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Votre système immunitaire est comme une armure qui garde votre corps contre divers virus et bactéries. Il le fait en créant, en stockant et en distribuant les globules blancs dans tout le corps. Il est donc important de le garder fort. Mais stimuler votre système immunitaire n'est pas aussi simple qu'il le semble. Ce n'est pas un muscle qui peut être rendu plus fort en allant au gymnase et en faisant du poids.
Il existe de nombreux facteurs qui jouent un rôle essentiel dans le renforcement de votre système immunitaire. Mais la bonne nouvelle est que la force de votre système immunitaire ne dépend pas de vos gènes, c'est-à-dire qu'il est entièrement à vous de garder votre système immunitaire en bonne santé. Donc, voici quelques moyens pour stimuler votre système immunitaire et cela aussi sans aucun médicament: -
- L'ail: l'ail peut avoir une capacité de lutte contre les infections et il fonctionne contre les bactéries, les virus et les champignons. Ainsi, prendre de l'ail sous forme brute ou sous forme de capsules stimule le système d'immunité et réduit également le risque de cancer.
- Extrait de grains de café vert: le vieux dicton que «le café est mauvais pour la santé» n'est plus qu'une demi-vérité. Extrait de grain de café vert contient de l'acide chlorogénique qui agit ns comme un véritable antioxydant, améliorant le système immunitaire et combattant les maladies. Ceci, à son tour, favorise une bonne santé globale du corps et digestive et empêche les virus graves
- Ashwashila: Capsule Patanjali Ashwashila est un mélange d'Ashwagandha et de Shilajit. Il s'agit d'un booster immunitaire naturel sûr et efficace qui rajeunit les cellules du corps et initie également des fonctions corporelles normales. Il stimule le système immunitaire du corps et protège le corps des infections bactériennes et virales. Il favorise également la régénération cellulaire et renforce le corps contre les allergies, l'asthme et d'autres infections respiratoires. Il soulage de nombreux types de douleurs articulaires, y compris l'arthrite. L'avantage le plus important de Ashwashila est qu'il se compose uniquement d'herbes naturelles et n'incite donc aucun effet secondaire.
- Guduchi: Capsule guduchi est considéré comme l'un des immuno-stimulants les plus efficaces. Guduchi est considéré comme l'un des adaptogènes les plus célèbres de l'Ayurveda. Un adaptogène est une substance qui soutient la fonction immunitaire normale et réduit le stress. Ainsi, la capsule de Guduchi aide à augmenter la productivité des globules blancs et améliore le mécanisme de défense du corps. Il inhibe la croissance bactérienne et élève l'immunité du corps en améliorant le fonctionnement des globules blancs et des macrophages. Il est également recommandé comme adjuvant aux patients subissant une chimiothérapie. Son extrait aqueux a un indice de phagocytes élevé, ce qui améliore le fonctionnement des globules blancs. Guduchi est également efficace dans la gestion des infections respiratoires, cutanées et des tissus mous.
- Tulsi: Beaucoup de gens sont conscients du fait que Tulsi a beaucoup d'avantages médicinaux. Tulsi soutient les problèmes respiratoires, utilisés dans le traitement des maladies cardiaques et bien d'autres. Cela fait de Tulsi l'une des meilleures herbes médicinales à découvrir. La cerise sur le gâteau est sa capacité à stimuler le système d'immunité du corps. Tulsi induit la prolifération des cytokines T et des lymphocytes T (cellules immunitaires) et donc, la consommation de Tulsi sous forme de capsule ou l'estomac vide des feuilles brutes stimule l'immunité. Il fortifie le corps contre presque tous les types d'infections, qu'il s'agisse de virus, de bactéries, de champignons ou de protozoaires. Des études récentes ont conclu qu'il est également bénéfique pour entraver la croissance du VIH et des cellules cancérigènes.
Conclusion
Les méthodes susmentionnées aident sûrement à stimuler votre système d'immunité, mais faire régulièrement de l'exercice avec des méthodes ci-dessus est une bien meilleure option par rapport à s'appuyer uniquement sur l'ail, Guduchi, Tulsi ou toute autre substance.