le corps et le besoin doit être satisfait pour rester en bonne santé et être loin de arthrite.

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