Malgré des amis incroyables et des aventures intéressantes, j'ai commencé à me sentir comme je traversais une période étrange dans ma première année de collège. Je n'avais aucune idée de ce qui n'allait pas avec moi jusqu'à ce que les tests sanguins révèlent que l'anémie causée par une carence en fer. J'étais végétarien depuis l'âge de 8 ans, mais cela a changé au cours de ma première année au collège. Le résultat a été une perturbation dans l'équilibre qui a ouvert la voie à l'anémie en raison d'un fer inadéquat dans mon alimentation.
Dès que mon semestre a été terminé, j'ai essayé de chercher des groupes d'aide en ligne pour apprendre quelque chose sur la surmonter l'anémie. Je voulais des solutions rapides qui me rendraient plus forte et active et c'est à ce moment-là que je suis tombé sur la puissance de Muesli pour augmenter la teneur en fer dans le sang. Muesli est une super céréale enrichie de la bonté des noix, de l'avoine, des flocons de blé grillés et des fruits. Il s'agit d'une céréale à faible teneur en calories en sucre et en calories riches en fer, en potassium, en zinc, sélénium, vitamine E et folate. Muesli est un excellent choix pour les personnes souffrant d'anémie car elle est riche en fer. Chaque 45 g de muesli répond à 8 à 12% des besoins quotidiens du fer.
Commencer ma journée avec Muesli est venue comme un excellent moyen de recharger mon contenu en fer dans le corps, avant un occupé au collège. Une portion de muesli multigrain biologique avec du lait pour le petit déjeuner chaque jour était tout ce dont j'avais besoin pour trouver des changements visibles en moins d'un mois. Mes niveaux d'énergie ont été augmentés et j'ai pu me concentrer davantage en classe et j'ai finalement été plus qu'heureux de me revoir retourner à la version saine de moi. Une récupération plus rapide de l'anémie a été ma récompense, après avoir inclus Muesli pour le petit déjeuner.
Avantages pour la santé emballés à Muesli:
- Ayez un bol de muesli tous les matins avec du lait et du miel biologique pour obtenir une bonne dose de fer.
- Si vous êtes en perte de poids, cela vous aidera particulièrement à maintenir vos niveaux d'énergie.
- Avoir au moins une fois par jour pour battre la fatigue et la fatigue
- Manger du muesli biologique garde votre cœur fort et votre tension artérielle sous contrôle.
A propos de l'auteur:
Isha Sinha est un étudiant d'un collège réputé à Pune. Elle aime faire du shopping pour ses fournitures à Joy par nature. Dans l'article ci-dessus, elle raconte comment elle s'est sauvée d'une anémie sévère en suivant un simple remède qui a amélioré radicalement ses niveaux de fer.