Combien de fois votre mère vous a-t-elle dit prendre une poignée de fruits secs à la hâte, les manger sur le chemin? Cette cartouche alimentaire de la nature simple a une puissance incroyable cachée en eux. Il est vraiment important pour tout le monde maintenant une journée de prendre une poignée de fruits secs. Partout dans le monde, les gens utilisent des fruits secs pour de nombreuses raisons depuis les temps anciens. Ces bombes énergétiques sont pleines de nutriments, de vitamines et de protéines. Ils ont même des pouvoirs pour combattre de nombreux aliments connus. Une poignée quotidienne peut apporter des avantages incroyables à votre santé globale.
L'Ayurveda recommande des fruits secs pour de nombreux problèmes quotidiens auxquels nous sommes confrontés comme l'immunité, la digestion, la constipation, la fatigue et la mémoire. Il est toujours préférable de consommer des fruits secs en limite car la puissance concentrée à l'intérieur peut avoir un effet diversifié. Mieux vaut tremper les fruits secs pendant la nuit dans l'eau avant de les donner à vos petits le matin avant qu'ils ne soient à l'école, cela facilite la mastication et la digestion des fruits secs pour les enfants. Prenez l'habitude de l'enfance pour que les enfants mangent des fruits secs. Cela les gardera en sécurité et protégés de nombreux aliments. Commencer l'habitude de manger des fruits secs peut être bénéfique à tout âge, prendre quelques noix quotidiennement et commencer votre processus lent et régulier d'un style de vie sain. Les fruits secs offrent des avantages aux personnes de tous âges. Dans le cas où vous mangez des fruits secs pour lutter contre un certain aliment, il est toujours recommandé de faire sous la direction d'un médecin car il conseillera une proportion appropriée pour être consommée et surveiller les changements dans votre système.
La nature a donné différents fruits dans différents emplacements géographiques pour une meilleure utilisation et consommation. Comprendre l'importance et les avantages de la consommation de fruits secs est très nécessaire pour tout le monde. Mentionné dans les paragraphes suivants se trouvent les informations sur les différents fruits secs et leurs significations
Noyer: Ce fruit sec en forme de cerveau dit directement qu'il est bénéfique pour votre cerveau. La peau brunâtre amère sous forme de flocons a plus de puissance, presque plus de 80% par rapport à la substance à l'intérieur. La majeure substance qui y est trouvée est l'acide gras oméga 3 bénéfique pour toutes les affections liées au cerveau comme la perte de mémoire, la concentration, la pensée nette et la construction de cellules qui est liée au renforcement de la mémoire.
Amande: Ce fruit sec polyvalent a de nombreuses plumes sur son capuchon. Améliorer la circulation sanguine, construire les cellules sanguines, la fréquence cardiaque, l'amélioration de la peau, l'immunité, l'hémoglobine et les soins capillaires.
Raisins secs: Un bon remède à la constipation. Riche en sucre et en fer.
Date: Augmente le métabolisme. Riche en sucres. Bon pour contrôler la chaleur dans le corps s'il est consommé en quantité limitée.
Noix de cajou: peau, os, muscle et mâchoire. L'huile de noix de cajou est bonne pour le traitement de la peau. Haute sur le calcium et le magnésium aidant à développer les muscles. Le cuivre dans la noix de cajou améliore la mémoire. Il faut être précautif tout en mangeant des noix de cajoues mûres, car le liquide pourrait être très démangeaissement pour la peau. S'il est consommé plus que nécessaire, peut générer de la chaleur dans le corps.
Pistaches: petite taille mais tout en un, contenant des protéines, des vitamines et des nutriments combinant tous les autres fruits secs. Bénévante de santé puissante.
Abricot: Protège le cœur et améliore la vision. High en fibres le rend convivial digestif. Aide à construire des os et des dents forts.
La précaution doit être prise tout en donnant des fruits secs aux enfants ou aux tout-petits. Il vaut mieux leur donner une forme en poudre pour éviter de s'étouffer. Suivez toujours avec du lait chaud après avoir consommé des fruits secs, car la chaleur générée dans le corps doit être refroidie et soutenir également une digestion facile des fruits secs. L'ajout de fruits secs aux plats sucrés est la meilleure chose à faire parce que les enfants peuvent parfois être désordonnés en ce qui concerne la saveur de certains fruits secs qui ne sont pas toujours conviviaux de la langue. En quantité mesurée, la quantité peut être conservée dans un récipient dans le réfrigérateur et servi tous les jours avec du lait chaud le matin avec le petit déjeuner. La peau de bébé brille et donne un teint sain. Alors, faites-vous un devoir de prendre une poignée de fruits secs chaque jour.
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