Source de l'image - style alimentaire sain
Les avantages pour la santé des pamplemousses sont variés et presque inégalés par tout autre fruit. Peu d'entre eux sont élaborés ci-dessous.
- Suppresseur d'appétit
Le pamplemousse fonctionne comme un excellent suppresseur d'appétit par rapport à de nombreuses autres substances et aliments. On dit que l'odeur du pamplemousse réduit le sentiment de faim, ce qui est la raison pour laquelle les gens incluent souvent le pamplemousse dans leurs programmes de perte de poids. Les quantités élevées de fibres contenues dans ce fruit peuvent également satisfaire la faim et aider les gens à éviter la tentation de trop manger, car c'est un aliment volumineux et stimule la cholécystokinine à libérer, une hormone qui régule les jus digestifs et agit comme un suppresseur de la faim.
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- Grippe
Le pamplemousse est un remède précieux pour la grippe, car il aide à minimiser l'acidité dans le système. Les propriétés amères résultant d’une essence appelée «naringin» dans le pamplemousse remontent le système et le processus digestif. Le naringin est également considéré comme un flavonoïde, qui sont de puissantes sources antioxydantes dans l'alimentation humaine. Ils ont également des qualités antivirales, antifongiques, antibactériennes, anticancéreuses et anti-inflammatoires, ce qui en fait l'une des lignes de défense les plus importantes dans le système immunitaire, protégeant contre la grippe ainsi que de nombreuses autres conditions graves.
D vitamines sont connus pour soutenir l'immunité et éloigner une grande variété de maladies de la grippe au diabète.
- Paludisme
Le jus, ou le fruit lui-même, contient une «quinine» précieuse et naturelle qui est avantageuse pour le traitement du paludisme. La quinine est un alcaloïde avec une longue histoire de traitement du paludisme, ainsi que du lupus, de l'arthrite et des crampes de jambe nocturne. Ce n'est pas un composant facile à trouver dans de nombreux aliments, donc les pamplemousses sont un exemple bénéfique et rare. La quinine peut être facilement extraite des fruits en faisant bouillir un quart de pamplemousse et en tendant la pulpe.
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- Fatigue
Les pamplemousses sont également bénéfiques dans le traitement de la fatigue, il peut donc vous aider à dissiper votre fatigue générale causée par un travail de routine ou d'ennuis. Boire des quantités égales de jus de pamplemousse et de jus de citron peut être une façon rafraîchissante et délicieuse pour augmenter rapidement vos niveaux d'énergie. Nootkatone est un composé très rare et important trouvé dans les pamplemousses, et est probablement son composant le plus précieux en termes d'extraction comme substance aromatique. La nootkatone améliore le métabolisme énergétique dans le corps par l'activation de l'AMPK. Il en résulte une endurance et une énergie plus élevées, une perte de poids accrue et une réduction des chances de développer le diabète.
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- Insomnie
Un simple verre de jus de pamplemousse, s'il est ivre avant de se coucher, peut favoriser un sommeil sain et atténuer les symptômes irritants et les répercussions de l'insomnie. Cela est dû à la présence de tryptophane dans les pamplemousses, le produit chimique que nous associons souvent à devenir somnolent après de grands repas. Les niveaux de tryptophane dans le jus de pamplemousse nous permettent de hocher la tête paisiblement pour dormir.
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- Diabète
Les patients diabétiques peuvent manger du pamplemousse en toute sécurité, car la consommation de pamplemousse peut réduire le niveau d'amidon dans le corps. Si un patient est diabétique, la consommation de pamplemousse peut les aider à réguler le flux de sucre dans son corps, en manipulant efficacement la maladie. Des études récentes ont montré que cette relation bénéfique entre le diabète et les pamplemousses est due à la teneur en flavonoïdes des pamplemousses, ainsi qu'un certain nombre d'autres avantages sains de ces composés.
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Les pamplemousses sont des sources de médecine naturelles qui aident le corps à combattre diverses maladies. Ils sont riches en fibres et faibles en calories, et il est considéré comme un merveilleux apéritif. Ajoutez-le à votre, et est régulièrement inclus pour le petit déjeuner comme un début rafraîchissant et énergisant la journée.