Les jus sont extrêmement importants pour une vie saine. Si vous n'aimez pas consommer des fruits et légumes crus et que vous voulez toujours que votre corps ait besoin de toutes les vitamines et minéraux, vous pouvez faire votre propre jus à la maison. Le jus est une option saine et il a aussi un goût délicieux! Les jus sont consommés pour leurs prestations de santé. Les jus de fruits sont riches en vitamines, minéraux et sont chargés d'antioxydants. Les jus sont la source naturelle de nutriments pour votre corps. Et il faut à peine quelques secondes pour préparer le jus de votre choix. Le jus peut être consommé si vous suivez un régime alimentaire. Il vous donnera non seulement de l'énergie pour courir tout au long de la journée, mais aussi faire briller votre peau.
Ici, nous partageons des jus et leurs recettes qui non seulement renforceront l'énergie en quelques minutes, mais prendront également soin de votre peau et de votre corps.
- Jus de betterave- Le jus de betterave est de couleur violet foncé qui vous fournira une meilleure endurance, vous donnera cette immense endurance pour vous entraîner pendant des heures plus longues réduire la tension artérielle, et cela fournira un meilleur flux sanguin vers le cerveau.
Recette- Pour 1 verre de jus de betterave, vous devez prendre 2 betteraves de taille moyenne, une demi-tasse d'eau, quelques feuilles de pudina et une cuillère à soupe de jus de citron. Mélanger tous les ingrédients dans un presse-agrumes et l'énergie, le jus de don sera prêt en quelques secondes.
- Carottes et jus de brocoli- Celui-ci est le meilleur jus pour votre système immunitaire et améliore donc votre système immunitaire. La couleur orange vif de Carrot est due à la présence de bêta-carotène. Les autres carotènes présents dans les carottes sont l'alpha carotène, le gamma carotène, la lutéine et la zéaxanthine. Les carotènes alpha et bêta sont métabolisés en vitamine A. Outre cela, les carottes sont la bonne source de vitamine K et de vitamine B6. Tandis que le brocoli est très élevé en vitamine C, ce qui augmente la production d'infection luttant contre les globules blancs.
Recette- Ce jus peut être préparé en prenant 3 carottes, 1 brocoli de tige et 1 cuillère à soupe de jus de gingembre. Mélanger tout dans un presse-agrumes et rendre votre système immunitaire fort!
- Épinards et jus de brocoli- Celui-ci non seulement Augmentez votre énergie mais soulagera également votre stress à coup sûr. Ce jus agit comme le meilleur stress buster. Les épinards sont riches en tryptophane aux acides aminés, ce qui aide à élever votre humeur et vous assure un sommeil sain. Il est également riche en magnésium qui détendra davantage les nerfs et les muscles. Et le brocoli, nous savons qu'il aide à rendre le système immunitaire fort.
Recette-Prenez 2 grandes poignées d'épinards, 3 tiges de brocoli, 1 cuillère à soupe de jus de citron et vous pouvez également 1 tomate si vous le souhaitez. Mettez tout cela dans votre presse-agrumes et une fois que c'est fait, consommez frais et ressentez la différence.
- Papaye et jus de gingembre- Ce jus disparaîtra tous vos problèmes de digestion et de gastrique. La papaye est considérée comme l'un des meilleurs fruits lorsqu'il s'agit de traiter la digestion. Il soulagera tous vos problèmes d'estomac. La papaye contient de la papaïne, qui est une enzyme qui aide à digérer les protéines. La papaye est un fruit puissant. Le gingembre détend le tractus intestinal, ce qui le rend clair et réduit le gaz. Tout cela nettoiera les déchets de votre estomac et des intestins supérieurs, qui Améliorez votre digestion.
Recette- ½ petite papaye, 1 cuillère à soupe de jus de gingembre et 1 cuillère à soupe de jus de citron. Mélangez tout cela et buvez chaque fois que vous souffrez de digestion la prochaine fois.
- Gingembre et jus de poivre- Cela vient de l'époque de nos arrière-grands-mères. C'est le meilleur jus pour lutter contre le rhume. Le gingembre stimule le système digestif et a été utilisé comme traitement naturel pour traiter le froid et la toux depuis les âges. Le poivre contient une forte concentration de bêta-carotène, ce qui aide à se débarrasser des radicaux libres du corps qui provoque des dommages cellulaires et protège également le corps contre l'infection. Et enfin, la concentration élevée de vitamine C dans le jus de citron aidera à lutter contre les infections et vous protégera.
Recette- Gingembre de 1 once, 1 cuillère à soupe de jus de citron et 1 pincée de poudre de poivre.
- Jui de céleri et à la cannelle- Cela réduira votre Sweet Envings. Le céleri fournit des électrolytes suffisants et des minéraux alcalinisants. Il est riche en nutriments et bon pour votre santé. Il aide également à réduire les envies de sucre. La cannelle contient des composés qui aident à la régulation de la glycémie. Ainsi, vos envies seront réduites et vous resterez en forme.
Recette- 8 tronçons de céleri et 1 pincement de cannelle. Mélangez-le et buvez et rester en forme!
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