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Sélénium est un produit chimique organique qui est principalement dérivé du sol, de l'eau et des matériaux végétaux. De toute évidence, les humains l'acquièrent principalement par le biais de diverses sources de plantes, et comme elle est nécessaire pour un certain nombre d'essentiels. Il est considéré comme un non-métal, et bien qu'il soit toxique en grande quantité, il est nécessaire pour certaines fonctions cellulaires des animaux et des personnes. Par conséquent, y compris le matériel végétal riche en sélénium dans votre alimentation est très important pour maintenir la santé et le bien-être globaux. Les avantages importants pour la santé sont expliqués plus en détail ci-dessous.
- Prévention du cancer
Le cancer est l'une des maladies les plus meurtrières de la planète et reste non inscrite, de sorte que toutes les mesures préventives pouvant être prises sont toujours importantes. Des études ont montré qu'un apport normal en sélénium peut entraîner une grave diminution de la formation de cellules cancéreuses, en particulier en ce qui concerne les cancers de la prostate, colorectaux et du poumon. Sélénium est un acteur essentiel dans diverses réactions enzymatiques qui peuvent induire l'apoptose, également connue sous le nom de mort automatique des cellules, en particulier pour les cellules cancéreuses dangereuses, sans nuire aux cellules saines. Radicaux libres, les sous-produits du métabolisme cellulaire qui peuvent provoquer le cancer, endommager l'ADN et le muter pour devenir une cellule cancéreuse. Le sélénium peut stimuler la réparation de l'ADN et empêcher cette mutation de se produire. Enfin, la glutathion superoxydase, une importante anti-canancer Composé dans le corps, utilise le sélénium pour son activité, donc des quantités importantes sont également nécessaires pour ces puissants rôles antitumoraux et anticarcinogènes.
- Anticorps et santé du système immunitaire
Des études ont montré que le sélénium est important dans la stimulation des anticorps, qui sont des éléments de système immunitaire qui peuvent voir et détruire les corps étrangers viraux, bactériens, fongiques et protozoaires qui peuvent entraîner des maladies et des infections. Le sélénium aide à stimuler ces anticorps, en particulier après avoir reçu une vaccination pour l'une de ces maladies, ce qui rend votre corps résilient et expérimenté pour les combattre afin que vous restiez en bonne santé et protégé tout au long de votre vie.
- Qualités anti-inflammatoires
En plus de stimuler votre système immunitaire, sélénium Protège également votre corps de l'usure et de la sensation plus âgée qu'elle ne l'est vraiment. Il a été démontré que le sélénium réduit le stress oxydatif qui se produit souvent autour des articulations et des os, se manifestant comme une inflammation et diverses conditions inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde, la goutte, le psoriasis, le lupus, l'eczéma ou la douleur et la faiblesse associées. En réduisant l'inflammation à ces charnières vitales de votre corps, vous pouvez rester actif, sain et sans douleur pendant de nombreuses années.
- Santé thyroïdienne
En ce qui concerne le système endocrinien et la régulation des hormones dans le corps, le thyroïde La glande est l'une des plus significatives et impactantes. La recherche a montré que le sélénium est une composante essentielle des fonctions de la glande thyroïde et aide à réguler la quantité d'hormone thyroïdienne produite dans le corps. L'hormone T3 est l'un des produits les plus importants de la glande thyroïde, et il contrôle le taux et la fonction métaboliques globaux de votre corps. Sans sélénium, l'hormone T3 ne peut pas être produite, ce qui peut être catastrophique à une grande variété de systèmes de votre corps.
- Propriétés antioxydantes
Bien que nous ayons mentionné les radicaux libres en ce qui concerne la croissance cancéreuse du corps, ils peuvent en fait affecter tout le corps de plusieurs manières terribles. Les radicaux libres peuvent affaiblir ou tuer des cellules dans chaque système d'organes, donc le antioxydant Le potentiel du sélénium est vital pour protéger la santé de bien plus que la prévention du cancer. Les radicaux libres peuvent entraîner des maladies cardiaques, un dysfonctionnement des reins, des problèmes digestifs, un syndrome métabolique, un déséquilibre hormonal et un vieillissement prématuré. Le sélénium agit comme un antioxydant et stimule la création de plus d'antioxydants.
- Santé cardiaque
Sélénium Fonctionne comme un minceur de sang, ce qui réduit les chances de caillots sanguins, et il est également démontré qu'il réduit la quantité de cholestérol LDL qui s'accumule comme plaque sur les artères et les vaisseaux sanguins. Cette plaque peut conduire à l'athérosclérose, aux crises cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux, donc le sélénium est un puissant booster pour votre santé cardiaque globale pour plusieurs raisons.
Certaines des meilleures sources pour l'apport en sélénium pour l'homme sont principalement des plantes et des animaux, y compris les céréales, des noisettes, champignons, viande, poisson et œufs. Il se trouve également dans des quantités importantes dans les reins animaux, le thon, les crabes et les homards. Les noix du Brésil sont la source la plus riche qui a été découverte jusqu'à présent.