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La goyave est très courante dans les pays asiatiques, mais est de plus en plus disponible dans le monde occidental, d'autant plus que davantage de ses avantages pour la santé sont révélés. C'est un fruit de saison quelque peu rond ou en forme de poire, et est de couleur vert clair, jaune ou marron à l'extérieur lorsqu'il est mûr. La goyave a également une chair blanche ou marron et beaucoup de petites graines dures enveloppées de pulpe très douce et douce. Il est consommé cru (mûr ou semi-mûr) ou sous forme de confitures et de gelées. Ce qui rend la goyave spéciale, c'est que la protection des fruits ne nécessite pas une utilisation excessive de pesticides chimiques comme dans le cas des raisins, des pommes et d'autres fruits dits «exotiques». C'est l'un des fruits les moins traités et pulvérisés chimiquement. Certains des avantages surprenants et brillants pour la santé sont répertoriés ci-dessous.
- Vue
Les goyaves sont de très bonnes sources de vitamine-A, qui est bien connue comme un booster pour la santé de la vision. Cela peut aider à ralentir l'apparence des cataractes, une dégénérescence maculaire et une santé générale des yeux. Il peut non seulement empêcher la dégradation de la vue, mais même une amélioration de la vue une fois qu'elle a commencé à se dégrader.
Compression des yeux relaxants Détendez les yeux fatigués qui sont nécessaires aux personnes qui ont un emploi à tension pour les yeux.
- Prévention du cancer
L'huile de feuille de goyave est extrêmement réussie en tant que substance anti-proliférative, et s'est en fait avérée plus efficace que certains médicaments modernes à réduire la croissance cancéreuse. Les goyaves sont également riches en lycopène, un puissant antioxydant qui s'est avéré avoir un succès retentissant pour réduire le risque de la prostate et du cancer du sein. Enfin, les niveaux naturellement élevés de vitamine-C dans les goyaves, qui sont quatre fois plus élevés que les niveaux trouvés dans les oranges (la puissance traditionnelle de la vitamine-C), donne au système immunitaire un énorme coup de pouce des antioxydants. Les antioxydants sont les principales lignes de défense contre la prolifération des radicaux libres dans le corps, qui sont l'une des principales causes de conditions graves comme le cancer et les maladies cardiaques. Par conséquent, l'ajout de goyave à votre alimentation a de nombreuses façons dont il vous aide à rester sans santé et sans cancer.
Soupe aux épinards à base de plantes sont riches en flavonoïdes qui favorisent une meilleure santé cardiaque et des gardes contre le cancer.
- Scorbut
La goyave peut surpasser de nombreux autres fruits, y compris l'orange et d'autres agrumes, en termes de concentration de vitamine-C. La carence en vitamine-C peut provoquer le scorbut, et l'apport approprié de la vitamine-C est le seul remède connu pour cette maladie dangereuse. En fait, les goyaves contiennent 5 fois plus de vitamine-C que d'oranges, qui sont souvent annoncées comme la meilleure source absolue de cette vitamine bénéfique.
Groseille A la vitamine C la plus élevée et est un booster antioxydant et d'immunité naturel naturel.
- Santé thyroïdienne
Les goyaves sont une bonne source de cuivre, qui est une partie importante de la régulation du métabolisme thyroïdien en aidant à contrôler la production et l'absorption hormonales. La glande thyroïde est l'une des glandes les plus importantes du corps pour réguler les hormones et la fonction du système d'organes, donc la goyave peut aider à équilibrer votre santé à bien des égards.
Shuddha Guggulu Améliore la fonction thyroïdienne, qui régule à son tour le métabolisme et peut aider à la perte de poids.
- Diabète
Dans un avantage connexe à la pression artérielle mentionnée ci-dessus, une consommation de goyave peut également aider les patients souffrant de diabète. Le niveau élevé de fibres alimentaires dans les goyaves aide à réguler l'absorption du sucre par le corps, ce qui diminue les chances de pointes et de gouttes majeures dans l'insuline et le glucose dans le corps. Des études ont montré que la consommation de goyave peut aider à prévenir l'apparition du diabète de type 2.
Lignans présents dans La graine de lin Aide à maintenir une glycémie saine déjà dans la plage normale.
Ce fruit populaire est une centrale de nutriments. Si l'adage traditionnel dit que «une pomme par jour éloigne le médecin» en Europe et en Amériques, la phrase est probablement changée en «quelques goyaves dans la saison éloignent le médecin toute l'année» dans le sous-continent indien et les endroits où Les goyaves se développent généralement.