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Le litchi est un fruit étrange et merveilleux avec une multitude d'avantages pour la santé. Il est doux et pulpeux, de couleur blanc ou rose, et la taille est généralement d'environ 2 pouces de haut et de 2 pouces de large. Ils sont très célébrés dans les pays du monde entier en raison de leur santé et de leurs avantages médicinaux, qui sont dus à la richesse des nutriments et des composés biologiques présents dans ce fruit fascinant. C'est un arbre fruitier qui peut pousser dans les climats tropicaux et subtropicaux, et est originaire de la Chine. Il sent beaucoup comme une fleur et est souvent utilisé pour aromatiser les cocktails et les plats en raison de son parfum unique, qui est perdu s'il n'est pas consommé frais. Le fruit est presque principalement consommé comme un dessert dans les pays asiatiques.
- Digestion
La quantité importante de fibres alimentaires en litchi, comme dans la plupart des fruits et légumes, aide à ajouter de la majeure partie à vos selles et augmente votre santé digestive. Cela aide les selles à se déplacer en douceur dans le tube digestif et les fibres stimulent également le mouvement péristaltique des muscles lisses de l'intestin grêle, augmentant la vitesse du passage des aliments. Il stimule également les jus gastriques et digestifs, donc l'absorption des nutriments est plus efficace. Cela peut réduire la constipation et d'autres troubles gastro-intestinaux.
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- Système immunitaire
Le nutriment le plus significatif du litchi est peut-être la vitamine C, et ce fruit a plus de 100% des besoins quotidiens de l'acide ascorbique en une seule portion. Cela signifie que votre système immunitaire obtient un coup de pouce majeur, car la vitamine C est un composé antioxydant majeur et est connu pour stimuler l'activité des globules blancs, la principale ligne défensive du système immunitaire de votre corps.
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- Prévention du cancer
Les composés polyphénoliques et les proanthocyanidines trouvés dans le litchi sont en fait encore plus puissants que la vitamine C pour neutraliser les radicaux libres et protéger le corps de diverses maladies et afflictions. Les radicaux libres sont les sous-produits nocifs du métabolisme cellulaire qui peuvent provoquer le cancer, les maladies cardiaques, les troubles cognitifs et le vieillissement prématuré, entre autres conditions indésirables. Le litchi est une riche source de ces composés organiques, il peut donc être consommé comme une mesure préventive efficace de divers cancers.
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- Capacité antivirale
Les proanthocyanidines en litchi ont été largement étudiées, et ils ont également démontré des capacités antivirales. La litchitannine A2, un composé trouvé en litchi, a été étroitement liée à la prévention de la propagation ou de l'épidémie de virus, comprend le virus de l'herpès simplex et le virus de Coxsackie.
Groseille est très riche en vitamine C, ce qui aide à un traitement efficace et à la prévention des infections virales.
- Pression artérielle
Le litchi a une richesse de potassium, ce qui signifie qu'il peut aider votre corps à maintenir un équilibre fluide; Le litchi est également faible en sodium, ce qui aide également. L'équilibre fluide fait partie intégrante non seulement des fonctions métaboliques, mais aussi de l'hypertension. Le potassium est considéré comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il réduit la constriction des vaisseaux sanguins et des artères, réduisant ainsi le stress sur le système cardiovasculaire. Les niveaux de potassium sont presque trois fois plus élevés dans le litchi séché plutôt que dans le litchi frais.
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- La circulation sanguine
Le cuivre est un autre minéral essentiel trouvé dans des quantités considérables dans le litchi, et bien que le fer soit le plus souvent associé aux globules rouges, le cuivre fait également partie intégrante de la formation de RBC. Par conséquent, la teneur en cuivre en litchi peut augmenter la circulation sanguine et augmenter l'oxygénation des organes et des cellules.
Triphala Aide à détoxifier, nettoyer et aider à maintenir une circulation sanguine saine.
Étant donné que les lychys sont une très bonne source de sucres, les diabétiques devraient être prudents lorsqu'ils mangent des lychys car il peut déséquilibrer leur glycémie. Cependant, beaucoup plus de nutriments sont présents dans le litchi séché que dans le litchi frais, donc si vous voulez consommer cela pour votre santé globale, renoncez à l'odeur douce et laissez sécher le fruit.