Source de l'image - Cure de naturopathie
La vitamine B5 est largement connue pour être bénéfique pour traiter les troubles mentaux graves comme chronique stresser et l'anxiété. Une alimentation saine doit contenir une quantité appropriée de vitamine B5 pour assurer une bonne santé et un bon fonctionnement de tous les systèmes d'organes. Il remplit une grande variété de fonctions dans notre corps, y compris la production de neurotransmetteurs dans le cerveau, la fabrication de stéroïdes et l'extraction de graisses, de protéines et d'autres nutriments vitaux de la nourriture. En un mot, l'essence de la vitamine B5 affecte tous les aspects importants du maintien de votre santé. Les principaux avantages de la vitamine B5 sont expliqués ci-dessous.
- Synthétiseur
La vitamine B5 agit comme un synthétiseur de nombreux composants importants requis par le corps humain. Par exemple, il est essentiel pour la formation de graisses, de protéines, de glucides, d'acides aminés et d'antibiotiques, tout en stimulant les hormones surrénales.
- Réducteur de stress
La vitamine B5 a la réputation de réduire stresser et d'autres problèmes mentaux graves comme l'anxiété et la dépression, ce qui assure la forme physique de l'esprit. Il le fait en régulant les hormones chargées de provoquer ces conditions mentales.
- Santé cardiaque
La vitamine B5 a un record impressionnant de garder l'humain cœur en état de fonctionnement normal. Il régule le niveau de cholestérol et aide également à contrôler la pression artérielle.
- Construit l'endurance
La vitamine B5 aide à réduire le corps fatigue et la fatigue et cela définit les activités métaboliques de tout le corps sur la bonne voie. Cela signifie que cette vitamine est capable d'augmenter l'endurance du corps humain pour effectuer diverses tâches de manière efficace et saine. Il s'agit d'un avantage massif de cette vitamine, en particulier du point de vue des individus actifs et des athlètes.
- Peau et cheveux
Plus que toute autre chose, la vitamine B5 aide à garder la peau en bonne santé et à apparence. Il aide également à retarder l'apparence de panneaux de vieillissement prématurés sur la peau comme les rides et les taches d'âge. Des études ont également montré que la vitamine B5 joue un rôle important dans la pigmentation des cheveux et l'empêche de perdre sa couleur jusqu'à ce que vous soyez bien dans vos années plus anciennes.
- Solubilité dans l'eau
Puisque la vitamine B5 appartient au groupe de l'eau soluble vitamines, il n'ajoute aucun type de substance toxique au corps humain, s'avérant ainsi bénéfique et efficace pour les personnes de chaque groupe d'âge et de l'un ou l'autre sexe.
- Santé du système immunitaire
La vitamine B5 est très bonne pour renforcer le système immunitaire du corps humain. Cela nous aide à lutter contre un certain nombre d'infections et de maladies. Pour diminuer les chances que votre corps contracte quelque chose de dangereux, assurez-vous que votre nombre de globules blancs est maximisée et que votre système immunitaire fonctionne correctement en mangeant des aliments riches en vitamine B5.
- Niveaux d'hémoglobine
Il a été démontré que la vitamine B5 améliore le niveau de hémoglobine dans notre corps. Il aide également le foie à métaboliser les substances toxiques. Enfin, il s'agit d'une source de carburant pour la division cellulaire et la reproduction de l'ADN.
Les avantages pour la santé de la vitamine B5, également connu sous le nom d'acide pantothénique, comprennent l'atténuation de conditions comme l'asthme, la perte de cheveux, les allergies, le stress et l'anxiété, les troubles respiratoires et les problèmes cardiaques. Cela aide également à stimuler l'immunité, à réduire arthrose et les signes de vieillissement, augmenter la résistance à divers types d'infections, stimuler la croissance physique et gérer diabète et les troubles cutanés. Le symptôme le plus courant et le plus irritant de la carence en vitamine B5 est le syndrome de la combustion du pied, dans lequel une personne éprouve un manque de sentiment dans ses pieds, accompagnée d'une douleur inflammatoire intense. Avec cela vient un sentiment constant de fatigue et faiblesse à travers le corps. D'autres symptômes majeurs incluent insomnie, anémie, vomissements, contraction des muscles et développements cutanés anormaux. Les sources les plus importantes de vitamine B5 comprennent les champignons, le brocoli, le chou, les légumineuses, le saumon et le chou vert. Il existe d'autres sources importantes pour cette vitamine soluble dans l'eau, y compris des aliments comme les œufs, le poisson, la levure de brasseur, des noisettes, lait et les produits laitiers comme le fromage. Vous pouvez également obtenir la vitamine à partir du blé, de l'arachide, des haricots de soja, de la mélasse et des percèdes.