En raison de nombreux facteurs environnementaux, internes ou liés aux aliments, parfois la température corporelle peut dépasser la normale. C'est à ce moment que la température corporelle interne augmente et affecte le fonctionnement des organes. La chaleur corporelle peut augmenter pendant l'été en raison de l'exposition aux rayons du soleil brûlants, il peut également être affecté par la consommation d'aliments épicés ou d'alcool; Certaines maladies ou médicaments peuvent également affecter la température corporelle interne et le faire monter. Une mauvaise santé et un manque d'activité physique peuvent également être un facteur qui provoque l'augmentation et la baisse de la température corporelle.
Il est donc impératif de maintenir des températures stables afin de s'assurer que le corps fonctionne à son meilleur potentiel. Pour empêcher cela de se produire ou de s'aggraver s'ils sont affectés, il y a quelques conseils et des remèdes maison faciles que vous pouvez essayer.
- menthe
La menthe est pleine de menthol, qui est un agent de refroidissement. Il est utilisé dans une variété de nourriture et de boissons et est très rafraîchissant à consommer pendant les chauds mois d'été. Il aide à refroidir le corps et à réguler les températures internes. De nombreux médecins ayurvédiques suggèrent également de consommation de menthe pour réduire la chaleur corporelle. La consommation de menthe maintient la température sous contrôle et réduit également la rupture de l'acné et des boutons et conduit à une peau brillante.
Pour consommer la menthe, vous pouvez tremper du thé vert de la menthe dans de l'eau tiède, puis le laisser refroidir. Versez-le dans un verre et ajoutez quelques glaçons pour vous faire un délicieux thé vert à la menthe glacée. C'est savoureux et bénéfique. Cliquez sur ici en savoir plus.
- Cardamome
La cardamome est utilisée depuis des siècles dans le cadre de l'Ayurveda pour refroidir la température corporelle. C'est l'une des meilleures façons de soulager la douleur et l'inconfort causées en raison de la chaleur élevée et il apaise et refroidit naturellement le corps. Vous pouvez ajouter de la cardamome à votre thé ou à l'eau de tous les jours et à le boire. Vous pouvez également l'utiliser pour aromatiser votre nourriture et récolter les avantages tout au long de l'année. Pour en savoir plus sur les avantages de la cardamome, cliquez ici.
- L'eau de noix de coco
L'eau de coco est pleine d'électrolytes et de glucose naturel et est une excellente boisson réhydratante. Il fonctionne également pour apaiser les organes internes et est très efficace pour réguler la température corporelle. Vous pouvez le consommer comme une boisson pour sportifs ou après toute activité intense qui fait pomper votre cœur pour vous assurer que votre corps reste à la température optimale et ne stressait pas en raison de l'effort. Vous pouvez en savoir plus sur l'eau de coco, ici.
- Lait froid infusé à la rose
Le lait cru avec quelques glaçons et une délicieuse saveur de rose constituent un merveilleux boisson en soirée. Il aide également à réduire la température corporelle et garantit que vous restez protégé contre la chaleur corporelle excessive. Boire ce mélange tôt le matin garantit également que la chaleur corporelle reste en contrôle tout au long de la journée. La rose a des propriétés naturelles de refroidissement et d'apaisance, tandis que le lait froid affecte également le système digestif et apaise des problèmes tels que l'acidité et le reflux qui peuvent entraîner l'augmentation de la chaleur corporelle. Vous pouvez en savoir plus sur ce mélange savoureux ici.
- Concombre
Le concombre est composé de près de 96% d'eau, ce qui est très essentiel pour contrôler les températures corporelles. La consommation d'eau douce et de fruits et légumes qui ont une teneur élevée en eau aide à contrôler la chaleur corporelle.
Mangez quelques concombres tout au long de la journée en été pour vous assurer que vous ne vous sentez pas drainé, fatigué ou déshydraté en raison de la perte d'eau dans le corps. La perte de teneur en eau peut également entraîner une augmentation de la température corporelle, ce qui peut entraîner d'autres problèmes tels que les évanouissements, la fatigue, les vomissements, etc. Les concombres sont un excellent moyen de reconstituer l'eau dans le corps et de le garder bien fourni avec l'hydratation dont il a besoin.
Avec l'aide de ces conseils faciles, il est possible pour tout le monde de contrôler et de réduire la chaleur corporelle de manière simple et naturelle!