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La recherche publiée par Council for Hypertensing Research a déclaré: «La pression artérielle est la mesure de la force du sang qui pousse contre les murs des vaisseaux sanguins. Il devrait être abordé au stade précoce afin d'empêcher la perte de ce dernier à vie. »
La mesure de la force de sang qui pousse contre les parois de l'artère est connue sous le nom de pression artérielle. Le cœur pompe le sang dans les artères qui emportent le sang dans tout le corps. La pression artérielle peut être classée dans deux catégories - une pression artérielle élevée et une pression artérielle basse. L'hypertension artérielle est connue sous le nom hypertension De plus, si vous avez une pression artérielle élevée, il est essentiel de vérifier la pression artérielle à la maison. L'hypertension est une forme dangereuse de tension artérielle car elle fait travailler le cœur plus dur pour pomper le sang vers le corps et provoque un durcissement et un rétrécissement des artères ou de l'athérosclérose, le développement de l'insuffisance cardiaque et rein maladie. Changez votre style de vie et contrôlez la tension artérielle en perdant des kilos supplémentaires, en faisant de l'exercice régulier, en mangeant une alimentation saine et en réduisant la quantité d'alcool.
Une méthode incroyable pour contrôler la pression artérielle
- Exercice régulier
- Manger une alimentation saine
- Lot Extra Fat
- Réduire l'apport de sodium
- Réduire le stress
- Boire de l'alcool avec modération
- L'eau de noix de coco
- Ail
Maintenir un poids santé: En fait, être en surpoids peut augmenter le risque d'hypertension deux à six fois plus que ce que vous êtes à votre poids souhaitable. Vous pouvez réduire la tension artérielle en réduisant les kilos en trop. Même de petites quantités de perte de poids peuvent faire une grande différence afin de contrôler et de traiter l'hypertension artérielle. Afin de perdre ces kilos en trop, vous avez besoin de créer moins de calories que de brûler.
Réduire le stress: Le stress affecte vraiment notre corps. De plus, l'inconfort émotionnel que nous ressentons lors d'une situation stressante, notre corps libère des hormones de stress dans le sang. Ces hormones font que notre corps répond en faisant battre le cœur plus rapidement. Au cours de cette constriction physique des vaisseaux sanguins et un rythme cardiaque accru, augmente la pression artérielle. Rendez-vous sans stress en évitant une habitude malsaine et soyez positif afin de contrôler la pression artérielle.
L'eau de noix de coco: L'eau de coco est des ingrédients naturels très efficaces pour abaisser la pression artérielle. L'eau des coco-normes est chargée de potassium, de magnésium et de vitamine C qui sont liés à des avantages pour la santé, y compris un traitement possible de la pression artérielle.
Supplément de fines herbes: Au lieu de modifier votre alimentation pour minimiser l'exposition aux aliments qui augmentent la pression artérielle et mettant l'accent sur les aliments qui diminuent la tension artérielle, un certain nombre de compléments alimentaires ont été prouvés en toute confiance pour réduire la pression artérielle. De nombreux suppléments, notamment du magnésium, des omégadistes 3 acides gras d'huile de poisson et de la vitamine D, des carences nutritionnelles correctes qui se produisent couramment avec le style de vie moderne.
Contrôlez la pression artérielle pour rester en bonne santé en changeant votre style de vie.