Basse trempette au yogourt calorique
Cette trempette au yaourt fournit des nutriments comme les protéines, le calcium et les probiotiques. Ces nutriments aident au fonctionnement de divers systèmes internes dans le corps. C'est une très bonne option pour les observateurs de poids qui ont besoin des nutriments et en même temps ne veulent pas ajouter de calories.
Ingrédients
200 ml de caillé / yogourt faible en gras.
2 gousses d'ail haché.
50 gm fromage à faible teneur en gras.
½ cuillère à café d'herbe mélangée assaisonnement italien.
Sel au goût.
Quelques gouttes de jus de citron vert.
½ cuillère à café de flocons de piment.
Méthode
Prenez un chiffon en mousseline et accrochez-y le caillé jusqu'à ce que tout le liquide s'écoule (30 à 45 minutes). Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Votre riche trempette au yaourt crémeuse est prête.
Faites une plongeon nutritionnelle à la maison et profitez-en avec de la salade, des entrées saines ou vous pouvez même l'utiliser comme propagation de sandwich.
Contribué par
Lopamudra Banerjee est un instructeur de formation de groupe certifié Reebok dans les exercices de formation cardio et en force. Elle a également suivi une formation et une certification de l'IKFF à Kettlebell, instructeur de bootcamp intérieur / extérieur et de formation en résistance. Elle suit actuellement le cours de certification de formation personnelle de l'American Council on Exercise (ACE). Elle peut être jointe à lopa27sep [at] gmail.com.