De toutes les huiles comestibles, huile de noix de coco se distingue et a un endroit unique, non seulement en Inde, mais aussi dans le monde. L'huile de noix de coco est l'un des rares aliments qui peut être classé comme un «superaliment». Mais avez-vous une opinion différente? Pensez-vous que l'huile de coco a une teneur en graisses hautement saturées? Discutez à nouveau! L'huile de noix de coco contient un mélange d'acides gras essentiels et d'autres nutriments qui sont essentiels pour le corps. Cette combinaison unique d'acides gras peut avoir des effets positifs profonds sur la santé.
Les avantages pour la santé de l'huile de noix de coco comprennent les soins capillaires, les soins de la peau, le soulagement du stress, l'entretien au niveau du cholestérol et la perte de poids, immunité Booster, digestion appropriée et métabolisme régulé. Il soulage également les problèmes rénaux, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, le diabète, le VIH et le cancer, tout en aidant à améliorer la qualité dentaire et la force osseuse. Ces avantages de l'huile peuvent être attribués à la présence d'acide laurique, d'acide caprique et d'acide caprylique, et de leurs propriétés respectives, telles que des qualités antimicrobiennes, antioxydantes, antifongiques, antibactériennes et apaisantes.
Composition
L'huile de coco contient des triglycérides à chaîne moyenne (MCT) qui sont des acides gras d'une longueur moyenne. La plupart des acides gras de l'alimentation sont des acides gras à longue chaîne, mais les acides gras à chaîne moyenne dans l'huile de coco sont métabolisés différemment. au foie du tube digestif, où ils sont utilisés comme une énergie de source rapide ou transformés en corps dits cétone, qui peuvent avoir des effets thérapeutiques sur les troubles cérébraux comme l'épilepsie et Alzheimer.Et par conséquent, il est considéré comme un aliment exotique qui est préféré par les personnes soucieuses de la santé.
Avantages pour la santé de l'huile de coco
- Se bat contre l'obésité: L'obésité est actuellement l'un des plus grands problèmes de santé au monde. L'huile de coco peut augmenter votre dépense énergétique, vous aidant à brûler plus de graisse. Différents types d'aliments auront une quantité différente de teneur en matières grasses et de calories, affectant votre corps et les hormones de différentes manières. GRais contenus dans d'autres huiles comestibles. La recherche montre également que 15-30 grammes de MCT par jour ont augmenté la dépense énergétique de 24 heures de 5%, totalisant environ 120 calories par jour, entraînant une perte de poids importante à long terme.
- Aide à rester hors des infections: L'acide laurique en huile de noix de coco Peut tuer des bactéries, des virus et des champignons, aidant à rester hors des infections. Lorsque l'huile de noix de coco est digérée enzymatiquement, elle forme également une mono-glycéride appelée monolaurine. La fois acide laurique et monolaurine peuvent tuer des agents pathogènes nocifs comme les bactéries, les virus et les champignons. Les acides gras et les produits de rupture dans l'huile de coco peuvent tuer des agents pathogènes nocifs, aidant potentiellement à prévenir les infections.
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- Réduisez vos affectations de faim:L'huile de coco peut tuer votre faim, vous faisant manger moins sans même essayer. Oui, cela peut tuer vos affectations de faim. Lorsque les acides gras dans l'huile de noix de coco sont métabolisés, il libère la cétone qui réduit l'appétit. Ainsi, l'utilisation continue de l'huile de noix de coco entraînera un effet significatif sur le poids corporel sur une période de plusieurs années. L'appétit, qui peut affecter positivement le poids corporel à long terme.Eau de coco tendre est également de la confiture remplie de nutriments essentiels qui non seulement vous maintiennent hydraté mais fournissent également les meilleurs nutriments pour votre peau et votre corps.
- Contrôler le taux de cholestérol sanguin: L'huile de coco peut améliorer le taux de cholestérol sanguin et peut réduire votre risque de maladie cardiaque. Huile de noix de coco vierge est chargé de graisses saturées, qui ne nuit en fait pas au profil lipidique du sang. Les graisses saturées augmentent le cholestérol HDL (le bon) et changent le cholestérol LDL en un sous-type bénin par rapport aux autres huiles comestibles. Il peut également réduire les triglycérides, le cholestérol total et LDL, augmente les HDL et améliore les facteurs de coagulation sanguine et le statut antioxydant. Cette amélioration des facteurs de risque cardiovasculaires entraînera positivement un risque réduit de maladie cardiaque à long terme.
La consommation d'huile de noix de coco biologique entraînera efficacement de nombreux avantages pour la santé, ce qui en fait vraiment un superaliment.
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