Le corps humain est le cadeau de Dieu et l'emballage doré sur ce cadeau est notre système immunitaire. Système immunitaire d'un corps parfaitement sain, fonctionne de manière la plus appropriée et efficace pour aider à renoncer à de nombreuses infections et activités microbiennes. Notre corps système immunitaire a été sculpté de manière à juger les agents pathogènes et toutes les toxines étrangères de bonnes personnes dont le corps est nécessaire. Il suscite donc des réactions biochimiques spécifiques, une chaîne de réactions et des anticorps libérés destinés à combattre les participants extérieurs et à les retirer du corps. Donné ci-dessus, personne ne devrait jamais tomber malade mais nous le faisons parce que notre système immunitaire est compromis ou parfois même confus et tombe de leur chemin d'action régulier.
Le blog suivant a été créé pour mettre en lumière certaines catégories d'aliments consommées, ce qui peut aider à stimuler la santé de système immunitaire et indirectement vous rendant en meilleure santé. Ceci est important car votre alimentation a un rôle majeur dans la dégradation ou la mise à niveau des niveaux de bien-être non seulement de votre peau, de vos cheveux, de vos organes, mais de celui du mécanisme de défense naturel le plus important de votre corps. Voici une liste de nourriture que vous pouvez envisager de consommer régulièrement pour améliorer votre réponse immunitaire.
Curcuma
Cette poudre d'épices la plus courante de couleur jaune est obtenue à partir de la racine de la plante de Curcuma. Curcuma A une curcumine composante qui a été étudiée pour être biologiquement active à l'intérieur du corps. L'effet le plus puissant et le plus élaboré de la curcumine est son action anti-inflammatoire. La curcumine ne donne que de la couleur jaune vif à cette épice et est responsable de son efficacité dans la réduction de l'inflammation ou de la réponse inflammatoire à presque tout ou partie du corps.
En Ayurveda, la poudre est mélangée à d'autres huiles et extraits de feuilles pour fabriquer des baumes anti-septiques ou des pommades pour les blessures. Ses propriétés anti-inflammatoires sont utilisées par les naturopathes pour traiter également les douleurs rhumatoïdes et ostéoarthritiques. De plus, sa consommation régulière a été étudiée pour avoir un effet de renforcement définitif sur l'amélioration de la force de système immunitaire.
Gingembre et ail
Les propriétés abaissant le cholestérol du gingembre ont également été en pourparlers récemment. Son effet le plus puissant à l'intérieur du corps est celui de fournir de la chaleur au corps en raison de son «gingerol» de composant actif. La consommation de gingembre sur une base régulière fonctionne pour renforcer système immunitaire suffisamment pour éviter les infections légères, notamment la grippe, le rhume, la congestion thoracique et la toux.
Ail est riche en «allicine» qui est un composé contenant du soufre fournissant son immunité Charger les personnages. La teneur élevée en soufre de l'ail donne son goût particulier, ce qui en fait un ingrédient préféré de presque toutes les cuisines du monde entier. L'allicine à l'ail est principalement responsable de la fabrication système immunitaire Précurseurs plus actifs et sensibles aux toxines et microbes étranges.
Légumes
Les épinards ainsi que d'autres légumes comme le chou frisé, les germes de Bruxelles, etc. se trouvent de riches sources de vitamine C. La vitamine C est le plus souvent connu du rhume et de la grippe. Le brocoli est un autre aliment riche en vitamine C comme les épinards et d'autres mentionnés ci-dessus qui sont des composants alimentaires faciles, délicieux et efficaces pour stimuler la force immunitaire du corps. Capsaicine à Bell Peppers est responsable de son immunité Stimuler l'action comme l'allicine à l'ail. Mais ce légume magnifiquement coloré est une bonne source de vitamine C. Tous les légumes comme ci-dessus sont les plus crus ou cuits préférés au minimum. En ce qui concerne la règle d'or de consommer des aliments riches en vitamine C pour le renforcement système immunitaire, les agrumes, y compris la chaux et le citron, la groseille, etc. sont cruciaux pour être ajoutés au régime alimentaire.
Thé vert
Thé vert Consommé en tant que boisson chaude ou même froide présente de nombreux avantages pour la santé et le plus prononcé dans l'amélioration de la digestion et du métabolisme. En dehors de ce bénéfice de santé majeur, une teneur élevée antioxydante (flavonoïde-EGCG) du thé vert lui donne un rôle spécial de immunité Booster aussi. Une concentration élevée d'acides aminés L-théanine dans le thé vert aide également à améliorer l'action de la lutte des cellules T du corps.
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