Aujourd'hui’S Fast Life, il est difficile de rester énergique toute la journée. Je vis dans une grande ville et atteindre le travail à temps est une tâche en soi. Trouver un endroit pour soi dans les transports publics se sent parfois plus difficile que de combattre une guerre, eh bien’est une guerre en soi. Au moment où j'atteins le travail, je suis déjà très fatigué que je peux’t offrant. J'ai besoin de récupérer mon énergie parce que la journée vient de commencer, j'ai des réunions programmées, des persuasions des clients et des draps excel pour s'occuper. Je sais que je ne suis pas le seul à passer par toutes ces choses chaque jour, nous vivons tous la même histoire. Au moment où j'atteins le travail, je pense au meilleur et le moyen le plus rapide de gagner mon énergie et donc je tends la main pour une tasse de café ou de thé et de culpabilité suit. Je me sens coupable de boire de la caféine et du tanin excessifs et qui affecte ma santé, sans parler de la culpabilité d'avoir du sucre! Comment vais-je perdre du poids si je continue avec la cuillerée de sucre ajoutée à chaque tasse? Et cela change mon humeur. De la personne heureuse, je me réveille tous les matins, à une personne grincheuse et se plaignant en seulement deux heures. Mais un jour, j'ai décidé de changer, et je sais maintenant comment vous pouvez élever votre humeur et rester énergique toute la journée. Si vous êtes intéressé à apprendre mes secrets, lisez la suite.
1. Buvez beaucoup de liquides: Oui ça’est la clé d'un style de vie sain et énergique. Votre corps a besoin de beaucoup d'eau et que’s ce qu'il perd le plus. Lorsque vous réduisez, vous perdez de l'eau et des sels très essentiels de votre corps. Ainsi, garder le corps hydraté est la chose la plus importante à faire. Vous buvez beaucoup d'eau pour faire ça. Mais bien sûr, ça devient ennuyeux après un certain temps et que’s lorsque vous cherchez un soda ou “100% jus de fruits naturels” Mettez cela peut vers le bas maintenant! Il n'a rien de bon magasin pour vous. La meilleure alternative que je suggère de changer le goût mais de garder le corps hydraté et de se sentir énergique est la tisane. Aujourd'hui, le marché est inondé de nombreux thés à base de plantes et chacun l'a’s propre avantage. Prenez par exemple, thé à l'hibiscus. Hibiscus renforce notre système immunitaire et nous donne de l'énergie. Il est également très utile de guérir des problèmes cardiaques comme le cholestérol et la pression artérielle. Un autre excellent exemple est le Thé à gingembre Tulsi. Tulsi et Ginger sont riches en antioxydants, sont de nature chaleureuse. Ainsi, ils simulent votre corps et vous fournissent une énergie optimale.
2. Fragrance: Le parfum est peut-être la chose la plus importante pour créer l'ambiance. Un beau parfum établit votre humeur. Cela vous fait oublier tous vos soucis et vos problèmes. Cela vous emmène dans un monde différent et que’s Pourquoi les assainisseurs d'air sont importants. Imaginez que vous voyagez dans votre chemin du retour après une longue journée fatiguée et que la personne assise à côté de vous commence à peler une orange. Le simple parfum de l'orange vous fait vous sentir en direct et énergique. En effet, les huiles essentielles présentes chez les agrumes sont antivirales et antibactériennes. Ils aident à calmer une humeur anxieuse ou en colère. Ils sont formidables pour vous revivre de la fatigue. C'est la raison pour laquelle cela Rassisseur d'agrumes est un must absolu.
3. Reposez: Le repos est la chose la plus importante que vous donnez à votre corps pour récupérer de la fatigue et que vous vous sentez énergique. Une bonne nuit’S Sleep aiderait avec le repos physique, mais qu'en est-il du repos mental et émotionnel? Nous traversons beaucoup de stress mental dans notre vie quotidienne et c'est pourquoi nous devons également nous reposer. La meilleure façon de décoller votre esprit est d'utiliser des huiles essentielles. Allumez quelques bougies aromatiques et donnez-vous un joli massage long de la tête avec un huile d'amande ou huile d'amla. De plus, mettez une huile essentielle comme huile de lavande dans un diffuseur d'huile pendant le sommeil. La lavande a des propriétés apaisantes et aide à contrôler le stress émotionnel. Il aide également à soulager la tension nerveuse et les maux de tête.
Enfiler’Ou oubliez de prendre du temps de votre horaire et de votre exercice chargé, comme exercez-le le meilleur bourse de stress et le passeur d'humeur. Juste un jogging rapide le matin peut vous aider à rester énergique tout au long de la journée.