Aimez-vous vos avocats? Il n'y a rien qui peut vous éloigner de ce fruit nutritif. Il est riche et crémeux, rempli de bonne graisse, en outre, c'est un fruit pratique et portable. Il existe de nombreuses façons de consommer ce merveilleux fruit.
Vous devez tous avoir vu des avocats bruns dans certains des magasins de fruits frais. Vous pouvez manger ce fruit d'avocat, mais il ne sera pas appétissant. La raison derrière cela est trop d'oxydation de la peau d'avocat. Cet avocat brun sera difficile à trancher à la perfection. Si vous prévoyez de préparer votre repas d'avocat le lendemain, couvrez bien vos fruits avec un film alimentaire ou un plastique.
Le simple fait de trancher et de servir vos avocats froids et frais est le meilleur moyen de le consommer, mais cela ne signifie pas que vous ne voudriez pas vous diversifier. Un peu de frire, de griller et de les battre est quelques-unes des options les plus délicieuses pour que vous puissiez essayer ces incroyables avocats. Si vous prévoyez de griller vos riches avocats verts, brossez suffisamment huile sur les côtés coupés. 30 secondes, c'est tout ce dont vous avez besoin pour les grillades!
Envisagez-vous de faire frire vos avocats? Trempez-le dans une pâte de farine et d'œuf à tout usage. Ajoutez des miettes de pain japonaises qui donneront à vos avocats une texture croquante.
Les avocats verts sont consommés pour leur texture crémeuse et riche. De bonnes quantités d'acide oléique peuvent vous rendre rassasié. Il est toujours conseillé d'ajouter une touche acide à vos fruits crémeux. Ajouter le vinaigre, la coriandre et le jus de lime pour équilibrer les niveaux d'acides gras mono-saturés dans vos avocats.
Peler vos avocats à droite
La façon dont vous épluchez vos avocats peut faire une énorme différence pour votre santé. De nombreux chercheurs ont mentionné que la teneur en phyto-nutriments dans les avocats nutritifs se concentre sur les parties que nous ne mangeons généralement pas. La peau et la graine des riches fruits d'avocat sont la partie la plus saine du fruit. La pulpe savoureuse du fruit ne contient pas de quantités élevées de nutriments. La zone de pulpe qui est plus proche de la peau aura toujours des nutriments plus élevés.
Coupez vos fruits en deux moitié ou coupez-les en quartiers. Saisissez la peau verte dure extérieure et éloignez-la du centre crémeux intérieur. Dans le cas où certaines parties de la peau verte restent sur le fruit, vous pouvez l'enlever à l'aide de votre couteau. Les fruits mûrs peuvent vous donner du mal à peler les fruits.
Comment couper et trancher vos fruits
- Il est très important de bien laver vos fruits d'avocat avant de trancher.
- Placez vos fruits dans le sens de la longueur sur une surface plane pour qu'il ne glisse pas.
- Tranchez vos fruits en deux moitiés de telle manière que la graine reste en collision dans l'une des moitiés.
- Maintenant, tournez et tournez les deux moitiés de vos fruits.
- Tu peux Retirez doucement la graine en ramassant ça sortit avec une cuillère.
Comment sélectionner vos avocats
Le fruit d'avocat qui est mûr et prêt à manger est généralement doux. Cependant, assurez-vous de ne pas acheter la gêne avec des fissures et des taches enfoncées. Un avocat avec un léger cou est généralement plus mûr et est plus savoureux. Les fruits d'avocat qui sont un peu plus fermes auront probablement moins de fissures et de taches sur sa peau. California Hass Avocado qui est de renommée mondiale est vert noirâtre et a une peau gêlée.
Un avocat ferme peut facilement être mûris à la maison à l'aide d'un sac en papier. Les fruits de l'avocat ne doivent pas être conservés dans un réfrigérateur à moins qu'ils soient mûrs. Le fruit mûr peut être réfrigéré plus tard pendant une semaine. Si vous prévoyez de réfrigérer vos fruits, ne le coupez pas car le fruit peut devenir brun en raison de l'oxydation. Dans le cas où vous devez stocker un avocat d'occasion, gardez-le en sécurité dans un récipient en plastique ou en verre scellé. Vous pouvez saupoudrer du citron qui empêchera le brunissement des fruits.
Il existe de nombreuses recettes d'avocat qui flottent sur Internet. Cependant, la meilleure façon de consommer ce merveilleux fruit est de le manger cru. La forme non chauffée de avocat Conservera tous les nutriments des fruits.