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Les avantages pour la santé des vitamines incluent leur capacité à prévenir et à traiter diverses maladies, notamment problèmes cardiaques, haut cholestérol niveaux, troubles oculaires et troubles cutanés. La plupart des vitamines facilitent également la plupart des mécanismes du corps et remplissent des fonctions qui ne sont effectuées par aucun autre nutriment. En savoir plus sur les vitamines ci-dessous pour en savoir plus sur ses avantages pour la santé.
- Vitamine A ou rétinol
La vitamine A est utile pour traiter troubles oculaires, acné, Troubles cutanés et infections, ainsi que l'accélération du processus de guérison des blessures. Il est également bon pour prévenir la dégénérescence maculaire et les cataractes, et en tant que caroténoïde, cela aide également à améliorer la santé de vos cheveux.
- Vitamine B1 ou thiamine
La vitamine B1 peut empêcher les béribéris, les maladies cardiaques et indigestion, tout en stimulant le métabolisme du corps, la circulation sanguineet le développement du cerveau. Les connexions positives avec B1, ainsi qu'avec B2 et B3, ont rendu ces éléments essentiels pour les patients âgés qui ont besoin d'une nourriture supplémentaire ou de ceux qui courent un risque élevé de démence ou de maladie d'Alzheimer.
- Vitamine B2 ou riboflavine
La vitamine B2 aide à traiter les cataractes, les troubles cutanés et anémie, tout en améliorant également l'activité métabolique du corps, l'immunité et le système nerveux.
- Vitamine B3 ou niacine
La vitamine B3 peut réduire la faiblesse, l'indigestion, les troubles cutanés, migraines, Troubles cardiaques, Hypertension artérielle, cholestérol sanguin élevé, diabète et diarrhée.
- Vitamine B5 ou acide pantothénique
La vitamine B5 peut soulager le stress, arthrite, diverses infections, troubles cutanés, grisonnement des cheveux et cholestérol élevé.
- Vitamine B6 ou pyridoxamine
La vitamine B6 est utile dans le traitement du diabète, tas, convulsions, saignements menstruels excessifs, stress, insomnie, nausées matinales et maladie des déplacements. Il est également associé à la réduction des niveaux d'homocystéine dans le corps.
- Vitamine B7 ou biotine
La vitamine B7 peut traiter les troubles cutanés, améliorer le métabolisme du corps et augmenter cheveux se soucier.
- Vitamine B9 ou acide folique
Vitamine B9 est un outil très puissant contre l'anémie, l'indigestion, la sprue, la croissance anormale du cerveau, les troubles cutanés et la goutte, tout en augmentant des globules rouges formation. Il est principalement associé aux défauts du tube neural, et est de plus en plus étudié par rapport à l'inhibition des niveaux d'homocystéine et se protégeant ainsi contre les maladies coronariennes.
- Vitamine B12 ou cyanocobalamine
La vitamine B12 peut réduire les symptômes et les effets secondaires de l'anémie, fumeur, Grossesse, troubles du foie, troubles rénaux et ulcères buccaux. Lorsqu'il est combiné avec des quantités adéquates de B6 et d'acide folique, le B12 est essentiel pour se défendre contre diverses conditions cardiaques, y compris coups. Il s'efforce de traiter divers troubles oculaires, cancer, scorbut, le commun froid, infections, diabète, stress, cholestérol sanguin élevé, maladies cardiaques, cancer, l'hypertension artérielle, les troubles rénaux, les saignements internes, les piles, les ulcères cornéens, les inflammations et l'empoisonnement au plomb,
tout en augmentant également le système immunitaire.
- Vitamine D
La vitamine D traite les ricotte, l'arthrite, carie dentaireet diabète. Il est également très bénéfique pour la réparation osseuse, l'immunité et la pression artérielle. Il est également utilisé pour prévenir l'ostéoporose et a été positivement lié à la prévention d'une variété de différents cancers et la sclérose en plaques chez les patients souffrant déjà d'arthrose.
- Vitamine E ou tocophérol
Vitamine E est souvent utilisé pour ses propriétés anti-âge, et comme moyen de renforcer les soins de la peau et de protéger contre les maladies cardiaques, la stérilité, le dysfonctionnement du cerveau, ménopause, Cycles menstruels douloureux et troubles oculaires, ainsi que l'amélioration de la circulation sanguine.
- Vitamine K
La vitamine K est une vitamine très importante pour prévenir les saignements internes, obstruction biliaire, ostéoporose, Écoulement menstruel excessif et douleur menstruelle, y compris une capacité à améliorer la coagulation sanguine. Il est également lié au métabolisme osseux, empêchant athérosclérose, Amélioration de la signalisation nerveuse et calculs rénaux.
Les vitamines peuvent être consommées de diverses manières. La plupart des vitamines courantes sont acquises à travers les aliments que nous mangeons, mais selon vos traditions culturelles ou de cuisine, il est possible d'être faible dans un apport naturel en vitamines. Par conséquent, l'industrie de la nutrition a rendu des suppléments disponibles qui peuvent augmenter la teneur en vitamines de votre corps. UN multivitamine est souvent considéré comme l'une des meilleures options pour améliorer l'équilibre global de votre corps, en particulier si vous avez un travail ou un style de vie qui vous fait souvent manquer des repas, manger à des moments étranges ou manger très souvent la même nourriture.