Des aliments bons et nutritifs ne nous aident pas seulement en bonne santé à mesure que nous vieillissons, mais nous assure également que notre peau jeune et belle. Certains fruits et légumes ont de puissantes multivitamines, des phytochimiques et des antioxydants divers qui gardent la peau claire des rides, des ridules et des taches d'âge. Avec la liste suivante de superaliments facilement disponibles, vous pouvez faire revenir l'horloge et profiter d'une belle peau jeune.
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- Thé vert
Riche en de nombreux antioxydants, le thé vert est un excellent remède anti-âge qui protège la peau des dommages des radicaux libres. Le thé vert aide non seulement à éloigner les radicaux libres, mais répare également les cellules endommagées qui peuvent entraîner des rides, des taches d'âge et des imperfections.
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- Avocats
L'avocat crémeux contient une multitude d'antioxydants, y compris la vitamine E qui protège la peau des dommages des radicaux libres. Il contient des graisses saines qui contribuent à réduire le mauvais cholestérol LDL, ce qui en fait un coeur anti-vieillissement en bonne alimentation saine.
Réapprocher les avantages des propriétés anti-vieillissement des avocats sous la forme d'une enveloppe de boue, cliquez ici en savoir plus.
- Des oranges
Les oranges sont chargées avec jusqu'à 170 phyto produits chimiques identifiés et antioxydants, ce qui en fait l'un des aliments anti-vieillissement les plus sains. L'hérérétine et la narigénine sont deux flavonoïdes puissants trouvés dans les oranges qui aident à ralentir le processus de vieillissement en combattant des radicaux libres qui endommagent les cellules saines de la peau.
- Patate douce
Les patates douces contiennent une multitude d'antioxydants et de flavonoïdes, tels que le bêta-carotène, la biotine, la vitamine C, les vitamines B et les protéines de stockage. Ces nutriments vérifient le développement de ridules et d'autres signes de vieillissement cutané.
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- Brocoli
Ces légumes verts cruciques sombres sont des aliments super anti-vieillissants qui non seulement aident à se préoccuper des dommages des radicaux libres, mais aident également à inverser les dysfonctionnements mitochondriaux, gardant ainsi la peau sans être imprévue.
La peau d'agitation est un signe de manque de soins de la peau, cliquez ici pour le corriger.
- Grenade
Deux nutriments puissants, à savoir l'allagin punique et l'acide ellagique trouvés dans le jus de grenade, protègent la peau du vieillissement prématuré en repoussant l'oxygène qui vole des radicaux libres, donc les rides et les taches d'âge sur la peau.
Les extraits de grenade riches en antioxydants fournissent une nourriture puissante à la peau, cliquez ici en savoir plus.
- Canneberges
Emballés avec des phytonutriments et des flavonols, les canneberges aident à éliminer les toxines dans le canal alimentaire qui peuvent provoquer du stress et du vieillissement de la peau.
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- kiwi
Chargé de vitamine E et C, Kiwifruit est un super aliment pour la peau. Ces deux puissants antioxydants favorisent une peau claire et brillante en éloignant des radicaux libres qui provoquent des rides.
Kiwi protège également la peau des dommages du soleil, cliquez ici en savoir plus.
- Épinard
Ce vert feuillu est riche en vitamine C, un antioxydant essentiel pour la production de sébum, qui est l'huile naturelle produite par les glandes d'huile de la peau. Le sébum est nécessaire pour hydrater la peau, empêchant la peau sèche et conditionné les cheveux, jetant une lueur globale du corps jeune.
Une excellente façon d'avoir des épinards est sous forme de soupe, cliquez ici en savoir plus.
- Yaourt
Le yaourt est riche en divers nutriments puissants qui sont bénéfiques pour la peau, notamment le calcium, l'acide lactique, les vitamines B et le zinc. Le yaourt est non seulement bon pour l'acné, mais aide également à réduire les taches d'âge ainsi que pour affaisser la peau.
Le yaourt éclaire la peau et combat la pigmentation, cliquez ici en savoir plus.
- Tomates
Ces fruits rouges juteux étaient connus sous le nom de «pomme du pauvre» au cours des temps anciens. L'humble tomate est l'un des excellents aliments anti-âge. Les tomates sont la source numéro un de lycopène, un puissant antioxydant qui protège la peau des dommages et de l'oxydation du soleil.
La soupe aux tomates est un moyen sain de garder la peau en bonne santé, cliquez ici savoir.
- Papaye
La papaye est remplie de caroténoïdes et de flavonoïdes qui luttent contre le cancer, y compris le bêta-carotène et le lycopène, qui sont essentiels pour la peau jeune.
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- Ail
L'ail est l'ultime Buster Wrinkle. Contenant de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, l'ail inverse la désintégration cellulaire qui est l'une des causes du vieillissement cutané.
Les avantages de l'huile d'ail peuvent être dérivés en borne de capsules pratiques, cliquez ici en savoir plus.
Les nutriments susmentionnés dans divers fruits et légumes aideront à garder la peau nourrie et à ralentir le processus de vieillissement de la peau.