L'anémie est une maladie courante dans laquelle la numérotation sanguine réduit dans le corps. Le niveau d'hémoglobine tombe considérablement. Dans les cas graves, il peut être nécessaire de se rendre à l'hôpital pour ajouter du sang au corps à l'extérieur. Cette maladie se produit essentiellement en raison de la carence en nutriments dans le corps. Lorsque des nutriments comme le fer, la vitamine B 12 ou l'acide folique sont là dans le corps en moindre quantité, cela peut entraîner une anémie. Outre l'intervention médicale, il existe plusieurs types de fruits et de légumes disponibles sur le marché, qui sont riches en ces nutriments. Une consommation régulière de ces aliments peut non seulement guérir l'anémie, mais également l'empêcher de se produire davantage. Alors, jetez un œil à ces superbes aliments et incorporez-les dans votre alimentation quotidienne.
- Épinard
Les diététiciens suggèrent que seulement une demi-tasse d'épinards en une journée est assez suffisante pour guérir l'anémie. Ce légume à feuilles vertes est une riche source de vitamine A, B9, E et C, fer, fibre, calcium et bêta-carotène. Cette demi-tasse d'épinards bouillies contient 3,2 mg de fer, ce qui représente environ 20% des exigences quotidiennes pour une femme. Assurez-vous de faire bouillir les épinards avant sa consommation, sinon l'acide oxalique qui y présente entravera l'absorption du fer dans le corps.
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- Tomates
Plus que la consommation de fer, c'est son absorption par le corps, ce qui est essentiel. Les tomates sont vraiment utiles pour remplir cette fonction. Les tomates sont une riche source de vitamine C et de lycopène. C'est cette vitamine C, qui est une condition essentielle pour la consommation de fer dans le corps. Alors, consommez au moins deux tomates crues en une journée. Ajoutez-les à votre salade ou aux sandwichs, ils ont sûrement un goût génial. Boire un verre de jus de tomate chaque jour est également utile.
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- Grenade
La grenade est le remède d'une grand-mère pour augmenter instantanément le niveau d'hémoglobine dans le corps. Outre la présence de protéines, de glucides, de fibres, de graisses et de sucre, la grenade est également riche en fer, calcium, potassium et cuivre. Boire son jus peut instantanément enlever votre fatigue, vos étourdissements, votre faiblesse et d'autres symptômes liés à l'anémie.
Tout ce que vous avez à faire est de consommer quotidiennement un fruit de grenade à jeun. Vous verrez des résultats visibles en quelques semaines.
- Betterave et jus de pomme
La pomme est universellement connue pour être riche en contenu en fer, ce qui est essentiel pour le traitement de l'anémie. Alors que la betterave est une bonne source d'acide folique, de fibres et de potassium. Assurez-vous donc de consommer le jus de ces fruits quotidiennement pour augmenter le nombre de globules rouges dans le corps. Cela guérira votre anémie en quelques jours à coup sûr. Pour faire le jus, vous avez besoin d'une tasse de pomme et de divistes de betteraves et deux cuillères de miel. Mélanger tous les ingrédients du mélangeur, puis extraire le jus. Buvez ce jus quotidiennement pour une guérison rapide.
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- Graines de sésame
Les graines de sésame sont également utiles dans le traitement de l'anémie. Cela est dû à la présence de contenu en fer en eux. Les graines de sésame de couleur noire sont particulièrement riches en fer. Pour le consommer, rassemblez une cuillère à soupe de chacune des graines de sésame et du miel. Faites tremper ces graines dans de l'eau tiède pendant environ deux heures. Plus tard, égoutter et les broyer pour obtenir une pâte lisse. Ajoutez du miel à cette pâte et consommez-le deux fois par jour.
Vous pouvez également essayer une autre concoction. Pour cela, vous avez besoin d'une cuillère à soupe de graines de sésame noir, d'une tasse de lait et de deux cuillères de miel. Faites tremper ces graines dans l'eau pendant environ deux heures. Plus tard, grincez-les dans une pâte lisse. Maintenant, passez-le pour obtenir son émulsion. Mélanger dans une tasse de lait. Ajouter le miel pour adoucir la concoction. Buvez ce lait au moins une fois par jour.