Huile d'olive biologique est considéré comme l'un des meilleurs supports de cuisson en raison des divers avantages pour la santé qu'il a à offrir. L'huile d'olive organique contient des graisses saines, des antioxydants et de la vitamine E qui favorisent tous la santé globale et protégent le corps contre diverses maladies et infections, l'huile d'olive organique abaisse le cholestérol, la pression artérielle plus faible protège contre les maladies cardiaques et les cancers de nombreux types et est Un grand booster d'immunité. L'huile d'olive biologique peut facilement être incorporée dans n'importe quel repas car elle est légère et peut être digérée facilement. De plus, l'utilisation d'huile d'olive biologique ajoute une saveur unique à tout ce qui est mangé ou cuit.
Les collations sont souvent consommées entre les repas pour freiner la faim à des heures impaires et la plupart des gens mangent des aliments rapides malsains. De plus, la plupart des collations utilisent du beurre qui contient beaucoup de graisses saturées. Les collations que l'on mange doivent également être saines et favoriser la santé globale. L'huile d'olive biologique peut bien remplacer le beurre utilisé pour préparer diverses collations. L'huile d'olive biologique est un substitut sain pour le beurre et l'ajout à tout ce qui est cuit améliore la saveur du plat, ce qui la rend encore plus délicieuse. Voici quelques-uns Snacks sains On peut essayer avec de l'huile d'olive biologique.
- Choix d'avoine: La farine d'avoine est un super aliment qui est connu pour favoriser la santé globale et lorsque les côtelettes d'avoine sont faites avec de l'huile d'olive biologique plutôt que avec l'huile ou le beurre normal, cela rend la collation encore plus saine. La farine d'avoine contient beaucoup de fibres qui aident à abaisser le cholestérol sanguin et à améliorer la digestion. Les escalopes d'avoine peuvent contenir d'autres ingrédients sains ainsi que des légumes, de l'ail, du gingembre, des épices et des condiments qui ajoutent aux bienfaits pour la santé que la collation a à offrir. Pour préparer les côtelettes d'avoine, faire bouillir la farine d'avoine dans une ampleur d'eau et la laisser se tenir jusqu'à ce qu'elle atteigne la température ambiante. Faites bouillir 3-4 pommes de terre et une fois bouillies, épluchez la peau et écrasez-les correctement. Ajoutez maintenant les différentes épices et condiments comme la menthe, l'ail, le gingembre, le sel, le cumin aux pommes de terre en purée et bien mélanger. Une fois terminé, ajoutez des carottes et de la farine d'avoine au mélange de pommes de terre. Divisez le mélange en 12 à 14 portions et façonnez-les en disques plats. Dans une large poêle antiadhésive, étalez l'huile d'olive biologique et placez les escalopes et rôtiez, puis jusqu'à ce qu'ils soient dorés et ont l'air cuits des deux côtés.
- Du pois chiche grillé: Les pois chiches contiennent beaucoup de fibres et également plusieurs autres nutriments et composés qui le rendent très sain pour la consommation. Il aide non seulement la digestion, mais aide également à rester rassasié et aide ainsi à la perte de poids. Pour faire des pois chiches rôtis, préchauffez le four à 175 degrés C. Maintenant, dans un bol, fouetter ensemble l'huile d'olive biologique, le cumin, le sel, le poivre, les poivrons et les pois chiches. Étalez en une seule couche dans un plat de cuisson. Cuire dans le four préchauffé, jetant de temps en temps jusqu'à ce que les pois chiches soient bruns et rôtis.
- Hoummous: Le houmous est fabriqué à l'aide de pois chiches et lorsqu'il est préparé avec de l'huile d'olive biologique, il est l'une des collations les plus saines pour quiconque. Pour préparer du houmous, mélanger les pois chiches bouillis, le cumin, l'ail, le sel et l'huile d'olive biologique dans un mélangeur et mélanger à vitesse lente jusqu'à ce que la consistance souhaitée soit reçue. Le houmous peut ensuite être utilisé comme plongeon avec des plaquettes, des frites ou toute collation que l'on mange. Le houmous peut même être consommé tel qu'il est à cause de son grand goût.
- Sauce à la mangue: Mango avec ses riches nutriments est l'un des meilleurs fruits qui peuvent être consommés par des personnes de tous âges. La mangue n'est pas seulement un fruit rassasiant mais offre également plusieurs autres avantages pour la santé. Mango Salsa a des ingrédients comme le vinaigre et le jus de citron qui ont plusieurs propriétés de santé. Mango Salsa est une collation rapide et savoureuse qui peut être consommée à tout moment de la journée. Pour préparer la salsa de la mangue, épluchez une mangue et coupez-la finement. Dans un bol, ajouter la mangue, le poivron rouge haché, le jalapeno haché, l'oignon vert, le sel et le poivre noir moulu. Ajouter l'huile d'olive biologique, le vinaigre et le jus de citron pour ajouter de la saveur à la salsa. Bien mélanger. Avant de servir, la salsa de la mangue doit être réfrigérée pendant au moins une demi-heure afin que toutes les saveurs puissent se mettre dans la salsa.
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