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Triphala est une concoction à base de plantes qui est utilisée depuis des milliers d'années en Ayurveda. Traditionnellement utilisé comme tonique intestinal, il est souvent prescrit comme un laxatif doux. Mais bien que ses qualités laxatives soient les plus connues, les autres avantages de cette herbe sont peut-être encore plus remarquables. Le nom Triphala signifie «les trois fruits» et il est composé des fruits indiens Amalaki, Haritaki et Bibhitaki.
Amalaki (Emblica officinalis) est un trésor ayurvédique en soi et largement utilisé. Ce petit bébé, la groseille indienne, est l'un des rajeunissants précieux de l'Ayurveda depuis les temps anciens. Il a été démontré qu'il aide à réduire le cholestérol et est chargé de vitamine C.
Haritaki (Terminalia Chebula) est connu comme le «roi de la médecine» tibétain. De nombreuses représentations du Bouddha de guérison lui montrent une poignée de ce fruit indiquant son utilisation médicinale de longue date en Asie. On pense qu'il a une variété d'effets positifs sur la santé sur le cœur et le cerveau. Il peut être utilisé comme un laxatif en soi, mais a également un traitement anti-diarrhéen.
Bibhitaki (Terminalia bererica) est un autre puissant rajeunissement ancien avec des qualités détoxifiantes sur le sang, les muscles et les tissus gras du corps. Bibhitaki est très utile avec des conditions impliquant un excès de muqueuse dans le système et est également bon pour la formation osseuse de qualité.
Il peut être consommé sous forme de poudre, de jus ou Triphala capsules.
- Cela aide à une digestion facile
Le plus grand impact est peut-être les avantages pour la santé en matière de digestion. Ce mélange encourage une élimination équilibrée et complète, en tirant des résidus AMA ou toxiques stagnés du tube digestif et en augmentant les fonctions d'absorption du côlon. Fondamentalement, Triphala favorise la régularité digestive. L'importance de cela ne peut pas être sous-estimée, en particulier pour ceux qui souffrent d'élimination irrégulière et d'autres formes de maladie intestinale.
- Il aide à la perte de poids
Dans des conditions de poids excédentaire, la triphala peut être utilisée dans le cadre d'un programme de perte de poids qui comprend une alimentation saine et de l'exercice. Une digestion et une élimination appropriées sont des facteurs importants pour réussir à long terme dans le maintien d'un poids corporel optimal. Triphala favorise également de saines habitudes alimentaires et des envies en fournissant au corps le spectre complet des goûts naturels. En favorisant une absorption et une assimilation saines des nutriments, Triphala maintient le corps correctement nourri et équilibré.
- Il purifie et se détoxifie
Triphala combine à la fois les actions nutritionnelles et de nettoyage hépatique et hépatique (détoxifiantes). Il a peu de fonction en tant que démulcent local mais est plus une source de nourriture lubrifiante et possède également des anthroquinones amères qui aident à stimuler l'écoulement de la bile et les péristalristes. L'aspect nutritionnel est en partie sous la forme de ses bioflavonoïdes, de sa teneur élevée en vitamine C et de la présence d'huile linoléique, de phospholipides et d'autres.
- Il est extrêmement bénéfique pour la vue
Triphala est un tonique des yeux puissant qui gardera vos yeux en bonne santé et net. Mélanger et tremper environ 1 à 2 cuillères de poudre triphala dans l'eau tiède et la laisser pendant la nuit. Le matin, filtrez le mélange trempé et utilisez ce mélange pour nettoyer les yeux. Ce simple remède gardera votre infection aux yeux sans saine et en bonne santé.
- Cela aide à réduire l'inflammation
La consommation régulière de triphala aide également à réduire l'inflammation interne et externe que l'on pourrait avoir en raison du manque d'immunité appropriée ou du manque de nutriments dans le corps.
Cependant, une consommation excessive de triphala pourrait ne pas être une bonne idée. Vous pourriez ressentir des effets secondaires, en cas de consommation excessive, ne le consommez donc que avec modération. L'apport excessif de triphala induit certains effets secondaires comme la diarrhée et la déshydratation. Certains autres effets secondaires seront une large détresse de l'estomac, des difficultés à dormir, un gaz intestinal et des altérations du cholestérol sanguin. En utilisant Triphala comme nettoyant de côlon, vous pouvez vous attendre à apparaître un effet secondaire ou plutôt un avantage secondaire - une perte de poids. De plus, il vous soulagera des ballonnements et des crampes. Il est bon de savoir que les femmes enceintes ne devraient pas utiliser ce mélange à base de plantes. Lorsqu'il est pris sous la forme de poudre, ne dépassez pas 3 à 5 grammes de triphala et si vous utilisez les comprimés, ne dépassez pas 5 à 6 capsules par jour.