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huile de sésame vient des graines de sésame et est considérée comme l'une des huiles les plus saines de la cuisson des légumes. En plus d'ajouter la saveur à vos plats, cette huile contient des acides gras oméga 3, des vitamines, des antioxydants et des fibres, ce qui aide à lutter contre le cancer et favorise de nombreux autres problèmes de santé. Ci-dessous est une liste de contrôle rapide pour inclure cette huile dans votre cuisine quotidienne:
- Cheveux et peau - Le sésame est utilisé pour l'assombrissement des cheveux et la réduction de la perte de cheveux. Les corps étrangers qui peuvent attaquer et endommager votre cuir chevelu sont également éliminés avec les propriétés antibactériennes de l'huile de sésame. Sa richesse dans le zinc augmente l'élasticité cutanée et réduit le vieillissement prématuré. Il agit comme un écran solaire naturel sur la peau et le protège des toxines. C'est cette propriété d'huile de sésame qui le rend idéal pour masser les objectifs et traiter les maladies fongiques de la peau.
- Cœur – huile de sésame Contient des acides gras qui aident à rendre les aliments délicieux. Ces acides gras polyinsaturés vous aident aux niveaux d'équilibre du système cardiovasculaire et de cholestérol sous contrôle. Même si les taux de cholestérol ont augmenté dans le corps, l'utilisation constante de l'huile de sésame réduit la même chose, ce qui vous fait s'adapter et protégé contre le coup cardiaque.
- Santé bucco-dentaire - Les dentistes recommandent de l'huile de sésame pour prendre soin de vos dents et de vos gencives. Sortez cette huile dans votre bouche et passez-la complètement à l'intérieur avant de la cracher. Cela rendra vos dents plus blanches, réduira la plaque et formera un revêtement protecteur de vos dents, ce qui rend vos chances de devenir une mauvaise santé buccale minimale.
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Santé des femmes – huile de sésame traite beaucoup de conditions chez les femmes et est une source importante de vitamines essentielles à différents stades de leur vie:
* Ostéoporose - graines de sésame sont une grande source de zinc et de calcium et ces minéraux sont nécessaires pour prévenir l'ostéoporose chez les femmes. Le zinc est important pour la bonne absorption du calcium dans le corps et la présence de ces deux minéraux en sésame est un avantage pour le corps.
* Fetus Health - L'acide folique est indispensable en cultivant un fœtus. La graine de sésame est chargée d'acide folique et est fortement recommandée pour la consommation par les femmes enceintes. La synthèse de l'ADN du fœtus et de la santé de la mère sont impactées positivement lorsque l'huile de sésame à base d'acide folique est incorporée dans l'alimentation. - Densité osseuse - Les acides aminés et les protéines présents dans l'huile de sésame sont essentiels pour la croissance osseuse chez les enfants.
huile de sésame Peut être directement et facilement incorporé dans l'alimentation quotidienne. Tout ce que vous avez à faire est de mettre des graines de sésame dans des salades ou d'utiliser de l'huile de sésame pour cuisiner votre repas quotidien.
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