Les épinards sont très nutritifs et regorgent de beaucoup de protéines. Il est assez célèbre avec les culturistes qui prennent quelques portions avant de frapper le gymnase pour que leurs muscles se produisent mieux. De même, les épinards peuvent également nous donner un style de vie plus sain dans notre vie régulière. Il a également beaucoup de vitamines et de minéraux qui profitent au fonctionnement lisse global de notre corps. Aujourd'hui, nous apprendrons à faire une omelette savoureuse d'épinards pour bébés que ce qui peut apprécier dans son ensemble ou comme plat d'accompagnement.
INGRÉDIENTS:
2 oeufs
1 tasse de bébés épinards feuilles
1 1/2 cuillère à soupe de parmesan râpé
1/4 cuillère à café de poudre d'oignon
1/8 cuillère à café de noix de muscade
Sel et poivre au goût
MÉTHODE:
Prenez un bol de taille raisonnable et battez-y les œufs.
Remuez les bébés épinards et le parmesan avec lui aussi.
Ensuite, assaisonnez avec de la poudre d'oignon, de la muscade, du sel et du poivre.
Dans une petite poêle recouverte de spray à cuisson, placez-la à feu moyen et faites cuire le mélange d'oeufs pendant environ 3 minutes.
Retournez le côté avec une spatule et continuez à cuire environ 2 à 3 minutes.
Réduisez lentement le feu et continuez à cuire environ 2 à 3 minutes ou à la douceur souhaitée.
Vous êtes prêt à le servir avec du poivre qui peut être ajouté pour une saveur supplémentaire. Vous pouvez le savourer avec une tasse de thé vert chaud.