Notre système digestif est un arrangement incroyablement complexe de plusieurs organes qui travaillent ensemble afin de nous fournir la nutrition dont nous avons besoin pour continuer notre vie. Au fur et à mesure que la nourriture se déplace à travers le canal alimentaire, elle est décomposée en particules plus simples qui sont ensuite absorbées par le corps et fournissent finalement l'énergie requise à chaque cellule. Tout au long de ce processus compliqué, il y a plusieurs choses qui peuvent mal tourner et avoir un effet sur notre santé globale.
Notre estomac est l'endroit où une grande partie de la nourriture est décomposée en substances plus simples. L'estomac accomplit cette tâche à l'aide des enzymes et des jus digestifs et un composant de ces jus digestifs est de l'acide. Normalement, l'acide dans les jus digestifs est contenu dans l'estomac, mais parfois, en raison d'une valve défectueuse à la jonction de l'estomac-œsophage, l'acide peut atteindre l'œsophage conduisant également au reflux acide, également connu sous le nom de brûlures d'estomac. Le reflux acide se manifeste comme une douleur brûlante dans la poitrine, ce qui peut provoquer un grave inconfort au patient.
Les symptômes de reflux acide peuvent être réduits en consommant le bon type de régime. Les aliments suivants sont connus pour aider à ce problème et fournir le soulagement nécessaire: -
- Gingembre
Le gingembre est l'un des aliments les plus anciens connus de l'homme et est largement utilisé dans de nombreuses cuisines en raison de sa saveur unique. Mais c'est aussi un aliment assez sain et cela peut être d'une grande utilité pour quiconque souffre de reflux acide. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, il apaise les parois de l'estomac et de l'œsophage et limite les dommages causés par l'exposition à l'acide. Le gingembre a également la capacité d'améliorer l'efficacité globale et la qualité de la digestion, garantissant ainsi que les symptômes du reflux acide n'apparaissent pas très souvent.
Vous pouvez en savoir plus sur les diverses utilisations du gingembre pour traiter les problèmes gastro-intestinaux en cliquant ici.
- Persil
Le persil est une herbe relativement moins connue en Inde mais fait partie de la cuisine européenne depuis des centaines d'années. C'est une herbe aromatique qui est fréquemment utilisée comme garniture et comme assaisonnement sur de nombreux plats continentaux, mais peut-être que ses meilleures utilisations sont comme une herbe médicinale.
Pendant longtemps, on sait que le persil a la capacité d'apaiser et d'améliorer le processus digestif et de régler l'estomac lorsqu'il est contrarié. Pour les personnes souffrant de reflux acide, cela signifie une meilleure digestion et moins de symptômes de brûlures d'estomac.
Pour en savoir plus sur les propriétés digestives du persil, cliquez ici.
- Gruau
L'un des meilleurs aliments pour traiter le reflux acide, la farine d'avoine peut être consommée comme céréale pour le petit déjeuner ou comme une collation saine sous forme de biscuits à l'avoine. La meilleure chose à propos de la farine d'avoine est qu'il est assez facile à digérer et ne provoque aucun reflux acide. Il a également la capacité d'absorber l'acidité d'autres aliments, ce qui rend le reflux acide encore moins probable.
La meilleure partie de la farine d'avoine est que cela est très copieux, ce qui signifie qu'il peut prendre soin de vos envies de nourriture sans vous donner de brûlures d'estomac. En savoir plus sur la farine d'avoine ici.
- Aloe vera
L'aloe vera a rapidement gagné en popularité et est devenu l'un des aliments sains les plus connus du monde. Il l'a fait en raison du fait qu'il abrite de nombreux minéraux et nutriments essentiels qui lui permettent de traiter une variété de maladies, l'une d'entre elles étant le reflux acide.
L'aloe vera est un incroyable agent de guérison naturelle, ce qui signifie qu'il aide à limiter les dommages causés par le reflux acide à votre système digestif. Il peut également diminuer la fréquence des brûlures d'estomac et garantir que votre système digestif fonctionne sans vous causer de problème.
L'aloe vera est disponible sous de nombreuses formes, le plus célèbre comme jus. Vous pouvez en savoir plus sur le jus d'aloe vera en cliquant ici.
Le reflux acide est une maladie qui, bien que ne semble pas être très dangereuse, provoque un grand inconfort au patient et, s'il n'est pas traité, peut provoquer de graves complications. Profitez d'un régime adapté à l'estomac et éloignez les brûlures d'estomac!