Maux de gorge. Ils ne viennent pas trop souvent, le moins pour la plupart d'entre nous, mais quand ils le font, ils vous frappent fort et restent pendant une longue période. Ils peuvent parfois provoquer une irritation dont l'effet peut être plusieurs jours après avoir perdu la plus grande partie de la douleur. L'essentiel est que les menaces douloureuses sont terribles, indésirables et gênantes qui sont mieux évitées, si quelque chose peut être fait à ce sujet.
Que faites-vous si vous l'obtenez? La méthode éprouvée pour se blottir sur une vapeur émettrice de pot est très bien, mais il y a des choses supplémentaires que vous pouvez faire pour soulager l'inconfort. Dans cet article, nous avons rassemblé une série d'aliments que vous pouvez manger pour apaiser les maux de gorge. Nous énumérons également les aliments que vous ne devriez pas manger, le genre qui aggrave simplement la condition.
Passons maintenant à la liste des choses que vous devriez manger:
- Soupe
Un bol chaud de soupe contribuera grandement à apaiser la douleur de votre gorge. Ce n'est peut-être pas l'élément le plus nutritif de cette liste, mais il a la capacité essentielle de vous faire vous sentir mieux qui, avouons-le, est ce que l'on recherche en ce qui concerne la douleur de la gorge. Vous avez de nombreuses variétés de soupes à essayer, et elles ont toutes un bon goût, alors pourquoi ne pas y aller?
C’est le sel de la soupe qui vous fait sentir mieux. Si vous vous êtes déjà gardé avec de l'eau salée, vous saurez de quoi nous parlons. Que les soupes contiennent beaucoup d'eau, qui doivent être ivres en bonne quantité lorsqu'elles sont malades, le rendent d'autant plus recommandable.
- Gruau
Quand est gruau pas bon pour toi? Le bon petit-déjeuner en pointillé populaire est également un excellent repas à avoir lorsqu'il est malade avec un mal de gorge. En effet, la farine d'avoine est si facile à avaler et ne fait aucune demande de la gorge. Couplé au fait qu'il s'agit d'une si bonne source de glucides, de fibres, de protéines et bien plus encore, il devient une inclusion inévitable pour le régime alimentaire quotidien. Mais ceux qui sont affligés par un mal de gorge ne feront que se préoccuper de sa capacité à apaiser la gorge, et qu'elle fait bien.
- Chéri
Cette liste ne serait pas complète sans Miel. La nature visqueuse de l'élixir d'or est très révélatrice de sa propriété apaisante. Le miel est un antimicrobien connu, ce qui en fait un choix évident pour quelque chose qui aidera avec un mal de gorge.
Vous n'avez pas à manger du miel seul, vous pouvez ajouter une cuillerée ou deux dans un bol de flocons d'avoine ou une boisson apaisante.
Choses à éviter
Bien sûr, il y a de la nourriture que vous devriez éviter lorsque vous avez mal à la gorge. Vos parents vous en auront parlé, mais rafraîchissons la mémoire.
- Malbouffe
La malbouffe peut avoir un bon goût, mais nous savons que c'est assez exigeant envers la gorge. Obtenir cette nourriture savoureuse mais grattante dans le gosier ne fera que gonfler encore plus la zone, prolongeant et augmentant l'inconfort que l'on éprouve. Faites-vous une faveur et évitez la malbouffe. Cela ne fonctionne tout simplement pas.
- Nourriture épicée
La nourriture trop épicée peut simplement irriter votre gorge et aggraver la condition. Les épices comme la cannelle et la poudre de piment sont particulièrement capables d'aggraver un mal de gorge.
- Les aliments qui vous grattent la gorge
Pain, croustilles, granola - Ce sont des aliments qui sont durs pour votre gorge et qui lui causent des problèmes. Lorsque vous avez déjà mal à la gorge, manger des aliments comme celui-ci, qui sont assez abrasifs, aggraveront la condition. Ce que vous voulez, c'est quelque chose de lisse et glisse juste dans la gorge.
Voilà. Vous devez vraiment suivre les suggestions énumérées ici si vous souhaitez éliminer la condition le plus rapidement possible. Demandez à un lit de lit et des médicaments accompagnez-le et vous serez de retour en bonne santé en temps voulu.