Dans un corps humain sain, le chiffre normal du nombre diastolique doit être inférieur à 120, et le nombre systolique doit être inférieur à 80, bien qu'il puisse y avoir de légères variations dans différents êtres humains.
Les variations de la pression artérielle due au stress, aux maladies, au régime alimentaire, aux médicaments et à d'autres facteurs externes appellent à des conseils professionnels. Connu sous le nom de «tueur silencieux» car il ne montre aucun symptôme, une pression artérielle trop élevée - hypertension ou pression artérielle trop basse - l'hypotension est une indication de problèmes de santé qui nécessitent une attention immédiate.
Alors que l'hypotension provoque des problèmes de vertige et d'évanouissement et dans des cas extrêmes peut entraîner une inconscience, des convulsions et même la mort, une hypertension soutenue peut entraîner un AVC, une crise cardiaque, anévrisme aortique ou insuffisance rénale.
L'un des principaux facteurs responsables du décès est la crise cardiaque qui peut survenir en raison de l'hypertension. Une personne souffrant d'hypertension artérielle sera sujette à la maladie coronarienne (athérosclérose), qui est la construction de matières grasses ou de peste dans les parois des artères. En fin de compte, en raison de cette accumulation, les artères deviennent étroites. Ce blocage des artères coronaires entraîne une diminution du flux de sang.
Tous ces facteurs nous nécessitent de réguler notre pression artérielle. La première étape pour gérer l'hypertension est un changement dans le mode de vie, le plus important apportant un changement dans son alimentation, l'introduction de l'exercice et la perte de poids pour les personnes obèses. Tous ces éléments sont de manière significative de l'hypertension élevée et aident également à gérer le contrôle sanguin à long terme. Même avec des médicaments à haute hypertension, la modification du mode de vie est indispensable.
Suppléments organiques, mais pas un substitut aux choix de style de vie pour réguler la tension artérielle, sont utiles, et toute modification du mode de vie, qui est essentielle pour contrôler la santé, peut être accompagnée de suppléments.
- L'obésité, qui est l'un des principaux facteurs du monde d'aujourd'hui pour l'hypertension et l'athérosclérose, doit être contrôlé pour éviter que des études liées au cœur aient montré que l'hypertension artérielle est liée à l'obésité. En effet, la sécrétion d'insuline chez les personnes obèses est plus élevée que les personnes non obèses qui entraînent un épaississement des vaisseaux sanguins augmentant ainsi la tension artérielle. Par conséquent, le risque de toutes les maladies cardiovasculaires augmente avec l'augmentation de l'obésité. Changez votre alimentation dans votre style de vie et, par mesure supplémentaire, prenez des suppléments pour contrôler votre poids.
- Des études ont montré que les vitamines C et E ont la capacité de réduire la pression artérielle. Il peut y avoir une régulation modérée de la pression artérielle avec la consommation de doses de vitamine C, qui peut être complétée pour réguler sa pression.
- L'introduction du monoxyde nitrique dans le sang est une autre méthode rapide pour gérer la pression artérielle qui a la capacité d'ouvrir des vaisseaux sanguins limités. Cela peut être pris en charge en mangeant du melon amer qui est riche en vitamine C et également aux acides aminés. Les suppléments organiques peuvent également être pris pour la vitamine C.
- Les troubles liés au sommeil, le stress, l'anxiété et la dépression sont quelques-unes des causes de l'hypertension artérielle. Il peut y avoir des baisses soudaines des niveaux d'oxygène dans le sang qui se produisent pendant l'apnée du sommeil. Cela augmente la tension artérielle et attribue également le système cardiovasculaire. Certains suppléments peuvent être utilisés pour gérer ces problèmes et éviter le risque d'hypertension artérielle.
- Un supplément quotidien de calcium et de magnésium peut grandement réduire la pression artérielle de ceux dont la pression sur l'extrémité supérieure. Bien que l'effet des suppléments de calcium sur la pression artérielle soit toujours une zone de recherche active, les suppléments de calcium peuvent abaisser la pression artérielle de 1 à 2 mm Hg en moyenne.
Une pression anormale endommage progressivement les artères et les veines qui interfèrent ainsi avec le flux sanguin. Cette condition est la cause de nombreuses maladies mortelles et, par conséquent, il est impératif que nous régulions notre tension artérielle. Cliquez ici pour plus!