Connaissez votre minéral - manganèse

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Manganèse est un minéral qui se produit naturellement dans notre corps en très petites quantités. Le manganèse est une composante réelle de l'enzyme de superoxyde de superoxyde de manganèse. Il s'agit d'un puissant antioxydant qui cherche les radicaux libres dans le corps humain et neutralise ces particules dommageables, empêchant ainsi bon nombre des dangers potentiels qu'ils causent. Les avantages pour la santé du manganèse conduisent au bien-être général de diverses manières, découvrent plus ci-dessous.

1. Aide le cerveau et le système nerveux

Le manganèse est essentiel pour le fonctionnement sain du cerveau et il est également utilisé pour traiter les troubles nerveux spécifiques. Cela est dû à la superoxyde dismutase, qui récupére les radicaux libres dans tout le corps, y compris les voies neuronales. Les sous-produits d'oxydation comme les radicaux libres sont partout dans le corps, et le cerveau peut être affecté négativement tout aussi facilement que d'autres parties du corps, donc des antioxydants puissants comme le SOD sont nécessaires. Mis à part son rôle antioxydant, le manganèse se lie également aux neurotransmetteurs et stimule une transmission plus rapide ou plus efficace des impulsions électriques dans tout le corps, en fait, accélérant Fonction cognitive.

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      Combat les radicaux libres
   En raison de antioxydant Propriétés du manganèse, les avantages pour la santé du manganèse comprennent une fonction spéciale de surveillance de l'activité des radicaux libres dans le corps humain. Ces radicaux libres sont capables d'endommager les cellules humaines et de provoquer un cancer et d'autres maladies dévastatrices, donc ajouter des suppléments de manganèse ou des aliments riches dans ce minéral est un très bon choix.

3.Contrôle le niveau de sucre

Pour contrôler le niveau de sucre dans le sang, le manganèse normalise la synthèse et la sécrétion d'insuline, et les baisses imprévisibles de la glycémie peuvent être mieux régulées, offrant une vie plus normale et fonctionnelle pour diabétique.

4. Tube digestif

Le manganèse est un minéral, ce qui est utile pour maintenir le fonctionnement du tube digestif. Cela améliore encore l'absorption des graisses dans le processus de digestion et réduit également les problèmes comme la constipation et intestin inconfort. Le manganèse est également important en termes d'utilisation efficace des aliments et de transformation en énergie utilisable.

5. Favorise le métabolisme

Le manganèse active les enzymes qui aident métabolisme du cholestérol, des acides aminés et des glucides. Il est également important pour le métabolisme des vitamines comme la vitamine E et la vitamine B-1. En outre, il aide le foie à fonctionner correctement et à fonctionner en douceur, tout en étant une partie essentielle du métabolisme de la glutamine, l'acide aminé le plus abondant du corps et un élément clé de l'ADN polymérase.

6. Empêche l'inflammation et les entorses

Le manganèse est un remède largement connu pour les entorses ainsi que l'inflammation car il contribue à augmenter le niveau de superoxyde dismutase. Ce niveau accru est dû aux propriétés antioxydantes du minéral. La superoxyde dismutase, également connue sous le nom de SOD, se trouve normalement dans des niveaux très faibles chez les patients atteints arthrite. Le SOD a des qualités anti-inflammatoires dont les personnes atteintes d'arthrite ont désespérément besoin, donc l'ajout de manganèse dans le corps pour augmenter la synthèse et la fonction de SOD a été lié à une diminution des symptômes de cette condition.

7. Empêche l'ostéoporose

Les suppléments de manganèse sont liés au soulagement de ostéoporose et le syndrome de l'arthrose parce qu'il s'agit d'un minéral essentiel qui s'est avéré ajouter à la densité osseuse et à la densité minérale globale.

8. Stimule la santé thyroïdienne

Le manganèse est un cofacteur important pour de nombreuses enzymes différentes, et c'est une composante essentielle de la thyroxine, sans doute l'hormone la plus importante de la thyroïde glande. Le bon fonctionnement de la glande thyroïde et de sa synthèse hormonale profite à une grande variété de problèmes de santé dans le corps, notamment la perte de poids, l'appétit, le métabolisme et l'efficacité du système d'organes.

Les sources les plus importantes de manganèse sont les framboises, les ananas, l'ail, les raisins, la betterave, les haricots verts, riz, menthe poivrée, avoine, noix, cresson, verts à moutarde, des fraises, mûres, fruits tropicaux, laitue, épinards, mélasse, clous de girofle, curcuma, poireaux, tofu, blé complet, bananes, concombres, kiwis, figues et les carottes. Les meilleures sources de manganèse naturellement abondant sont les légumes verts, riz brun, noix de coco, amandes, et noisettes, car ils maximisent l'absorption de cet important minéral.