Source de l'image - Jardin Tui
Les abricots sont de petits drupes qui ressemblent aux pêches ou aux prunes. Ils ont une chair douce et acidulée sous une fine peau extérieure. Ils sont généralement jaunes ou oranges, avec une légère teinte de rouge d'un côté. Ils peuvent être appréciés de plusieurs manières, et chaque culture traite les abricots différemment! L'une des raisons pour lesquelles ils ont été si populaires tout au long de l'histoire est qu'ils peuvent être directement liés à un certain nombre d'avantages pour la santé, en raison de leurs composés organiques uniques, nutriments, vitamines et minéraux, qui sont énumérés ci-dessous.
Façon intéressante de consommer Abricot est sous forme de chutney.
- Constipation
Les abricots sont riches en fibres et sont donc bons pour les selles lisses. Il est souvent recommandé aux patients qui souffrent régulièrement de constipation en raison de ses propriétés laxatives. La fibre est un moyen de vautrer les tabourets. De cette façon, il devient plus facile de transporter à travers les intestins à ses excrétions éventuelles du corps. La fibre stimule les jus gastriques et digestifs qui aident à absorber les nutriments et à décomposer les aliments pour une transformation plus facile. De plus, la fibre active également le mouvement péristaltique du tube digestif, et ces mouvements de muscles lisses sont ce qui maintient vos selles régulées.
Supplément ayurvédique Aide à nettoyer les intestins, soutient une digestion saine, empêchant ainsi la constipation.
- Santé des os
Les abricots ont des quantités significatives ou modérées de tous les minéraux nécessaires à une croissance osseuse saine. Le calcium, le phosphore, le manganèse, le fer et le cuivre jouent tous un certain rôle dans la création de la matière osseuse. Par conséquent, manger des abricots peut assurer la croissance saine et le développement de vos os, ainsi que la prévention de diverses conditions liées à l'âge, y compris l'ostéoporose.
Supplément Cela a un mélange de calcium, de vitamine D3 et d'oméga 3 6 9 aide à maintenir et à assembler les dents et les os solides.
- Santé cardiaque
Les abricots sont une merveilleuse façon de protéger votre cœur d'une grande variété de maladies, notamment l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. La quantité élevée de vitamine-C, ainsi que le potassium et les fibres alimentaires, toutes contribuent à une bonne santé cardiovasculaire. La vitamine-C protège le cœur des radicaux libres, le potassium abaisse la pression artérielle en relaxant la tension des vaisseaux sanguins et des artères, tandis que la fibre alimentaire gratte l'excès . Tous ensemble, ces propriétés des abricots le rendent idéal pour stimuler la santé cardiaque.
Extrait de pépins de raisin sont très sains et bénéfiques pour la santé cardiaque.
- Problèmes dermatologiques
L'huile d'abricot est bonne pour les soins de la peau. Il est rapidement absorbé par la peau et ne garde pas la peau grasse après son application. Les abricots ne sont pas seulement utiles pour maintenir l'apparence lisse et brillante de la peau; Il aide également à traiter un certain nombre de maladies cutanées, notamment l'eczéma, les démangeaisons, la gale et un certain nombre d'autres conditions irritantes. Cela est spécifiquement dû aux composés antioxydants trouvés dans les abricots. Non seulement il a une quantité saine de vitamine A (60% de vos besoins quotidiens par portion), qui a longtemps été associé à une peau plus saine, mais les antioxydants des abricots protègent la peau des effets des radicaux libres, ce qui peut conduire à Détérioration de la peau et signes de vieillissement prématuré.
Huile du noyau d'abricot est une huile de graines lisse et légère, riche en vitamine A et B, riche en minéraux et est connue pour son action de ramollissement sur la peau.
- Anémie
En raison de la présence de fer et de cuivre, les abricots aident à la formation d'hémoglobine lorsque vous les consommez. Cette propriété aide à traiter l'anémie. L'anémie est essentiellement une carence en fer, et elle peut entraîner une faiblesse, une fatigue, une légèreté, des problèmes digestifs et une fonction métabolique générale. Sans les globules rouges, le corps ne peut pas se oxygéner correctement et les systèmes d'organes commencent à dysonner. Le fer est un élément clé de la formation des globules rouges, tout comme le cuivre. Ces deux minéraux sont présents en abricots, ce qui en fait un excellent outil pour stimuler le métabolisme et maintenir le fonctionnement du corps correctement.
D'herbe de blé est connu pour aider à augmenter l'hémoglobine (nombre de globules rouges / nombre de globules rouges) dans le sang empêchant ainsi l'anémie.
Les abricots peuvent être consommés directement, ou séchés puis mangés comme une variété de fruits secs. Il est également utilisé dans la préparation de divers jus, confitures, courges et gelées. L'huile d'abricot peut également être obtenue à partir de son noyau, et ces puissantes huiles essentielles ont également de nombreux impacts importants sur la santé.