Croyez votre grand-mère quand elle vous dit d'inclure du ghee dans votre alimentation. Ghee a souvent été mal compris comme quelque chose qui vous fait prendre du poids et laisser les graisses malsaines dans votre système. Mais la vérité est que Ghee peut nourrir votre santé et vous fournir également l'immunité. L'excès de ghee n'est évidemment pas une bonne idée, mais le niveau modéré est en fait bon pour la santé. Pour ceux qui sont intolérants au lactose, le ghee est un must absolu dans le régime alimentaire, afin de compenser l'absence de produits laitiers dans l'alimentation. Le ghee organique a un certain nombre d'avantages pour la santé que beaucoup d'entre nous ne connaissent pas. Le ghee est un type de beurre clarifié, ce qui signifie que c'est du beurre qui a été millé dans un concentré et que le résidu a été retiré. Ce qui reste est essentiellement une combinaison de graisses. S'il est mangé avec modération, ghee Peut fournir à votre corps des concentrations plus élevées d'autres nutriments essentiels qui ne sont pas disponibles dans le beurre. Et bien sûr, même si un peu de ghee est ajouté, il améliore incroyablement le goût et la saveur de la nourriture. Outre l'aspect goût, voici pourquoi Ghee devrait faire partie de votre alimentation.
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Le ghee est riche en antioxydants
Les avantages pour la santé de la vitamine A sont largement connus et le pouvoir des caroténoïdes en termes d'élimination des radicaux libres dans le corps est extrêmement précieux. La capacité antioxydante de l'acide linoléique conjugué, l'acide butyrique à la puissance de la vitamine A contenue dans le ghee, constitue une puissante substance anticancéreuse qui peut aider à réduire le stress oxydatif dans tout le corps. De plus, étant riche en antioxydants, le ghee est également extrêmement bon pour la peau et le teint sains. - Ghee rend le système immunitaire plus fort
L'acide butyrique est un élément très important présent dans le ghee et cela aide à la stimulation de la production de cellules T. Les cellules T sont les cellules défendeuses du système immunitaire responsables de sa force. Donc, naturellement, tout en offrant la bonne dose d'acide butyrique, Ghee peut suralimenter votre système immunitaire en plus de tous ses autres avantages pour la santé.
- Ghee travaille comme booster d'énergie
C'est l'un des avantages les plus importants et les plus connus du ghee. La large gamme de graisses qui composent le ghee comprennent des acides gras à chaîne moyenne, qui sont très utiles pour le corps et peuvent être traités par le foie et brûlés comme énergie, ne passant dans le tissu adipeux ou contribuant à la prise de poids. Pour les athlètes ou d'autres personnes ayant des modes de vie actifs et à haute énergie, Ghee peut fournir l'énergie nécessaire que vous pourriez avoir besoin pour traverser un style de vie mouvementé et difficile. Si les faits incluent le ghee dans le régime alimentaire d'une femme enceinte sont également recommandés pour cette raison. On dit même que l'apport régulier de ghee aide à faciliter le travail pour une femme enceinte.
- Le ghee réduit l'inflammation
Le ghee est très bon pour les personnes ayant des problèmes gastronomiques. De plus, comme le ghee n'est pas un produit laitier, il peut également être consommé par ceux qui sont intolérants au lactose. Le ghee possède de l'acide butyrique, qui est l'un des acides gras à chaîne courte les plus bénéfiques dont le corps a besoin. L'acide butyrique a été démontré, dans des recherches récentes, pour réduire en fait une inflammation dans certaines parties du corps, en particulier dans le tractus gastro-intestinal, et est maintenant un ajout alimentaire recommandé pour certaines personnes atteintes de colite ulcéreuse.
- La consommation de ghee améliore la vue
Les niveaux significatifs de vitamine A dans le ghee le rend idéal pour maintenir la santé oculaire. Les caroténoïdes sont les antioxydants présents dans le ghee qui se spécialisent dans l'élimination et la neutralisation des radicaux libres qui attaquent les cellules musculaires, empêchant ainsi la dégénérescence maculaire et le développement de cataractes.
- Ghee s'occupe de votre cœur
C'est une grande idée fausse que puisque Ghee est plein de graisses, ce n'est pas bon pour le cœur. En fait, Ghee est très bon pour le cœur et voici comment. La riche variété de graisses dans le ghee donne un coup de pouce sain au cœur. Les acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire vos niveaux de cholestérol malsain et à fournir un équilibre énergétique à votre consommation de graisse.
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