Fig - le fruit de l'émerveillement et ses avantages

Les figues sont le fruit de l'arbre Ficus, qui fait partie de la famille des mûriers (Moraceae). Les figues ont un goût unique, sucré, une texture douce et moelleuse et sont jonchées de graines légèrement croquantes et comestibles. Les figues fraîches sont délicates et périssables, elles sont donc souvent séchées pour préserver. Cela produit un fruit séché doux et nutritif qui peut être apprécié toute l'année. Il existe plusieurs variétés de Fig différentes, qui varient toutes en couleur et en texture. Figues sont riches en sucres naturels, minéraux et fibres solubles. Les figues sont riches en minéraux, y compris le potassium, le calcium, le magnésium, le fer et le cuivre et sont une bonne source de vitamines antioxydantes A, E et K qui contribuent à la santé et au bien-être.

Les figues séchées se conserveront beaucoup plus longtemps. Lors de l'achat de figues séchées, vous voulez vous assurer qu'elles sont exemptes de moules et sont douces. Les figues séchées peuvent être conservées dans un endroit frais et sombre ou dans le réfrigérateur. Les figues contiennent des niveaux élevés d'oxalates, ce qui mange ainsi des quantités excessives de Fig est susceptible d'avoir un effet laxatif et il devrait donc être apprécié avec modération.

La figue séchée peut également être trempée et consommée, comme les amandes. Faire tremper les figues séchées pendant 30 minutes avant l'utilisation afin qu'ils repoussent bien et en purée dans un tourbillon! L'eau de trempage peut également être utilisée dans les recettes car elle est riche en nutriments et en délicieuse couleur violet foncé, indiquant la teneur élevée antioxydante.

Avantages pour la santé de la figue sèche

1. Les figues sont chargées de potassium, un nutriment qui aide à contrôler l'hypertension artérielle. Compte tenu du mode de vie actuel et de la consommation excessive d'aliments transformés, votre corps peut ne pas couler de potassium. Ceci, à son tour, peut entraîner une hypertension. Étant donné que les figues sèches sont pleines de potassium, cela vous aidera à maintenir une pression artérielle régulée.
2. Les figues contiennent un type d'antioxydant appelé phénols, ce qui peut réduire votre risque de maladie cardiaque et de cancer en prévenant les dommages cellulaires par des radicaux libres dangereux. Les fibres réduisent votre risque de cholestérol élevé, de maladies cardiaques et de constipation.
3. La fibre des Fig peut également vous aider à perdre du poids car elle rend les figues plus de remplissage, vous aidant à manger moins de calories.
4. Les figues séchées sont riches en antioxydants. Des études suggèrent que les figues séchées transformées sont supérieures aux Fig naturelles en ce qui concerne les antioxydants. En fait, les figues séchées ont une qualité supérieure d'antioxydants, appelées phénols, par rapport à d'autres fruits qui attribuent leur propriété antioxydante à la vitamine C et.
5. Les figues séchées sont une riche source de fer. Une figue séchée peut vous donner 2% de vos besoins quotidiens en fer. Le fer est un minéral important qui transporte l'hémoglobine dans tout votre corps. Donc, manger la figue est un moyen naturel d'augmenter indirectement vos niveaux d'hémoglobine en augmentant les niveaux de fer dans votre corps.
6. Selon la littérature ancienne, les Grecs ont utilisé la Fig comme aphrodisiaque naturel. Les figues étaient considérées comme un fruit sacré et étaient étroitement associées à la fertilité et à l'amour. Scientifiquement, les figures améliorent la fertilité et la libido car elles sont chargées de minéraux comme le zinc, le manganèse et le magnésium, qui jouent un rôle important dans la stimulation de la santé reproductive.
7. Les figues sont riches en fibres alimentaires. 3 pièces de figues séchées contiennent 5 grammes de fibres, ce qui représente environ 20% de nos besoins quotidiens. C’est un laxatif naturel pour prévenir la constipation et d’autres problèmes digestifs comme le syndrome du côlon irritable (IBS).
8. Les œstrogènes sont une hormone, les deux femmes (et même les hommes) ont naturellement. Lorsque vous fonctionnez correctement, notre corps produit la bonne quantité au moment nécessaire. Cependant, les toxines environnementales, les aliments de mauvaise qualité et même notre santé peuvent tous affecter la quantité excessive d'oestrogène que nous prenons. Trop d'œstrogènes dans le corps peuvent entraîner une prise de poids, des sautes d'humeur, contribuer aux problèmes de ménopause ou provoquer un syndrome ovarien polykystique dans le syndrome ovarien polykystique dans le syndrome de l'ovaire polykystique dans le syndrome de l'ovaire polykystique dans le syndrome de l'ovaire polykystique dans le syndrome de l'ovaire polykystique dans le syndrome de l'ovaire polykystique dans le syndrome de l'ovaire polykystique dans le syndrome de l'ovaire polykystique dans le syndrome des ovaires polykystiques dans le syndrome des ovaires polykystiques dans le syndrome de l'ovaire polykystique dans Les femmes provoquent des maux de tête et même un cancer du sein ou de l'utérine. Certains aliments aident naturellement à éliminer les œstrogènes nocifs, et les figues sont l'un des meilleurs aliments les plus connus pour ce problème

Le meilleur mélange de goût et de santé, les figues séchées doivent être incluses dans votre alimentation. Pour en savoir plus sur ce fruit Wonder Dry, cliquez ici.