Source de l'image - Conseiller en fitness et en santé
Le fruit du bananier est consommé directement lorsqu'il est mûr ou en tant que partie des salades de fruits, du jus ou des shakes. Les bananes ont été un aliment culturel important pour de nombreux pays différents, et maintenant les bananes sont cultivées dans plus de 100 pays à travers le monde et peuvent également être utilisées pour fabriquer des fibres, du vin de banane et même en décorations ornementales. En savoir plus sur les avantages pour la santé des bananes ci-dessous et pourquoi il s'agit d'un fruit si important, puissant et bénéfique.
- Fournir une protection cardiovasculaire
Les bananes représentent une partie importante de la santé cardiaque globale pour diverses raisons. Tout d'abord, les bananes sont de riches sources de potassium, donc elles réduisent la pression artérielle, car les bananes sont des vasodilatateurs. En relaxant la tension des artères et des veines, le sang peut circuler plus en douceur à travers le corps et oxygéner les différents organes du corps pour augmenter leur fonction. La fibre des bananes gratte également l'excès de cholestérol des artères et des vaisseaux sanguins, comme un autre message de réduction du stress sur le système cardiovasculaire.
L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3, de l'acide eicosapentaénoïque) et de l'acide docosahexaénoïque qui sont connus pour réduire l'inflammation, améliorer la santé cardiaque, la mémoire et divers autres avantages pour la santé.
- Os plus forts
Les bananes sont l'un des meilleurs fruits pour garantir des os solides et sains tout au long de votre vie. L'une des meilleures raisons à cela est la présence de Fructo Oligo-saccharide, qui est un prébiotique et finalement une bactérie probiotique et bénéfique dans notre tube digestif qui stimule l'apport de minéraux et de nutriments par le corps. Plus précisément, les bananes sont liées à une absorption accrue du calcium. Le calcium est l'élément le plus important de la production et de la repousse de la matière osseuse dans le corps, réduisant ainsi les chances d'ostéoporose et de faiblesse naturelle communément liées au vieillissement.
Capsules supplémentaires sont un mélange de calcium, de la vitamine D3 et des oméga 3, 6 et 9 aident à maintenir et à assembler les dents et les os solides.
- Perte de poids et obésité
Les bananes sont utiles pour la perte de poids car une banane ne comporte qu'environ 90 calories. Il contient également beaucoup de fibres et est facile à digérer. De plus, il ne contient aucune graisse. La rugueuse inhibe la libération de l'hormone de la faim, la ghréline qui réduit la suralimentation et les aide naturellement à perdre du poids.
Garcinia Cambogia Les extraits de fruits ont des avantages de perte de poids.
- Aide à la prise de poids
Bien que cela aide les gens à perdre du poids, les bananes peuvent également être utiles pour une prise de poids. Lorsqu'elles sont consommées avec du lait, les bananes aident à augmenter rapidement le poids d'une personne. Le lait fournit les protéines et les bananes nécessaires fournissent les sucres. De plus, comme les bananes sont facilement digérées, une personne faible peut dégringoder 5 à 6 bananes conduisant à 500 à 600 calories supplémentaires pour une prise de poids.
Conserve de fruits mélangés avec la banane aide à gagner le kilos supplémentaire est d'une manière saine et savoureuse.
- Empêche l'arthrite et la goutte
Divers composés à l'intérieur des bananes sont de nature anti-inflammatoire, ce qui signifie qu'ils peuvent réduire l'enflure, l'inflammation et l'irritation de diverses conditions comme l'arthrite et la goutte. Par conséquent, l'ajout d'une banane par jour à votre régime alimentaire peut vous garder mal et sans douleur pendant de nombreuses années.
Glucosamine et HSH comprimés Le calcium et la vitamine D3 contiennent les nutriments efficaces pour soutenir une fonction articulaire saine.
- Empêche les troubles rénaux
Le potassium aide à réguler l'équilibre fluide dans le corps, ce qui peut aider à soulager la tension des reins et à encourager la miction. Cela peut aider à empêcher les toxines de s'accumuler dans le corps et à accélérer leur libération du corps grâce à une fréquence accrue et à un volume de miction. De plus, il existe des composés antioxydants polyphénoliques qui ont un impact positif sur les fonctions rénales.
Punarnava Aide à maintenir des fonctions rénales efficaces avec son action diurétique.
- Empêche l'anémie: Les bananes contiennent une teneur élevée en fer et aident donc à traiter l'anémie car le fer est une partie essentielle des globules rouges, c'est pourquoi l'anémie se produit, une faible numération des cellules sanguines en raison du manque de fer. L'anémie a également un contenu significatif de cuivre, qui est un élément important dans la création de globules rouges. L'augmentation du nombre de globules rouges conduit à une circulation accrue à toutes les parties du corps, oxygénante ainsi divers organes et optimisant leur fonctionnalité.
D'herbe de blé A plusieurs avantages pour la santé et le bien-être tels que pour augmenter l'hémoglobine dans le sang.
Les nombreux avantages médicinaux des bananes sont attribués à sa riche teneur en vitamines, minéraux et composés organiques. Cependant, les bananes non mûres peuvent provoquer une indigestion sévère et ne doivent être consommées que sous forme cuite. Ajoutez la banane à votre alimentation pour profiter de ses nombreux avantages.