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Kiwifruit est une délicieuse baie d'une vigne boisée et enroulée et est populairement connue avec sa version abrégée sous le nom de «Kiwi». Kiwi est originaire de Chine et est vénéré comme le fruit national du pays. C'est un fruit de couleur brun terne de forme ovale avec une texture floue. La pulpe intérieure est une chair verte vif vive, semi-transluquente avec un motif rayonnant de pointes plus claires, tachetée de taches de rousseur de quelques minuscules graines noires comestibles. Kiwi Fruit a une saveur unique et revigorante avec une texture douce et à peu près crémeuse. La popularité mondiale croissante des kiwifruit attribue à un mélange étonnant de son apparence, de sa saveur et de ses atouts nutritionnels uniques. Les avantages du kiwifruit pour les conditions médicales ont été discutés ci-dessous.
Une façon intéressante de consommer ce fruit est sous forme de Chutney kiwi.
- Riche en antioxydant
Kiwi offre une quantité impressionnante de vitamine C ainsi que d'autres composés phénoliques et caroténoïdes qui favorisent une bonne santé. Une étude comparative impliquant du kiwi, des oranges et du pamplemousse a révélé que les fruits kiwi contient des qualités antioxydantes plus fortes par rapport à ce dernier. Attribuant à la présence de phytochimiques nourrissants, le kiwi a la capacité de protéger l'ADN présent dans les cellules du corps contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres ainsi, ce qui réduit le risque de développement d'inflammations et de maladies associées.
Thé vert est également très riche en antioxydants.
- Favorise la santé cardiovasculaire
Comme mentionné, le kiwifruit est riche en polyphénols protecteurs ainsi que la vitamine C, la vitamine E et le potassium qui sont efficaces dans le maintien de la santé cardiovasculaire. Une étude d'investigation a révélé que le kiwifruit exerce des activités inhibiteurs qui facilitent la réduction des triglycérides dans le sang. Selon l'étude, la consommation de quelques kiwis quotidiennement aide à réduire la réponse d'agression plaquettaire ou le risque de coagulation sanguine. Cet effet fibrinolytique du kiwifruit sur les vaisseaux sanguins empêche le risque de troubles thromboemboliques et cardiaques comme l'athérosclérose.
Extrait de pépins de raisin est bénéfique pour le cœur.
- Améliore l'absorption du fer
Un avantage étonnant du kiwifruit est sa capacité à faciliter l'absorption du fer dans le corps. La richesse de la vitamine C et d'autres phytochimiques tels que la lutéine et la zéaxanthine en kiwi contribue à améliorer l'état du fer dans le corps et empêche les troubles de la carence en fer. Une étude comparative réalisée entre le kiwi et la banane a révélé que la consommation de kiwi ainsi que les céréales de petit-déjeuner riches en fer entraînent des progrès significatifs dans le statut de fer dans le corps par rapport à la banane.
Capsules Vegiehills Contiennent des extraits de légumes biologiques tels que celui des épinards, de l'herbe d'orge et de la betterave qui sont riches en fer.
- Améliore le sommeil
Kiwi est une source de sérotonine qui aide à favoriser un meilleur sommeil. Une étude menée à cet égard a montré que la consommation de kiwi aide à améliorer l'efficacité du sommeil et le temps total de sommeil. Kiwi peut également aider à améliorer le début du sommeil et à réduire le temps de veille après le début et donc soulager les troubles du sommeil. Le kiwi contient de bonnes quantités de flavonoïdes tels que la naringénine, la quercétine, la rutine, la catéchine, l'épicatéchine qui module les récepteurs induisant le sommeil et est considéré comme un agent sédatif plante efficace. En attribuant à cela, la pelure de Kiwi est un ingrédient puissant pour le développement des aides au sommeil naturelles.
Ashwagandha Aide à réduire l'insomnie de manière naturelle et efficace.
- Favorise les soins de la peau
Le kiwi aide à maintenir une peau saine et lisse à une contribution significative dans le processus de synthèse du collagène. Le kiwi contient une quantité généreuse de vitamine C, peut être plus que des oranges, ce qui aide à maintenir la peau ferme et à accélérer la guérison des coupes et des abrasions. La vitamine E présente dans les kiwi aide à réduire les ridules et l'apparence des rides. La vitamine E aide également à réduire les effets nocifs du rayonnement ultraviolet sur la peau. Les antioxydants présents dans le kiwi travaillent comme un agent anti-âge parfait, empêchent la peau de dégénérescence précoce et la maintiennent rajeunie.
Savon kiwi Aide la peau à nettoyer la peau et à maintenir sa jeunesse.
Kiwi est un délicieux, plein de nutriments et l'un des fruits populaires qui non seulement satisfait les papilles gustatives mais encourage également une bonne santé.