La groseille est également connue sous le nom d'ALMA. Il est parmi les aliments les plus sains en raison de ses valeurs de nutriments. Le fruit est très nourrissant, mais il a un goût aigre. Les fruits secs et frais peuvent être consommés pour leurs avantages pour la santé. C'est l'ingrédient le plus utilisé de la plupart des préparations ayurvédiques sous une forme ou l'autre. Découvrez ses nombreux avantages ci-dessous.
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Bénéfique pour la peau
Manger la groseille quotidienne tôt le matin améliore la santé de la peau et donne une lueur parfaite à la peau.
La groseille est riche en antioxydants, qui protègent des radicaux libres. Et à sa valeur élevée de capacité d'activité de rayonnement oxydatif (ORAC), il est efficace pour prévenir le stress oxydatif, qui est responsable du vieillissement précoce.
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Soin des cheveux
L'AMLA est utilisée dans de nombreux toniques capillaires car ils enrichissent la croissance des cheveux et la pigmentation des cheveux. Il renforce les racines des cheveux, maintient la couleur et améliore le lustre, réduit la perte de cheveux et empêche la calvitie. Cette qualité est due au carotène ainsi qu'à sa teneur en fer et à sa capacité antioxydante générale, ce qui réduit la perte de cheveux en ne permettant pas aux radicaux libres d'endommager les follicules pileux ou d'impact sur les hormones qui peuvent provoquer une perte de cheveux prématurée.
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Favorise la santé cardiaque
La groseille est riche en antioxydants, en fer, calcium, anthocyanine, flavonoïdes, potassium, etc., qui sont nécessaires pour un cœur sain. La groseille réduit le mauvais cholestérol réduit ainsi le blocage du flux sanguin vers le cœur. Il améliore également la santé nerveuse, il soutient donc le bon flux de sang. Les antioxydants protègent les lésions des cellules nerveuses des radicaux libres de l'oxygène. Le chrome dans l'AMLA améliore l'effet des bêta-bloquants, ce qui réduit la teneur en cholestérol LDL du corps.
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Favorise la santé des yeux
La groseille ou l'amla réduit le risque et traite la cataracte ou la myopie. Il empêche la perte de vision oculaire. Puisqu'il est riche en antioxydants, il protège la rétine oculaire contre le stress oxydatif, donc efficace pour empêcher la perte de vision oculaire ou de dégénérescence maculaire.
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Anti-diabète
L'AMLA contient du chrome, qui a une valeur thérapeutique pour les patients diabétiques. Il stimule le groupe isolé de cellules qui sécrètent l'insuline hormonale, réduisant ainsi la glycémie chez les patients diabétiques et gardant leur corps équilibré et sain.
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Anti-cancer
La groseille est une riche source d'antioxydants, ce qui est efficace pour éviter les dommages aux cellules de l'ADN des radicaux libres. Également en raison de sa capacité de radiance oxydative élevée (ORAC), il protège les dommages cellulaires contre le stress oxydatif. Il est efficace pour prévenir la croissance et la propagation des cellules cancéreuses.
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Stimule la santé du cerveau
En raison de riches sources de vitamines et de minéraux (en particulier le fer), la groseille améliore la santé du cerveau. Comme la ma groseille contient une grande quantité d'antioxydants, il est efficace de prévenir la dégénérescence du cerveau causée en raison des radicaux libres d'oxygène.
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Riche en vitamine C
Comme la plupart des fruits, la groseille est une bonne source de vitamine C. La vitamine C est nécessaire pour que le corps absorbe le fer et aide à la formation de collagène. Il est nécessaire de maintenir des os, des muscles, du cartilage et des vaisseaux sanguins sains.
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Potassium
Les groseilles fraîches contiennent 297 milligrammes de potassium dans chaque portion à 1 tasse, fournissant à la fois des hommes et des femmes avec 6,3% de leur apport recommandé quotidien. Le potassium est un nutriment important car il permet à vos systèmes nerveux et musculaire de fonctionner correctement.
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Selon la science de l'Ayurveda. Puisque Amla pacifie les trois doshas - Vata, Pitta et Kapha - il a un large éventail d'effets correctifs et curatifs sur le corps humain, ainsi à juste titre appelé «Sarvadosha hara - un dissolvant de toutes les maladies». En d'autres termes, consommer la groseille indienne (AMLA) comme un fruit frais, du jus ou une forme séchée pour voir une grande amélioration de votre santé!