La plupart d'entre nous aiment les desserts! Mais en raison de la présence d'une grande quantité de teneur en sucre, ils deviennent extrêmement malsains. De plus, ils sont comme le poison pour les patients diabétiques. Mais nous ne pouvons pas simplement arrêter d'envie de quelque chose de sucré. Eh bien, ne vous inquiétez pas. Nous avons une solution pour vous. Nous avons répertorié quelques options de dessert pour vous, ce qui vous aidera sûrement à satisfaire vos envies de sucre sans ajouter à votre consommation de sucre. Regarde.
- Amandes couvertes de cacao
Il n'est pas si facile de freiner vos envies sucrées, en particulier les chocolats. Mais nous avons une solution pour la rendre saine aussi. Tout ce dont vous avez besoin est de deux tasses d'amandes crues, de deux cuillères à soupe de sirop d'agave et deux cuillères à café de sel de mer. Prenez un grand bol et mélangez bien tous les ingrédients afin que les amandes soient correctement enduites. Maintenant, étalez ces amandes enduites sur une plaque à pâtisserie, puis faites-les cuire au four pendant 10 minutes à 350 degrés. Une fois qu'ils se refroidissent légèrement, videz-les dans un bol et ajoutez deux cuillères à table de poudre de cacao. Bien mélanger pour que le cacao non sucré soit correctement enduit. Cette recette limitera vos envies sucrées et vous empêchera également d'avoir du sucre en excès de quantité.
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- Baies
Les baies sont un grand substitut sain aux desserts pleins de sucre. Ils sont disponibles en différentes couleurs et sont également différents en saveurs. Ils sont un magasin d'antioxydants, qui contribuent à stimuler l'immunité. En outre, ils possèdent des propriétés anti-inflammatoires, requises pour lutter contre le risque de cancer et de maladies cardiaques. Vous pouvez consommer des baies comme les fraises, les bleuets et les framboises. Eh bien, ce n'est pas seulement que vous devez les manger comme un fruit, vous pouvez ajouter du miel sur eux pour améliorer la saveur. Aussi, mélangez-les avec du yaourt pour faire un délicieux smoothie.
Powerhouse de la zone des fraises de la vitamine C et des antioxydants et, par conséquent, est bon pour donner une lueur rayonnante à la peau. Pour en savoir plus sur leurs avantages beauté, cliquez ici.
- Yaourt aromatisé
Au lieu de consommer du yaourt à haute glace gras, Opt. C'est une option extrêmement saine pour satisfaire les envies de sucre. Si vous souhaitez adoucir votre yaourt, mélangez-les simplement avec des baies de chair et du miel. Les congeler pendant une heure et votre délicieuse glace de yaourt aromatisée est prête. En outre, vous pouvez ajouter des morceaux de chocolat noir, des fruits et du miel pour transformer votre yaourt fade en une recette de dessert incroyable.
- Beurre d'arachide et glace aux bananes
C'est une autre excellente option pour les envies de sucre. Tranchez juste deux bananes dans un bol. Maintenant, ajoutez une cuillère à soupe de beurre d'arachide et mélangez bien. Prenez un plateau plat et placez un papier ciré dessus. Maintenant, organisez chaque tranche de banane dessus, continuez à le congeler pendant environ trois heures. Ensuite, barattez ces tranches dans un mélangeur avec une autre cuillère de beurre d'arachide. Vous obtenez bien un dessert de type glace lisse pour satisfaire votre dent sucrée.
Les bananes aident également à guérir la constipation. Pour savoir comment, cliquez ici.
- Smoothies
Les smoothies sont une autre excellente option pour les envies de sucre. Mélangez simplement vos fruits préférés avec de la glace et du yaourt. Versez une cuillère de miel pour la rendre douce. Profitez-en quand il est réfrigéré. Cette boisson pleine de puissance assure une énergie instantanée après une journée mouvementée au travail.
- Fig et amande Shake
En raison de la présence de calcium, de manganèse et de potassium, les figues ont un goût sucré. Lorsqu'ils sont mélangés avec des amandes, ils donnent une saveur douce et croquante parfaite. Un shake au lait à base de figues et d'amandes est sûrement une boisson stimulante de l'énergie. Mélangez simplement du lait, du miel, des figues et des amandes. Profitez de cette boisson chaque fois que vous avez envie de quelque chose de sucré.
- Neige fondu
La neige fondante a un goût rafraîchissant mais est extrêmement riche en sucre. Préparez-le plutôt en utilisant des édulcorants naturels. Pour faire cela, mélangez simplement de la glace avec des fruits sucrés et du miel. Et, votre neige fondante est prête.