Dans un pays où nous avons encore du mal à nourrir les enfants défavorisés et mal nourris, l'obésité semble être un premier problème mondial. Mais’s pas. Toutes les personnes sur 5 en Inde souffrent d'obésité grâce à toute la malbouffe, le soda et “100% jus de fruits naturels” (qui contient beaucoup de sucre) Nous nous engageons, les heures que nous passons à zapper les chaînes de télévision ou à regarder les écrans de l'ordinateur. Alors, que devrions-nous faire? Exercice! Oui ça’s ce que nous devons faire pour perdre et maintenir du poids, mais bien nous donnons’T a le temps d'aller au gymnase. Alors, que pouvons-nous faire d'autre? Je parlais à ma diététicienne une fois, après un travail intense au gymnase, quand elle m'a dit que la perte de poids était de 70% sur ce que vous mangez et 30% sur l'entraînement. Bizarre non? Donc je sais que tu es super occupé et que tu peux’T prenant du temps pour faire de l'exercice, mais vous cuisinez et vous mangez, non? Faites quelques changements dans ce que vous mangez et vous voyez la différence en un rien de temps. Une autre chose qu'elle m'a dit était de boire beaucoup de liquides, car lorsque vous faites beaucoup d'exercice ou que vous suivez un régime, votre corps se déshydrate très rapidement, ce qui est fatal. Donc, boire beaucoup de liquides vous aidera à rester hydraté et votre corps éliminera toutes les toxines. Outre l'eau, il y a peu de liquides qui non seulement vous garderaient hydratés mais augmenteraient également votre métabolisme. Je sais que vous faites un gabarit, donc pour en savoir plus, vous pouvez continuer à lire une fois que vous avez terminé!
1. thé
Oui, boire du thé peut vous aider à augmenter votre métabolisme, mais ce n'est pas votre thé ordinaire qui est fait de beaucoup, beaucoup de crème et de sucre. Il s'agit d'une tisane, également connue sous le nom de thé de perte de poids. Les herbes naturelles aident à vous soulager de la constipation, du gaz intestinal et des ballonnements vous faisant vous sentir énergique et léger. C'est une excellente solution pour tous les problèmes liés au poids et aide à perdre et à maintenir le poids, en particulier avec les personnes enclines à prendre du poids facilement. Pour en savoir plus sur ce thé incroyable, Cliquez ici.
2. jus d'aloe vera
Nous connaissons tous du jus d'aloe vera pour guérir les coupes et les blessures, même pour guérir l'acné et les boutons, mais saviez-vous que l'aloe vera peut également augmenter votre métabolisme et aider à réduire votre poids. L'aloe vera est riche en antioxydants et ralentit la croissance de la cellulite et des radicules libres. Il stimule également votre métabolisme, décompose les glucides et les graisses et les utilise comme énergie plutôt que de les stocker. Une cuillère à soupe de jus d'aloe vera dans un verre d'eau tiède et le boire tôt le matin (de préférence à jeun). Cela améliorera votre métabolisme et vous fera vous sentir énergique tout au long de la journée. Cette boisson magique a de nombreuses autres utilisations, pour les connaître toutes, Cliquez ici.
3. Huile de patchouli
Patchouli est une herbe touffue appartenant à la famille de la menthe. Il atteint environ 2 à 3 pieds de hauteur et porte des fleurs blanc rose pâle. Il se développe généralement dans les régions tropicales d'Asie, mais est maintenant cultivée dans de nombreux pays asiatiques. L'huile essentielle de la plante Patchouli est extraite de ses feuilles. Il est très utile pour stimuler la cicatrisation de la peau comme les coupes et les blessures et empêche la peau de se faire marquer. Il possède des propriétés diurétiques qui aident à vider l'excès de liquide de votre corps et avec les toxines nocives qui sont en fait des déchets. Il aide également à décomposer la cellulite et assouplir la constipation, aidant ainsi à gérer la perte de poids. Pour en savoir plus sur Patchouli, Cliquez ici.
4. Triphala
Le tripahala est un médicament ayurvédique à base de plantes formé en mélangeant trois Myrobalains pris sans graines à parts égales, ce sont Amalaki, Bibhitaki et Haritaki. Il s'agit d'un remède séculaire pour stimuler la digestion et guérir les problèmes liés à la digestion comme la constipation, les ballonnements, le gaz, etc. Il est également bien connu pour purifier le sang et éliminer l'excès de graisse du corps. Vous aidant ainsi à perdre les kilos en trop. Pour en savoir plus d'utilisations et d'avantages de Triphala, Cliquez ici.