Source de l'image: mélangeur vert
Il n'y a pas de mieux dans le monde qui se réveille avec une tasse de thé chaude. Une simple tasse de chai peut faire ou casser votre journée, après toute la première chose qui se passe dans votre journée décide le reste de votre journée. Dernièrement, tout le monde devient vert et en bonne santé. Soudain, le thé vert, la tisane, le thé oolong, le thé au jasmin sont tous les discours de la ville. Oui, ils sont en bonne santé et tout, même j'aime boire du thé vert, mais parfois ça devient ennuyeux, surtout pour des gens comme moi, qui aiment apporter des changements dans leur vie. Donc, un beau matin, j'étais assis à côté de la fenêtre, en sirotant mon thé vert, pensant à une nouvelle façon innovante de boire mon thé vert, de sortir de l'ennui et c'est à ce moment-là que je pensais que diriez-vous d'un smoothie au thé vert. Mais avant de pouvoir trouver une recette à moi, j'ai décidé de le rechercher sur Google. Internet est une chose cruelle, plusieurs fois, cela me fait sentir que je manque d'originalité ou d'innovation. Une liste de smoothies à thé vert est apparu lorsque je les ai cherchés, alors j'en ai choisi un et je l'ai essayé. Non seulement il avait bon goût, mais il avait ses propres avantages pour la santé. Vous voulez l'essayer? Venez, je partagerai la recette avec vous.
Ingrédients
1 sac à thé Green Tea (yay!)
1 cuillère à soupe de miel biologique
1 banane, purée
1 et demi de melon musc ou un melon miellé
1 cuillère à soupe de farine d'amande / beurre d'amande
1 tasse de lait d'amande
Recette
Faites bouillir une tasse d'eau, ajoutez le sachet de thé vert et laissez-le s'arrêter. Attendez qu'il refroidisse.
Dans un mélangeur, ajoutez la banane en purée, le melon musc grossièrement haché ou le melon miellat et une cuillère à soupe de miel. Garnir de farine d'amande ou de beurre d'amande. Mélangez-le bien.
Ajouter le thé vert imprégné et refroidi au mélangeur et mélanger à nouveau.
Enfin, ajoutez légèrement le lait d'amande et pulsez légèrement le mélangeur.
Versez un grand verre, ajoutez quelques morceaux de melon miellé ou melon musc et quelques tranches de banane et servir.
Avantages pour la santé / valeur nutritionnelle
Thé vert: Thé vert est une riche source d'antioxydants. Il aide à détoxifier notre corps, à stimuler le métabolisme et à faciliter la digestion. Les antioxydants luttent également
Miel bio: Miel biologique est une alternative saine au sucre blanc ordinaire (contient 38,2% du fructose, 31,3% du glucose)
Banane: La banane est une source très riche de potassium naturel. Il fait un excellent aliment pré-entraînement car il est rempli d'énergie et aide à maintenir la glycémie pendant l'entraînement, empêche également les crampes musculaires ou les muscles endoloris pendant un entraînement.
Amandes: Il s'agit d'une riche source d'acides gras monoinsaturés, de protéines, de folate (vitamine B9) de choline, de vitamine E, de calcium, de magnésium, de phosphore et de potassium. Amandes Alimenter la mémoire et fournir une énergie instantanée.
Notes / Remarques
Vous pouvez refroidir le thé vert à l'avance. Trempez simplement le sachet de thé dans de l'eau froide et laissez-le tel plus, pendant 30 à 60 minutes. L'eau aurait absorbé toutes les qualités du thé vert, sans libérer du tanin dans l'eau.
Vous pouvez remplacer le lait d'amande par du lait de soja si vous le souhaitez.
Je sais qu'il s'appelle un smoothie au thé vert, alors changeant le thé vert, le thé vert remettra en question l'existence de ce smoothie. Mais comme nous sommes des gens sympas à la recherche d'un changement dans notre vie quotidienne, je vous donne la possibilité de remplacer le héros principal; Thé vert de la recette. Vous pouvez le remplacer par n'importe quel autre thé que vous aimez.
Donc, la prochaine fois que vous vous ennuyez de votre tasse de thé vert ordinaire et que vous voulez y ajouter une torsion, que aussi de manière saine, essayez ce smoothie, je suis sûr que vous allez l'adorer.