Source de l'image: conseils de remèdes à base de plantes
C'est à nouveau cette période de l'année, quand tout ce que vous pouvez voir est limité à vingt pieds devant vous, tout ce que vous touchez envoie un frisson dans votre corps et tout ce que vous mangez contient l'espoir généralement sans ménage qu'il vous réchauffera vous réchauffera en quelque sorte.
Mais tout n'est pas perdu, il y a en effet des aliments qui peuvent vous garder au chaud et rendre la journée plus gérable. C'est simplement l'instinct de survie qui a enseigné aux membres de différentes communautés résidant dans des régions glaciales pour rechercher et cuisiner des aliments qui protègent le corps du froid.
Les aliments répertoriés dans ce menu sont des articles de tous les jours. Ils sont bon marché, facilement disponibles et peut-être surtout, bon goût. Vous pouvez concevoir de nombreuses recettes autour de ces ingrédients et vous n'aurez jamais à vous soucier de compromettre le goût ou la variété de la cuisine. Vous ne pouvez pas toujours regarder vers un feu ou un radiateur pour vous offrir une protection contre l'hiver impitoyable du nord de l'Inde et ces aliments offrent un moyen bénéfique tout à fait facile de faciliter votre journée.
Si vous recherchez des recettes, vous en trouverez beaucoup disponibles en ligne qui intègrent ces ingrédients.
Sans plus de retard, jetons un coup d'œil à ce que sont ces aliments:
- Soupe
Probablement les aliments réchauffants pour beaucoup, la soupe chaude est un moyen rapide et facile de vous garder au chaud. Ils viennent dans une variété de saveurs et peuvent être délicieux. C’est un repas parfait en milieu de journée.
- Gingembre
Gingembre est un merveilleux ingrédient dont la magie est connue de la culture indienne depuis longtemps. Il stimule le système immunitaire du corps, combat les bactéries et les champignons et soutient votre système digestif.
Cela vous tient également au chaud. Vous l'avez peut-être déjà su, car le thé au gingembre est populaire à travers l'Inde pendant les mois d'hiver. Mais ce n'est pas la seule façon dont vous pouvez utiliser ce réchauffement: faites-la simplement bouillir dans l'eau et boire, ou la répandre sur des salades, ou ajoutez-en à n'importe quel repas que vous pourriez avoir. Le gingembre fonctionne assez bien avec beaucoup d'aliments.
- Piments
Cela ne devrait pas surprendre, piments sont chauds et ont la capacité d'augmenter considérablement votre température corporelle. Certains suggèrent contre les piments parce qu'ils finissent par vous faire perdre de la chaleur, mais il y en a autant pour soutenir les piments au cours d'une expérience particulièrement froide.
- Huile de noix de coco
Huile de noix de coco est une inclusion sur cette liste qui fonctionne un peu différemment: il peut être à la fois consommé oralement et appliqué sur la peau pour obtenir ses effets de réchauffement. L'huile de noix de coco n'est pas étrangère à la cuisine indienne, et elle est particulièrement utilisée dans le sud, où, drôle, il ne fait pas aussi froid que dans le nord.
L'huile de coco regorge d'avantages pour la santé, il y a donc beaucoup de raisons pour que vous commencez à l'utiliser dans votre nourriture. Si l'huile de noix de coco à la saveur unique transmet dans les aliments n'est pas à votre goût, vous pouvez simplement en frotter sur votre peau, ce qui fonctionne tout aussi bien pour garder le corps au chaud.
- Café
Café est une boisson suggérable tous les jours de l'année, pas seulement en hiver, mais il a une caractéristique supplémentaire pendant les jours froids et venteux. Le café augmente votre métabolisme - ce qui signifie qu'il peut réellement vous aider à perdre du poids - et lorsque votre métabolisme augmente, votre température corporelle aussi. Le café vous maintient au chaud et alerte, vous donnant une petite photo d'énergie qui offre une résistance à l'hiver pendant une heure.
Il y a beaucoup de cafés parmi lesquels vous pouvez choisir, mais nous suggérons un café biologique sain.
Ces aliments contribueront grandement à vous faire vous sentir plus à l'aise pendant l'hiver. Ils ne remplacent pas les vêtements d'hiver, mais nous pouvons vous assurer que vous sentirez beaucoup moins le siège de l'hiver. Combinez cela avec un peu d'exercice, et bien sûr un radiateur, et vous pourriez même ne pas dire que c'est la saison d'hiver.
Garder au chaud!