Ce n'est pas une surprise qu'Ali Baba ait crié "Open Sesame!" Pour dénicher le trate de trésor caché dans le célèbre folklore! Le sésame est en soi un coffre de bonté au trésor avec des avantages pour la santé inégalés. L'utilisation de sésame, comme graines ou son huile extraite, est considérée comme très bénéfique pour le bien-être général lorsqu'il est utilisé régulièrement dans le cadre de son alimentation.
Saviez-vous que le sésame est l'un des plus anciens condiments connus et est une excellente source d'un riche mélange de minéraux essentiels comme le cuivre, le magnésium, le calcium, le zinc, le molybdène, le fer, le phosphore et le sélénium? Ces constituants minéraux, lorsqu'ils sont inclus dans le régime alimentaire quotidien, se traduisent par plusieurs avantages pour la santé. Ainsi, l'huile de sésame trouve sa place dans la cuisine et le régime alimentaire quotidien de nombreuses personnes dans le monde et est l'une des huiles comestibles les plus recherchées à travers le monde, depuis les temps anciens. Il s'agit d'une huile comestible très couramment utilisée dans les cuisines asiatiques, en particulier l'Asie du Sud-Est et le Moyen-Orient, y compris les plats japonais et chinois.
Huile de sésame est également parmi les huiles de graphique en Ayurveda, étant légère et très nutritive. Avec la liste de ses avantages longs, il devient impératif de capturer certains des avantages les plus prometteurs et les plus puissants que l'on peut dériver en l'incluant simplement dans leur régime alimentaire quotidien.
Avantages de la peau
L'huile de sésame est une excellente source de zinc naturel, un grand constituant minéral de la peau. Incluez l'huile de sésame dans votre alimentation pour obtenir une peau saine et brillante alors que cette huile élimine vieillissement prématuré En augmentant l'élasticité cutanée, favorisez la repousse des cellules de la peau et est un bon émollient. Savez-vous que l'huile de sésame est un excellent écran solaire car il forme une couche protectrice sur la peau empêchant les rayonnements nocifs d'affecter la peau? Il a été prouvé que l'ingrédient actif, le sésamol, dans l'huile de sésame, se protégeait contre les dommages causés par le rayonnement à l'ADN cutané.
De plus, il possède des propriétés antifongiques et cicatrisantes et est utilisé pour guérir les plaies modérées.
Santé des os avec huile de sésame
Non seulement une peau saine et jeune, mais la composition minérale de l'huile de sésame de zinc, de cuivre et de calcium (toutes intégrales à la croissance osseuse dans le corps!) Aliurent considérablement la santé osseuse augmentant la densité minérale osseuse. Pour garnir son constituant de zinc, le calcium ajoute également à la santé globale des os et des articulations. L'huile de sésame est remplie de plus de calcium que votre verre régulier de lait !!
De plus, ses propriétés anti-inflammatoires dérivées du riche contenu en cuivre se révèlent très utiles pour soulager polyarthrite rhumatoïde et éviter le début de l'ostéoporose et d'autres maux d'os.
Assurer la santé cardiaque
Le bon goût épicé de cette huile végétale est attribuable à sa teneur en acides gras - il contenant plusieurs acides gras polyinsaturés. Ceux-ci, y compris le sésamol, la sésamin et les phytostérols, sont très bons pour se battre et bloquer la production de mauvais cholestérol (LDL) et ainsi garder le système cardiovasculaire et copieux. Il s'est donc révélé être très efficace pour prévenir l'athérosclérose - garder les risques des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux à la baie - si l'on inclut activement l'huile de sésame à leur alimentation.
Soins capillaires avec l'huile de sésame
Avec le style de vie mouvementé d'aujourd'hui, prendre bien soin de ses cheveux est de sortir des limites. Présentation Huile de sésame Pour vous, un régime alimentaire peut vous aider à obtenir un cuir chevelu sain et conditionné avec des follicules pileux sains. L'huile de sésame peut être effectivement utilisée pour traiter cheveux endommagés et peut empêcher le psoriasis du cuir chevelu en éliminant la floconneuse et la sécheresse.
Bien-être mental général
L'huile de sésame comprend des minéraux de magnésium et de calcium liés au stress ainsi que de la thiamine et du tryptophane qui favorisent un bon sommeil et sont des agents stabilisateurs de l'humeur.
Avantages de la santé dentaire
L'huile de sésame trouve une bonne utilisation en dentisterie où elle est utilisée pour le traction d'huile à savoir. Mettre de l'huile dans la bouche et le faire en train de tuer de mauvaises bactéries et des champignons, assurant ainsi la santé bucco-dentaire. Protégez vos dents et vos gencives contre la muguet buccale, le candida et la gingivite.
Prévention du cancer
L'huile de sésame contient du phytate et de la sésamine qui se sont avérées réduire la production de cellules cancéreuses, en particulier les cancers du côlon et du rectal.
Avantages pour les diabétiques et les personnes souffrant d'hypertension artérielle
L'huile de sésame abaisse la teneur en sodium dans la circulation sanguine, réduisant le stress sur les vaisseaux sanguins et atténue ainsi les problèmes de pression artérielle comme l'hypertension, tout en contrôlant le diabète.
Digestion, métabolisme et huile de sésame
L'huile de sésame aide à améliorer la santé intestinale, à éliminer les conditions inflammatoires, à maintenir une fonction hépatique saine et à soulager les obstructions intestinales. Il est particulièrement utile dans le traitement de la constipation en raison de sa teneur élevée en fibres.
Autres avantages nutritionnels
D'autres avantages comprennent le traitement des conditions anémiques, la garantie d'un bon apport en sang aux yeux, la prévention de l'asthme et l'introduction d'un régime végétarien et riche en protéines pour le corps.
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