Compléments alimentaires sont des produits visant à améliorer les effets des nutriments dans son alimentation. Ceux-ci peuvent prendre la forme de suppléments de vitamine ou de minéraux ou de suppléments multi-vitamines et fortifiés et sont disponibles sous diverses formes telles que les poudres, les pilules, les capsules, etc. Les compléments alimentaires sont destinés à compléter la valeur nutritive des aliments naturels. Ainsi, le point clé à retenir est que les fruits, les légumes et autres produits alimentaires doivent être consommés de manière normale pour les avantages complémentaires des deux. Certaines des façons courantes dont les compléments alimentaires sont bénéfiques sont les suivants:
- Aide à surmonter les lacunes:Suppléments alimentaires sont enrichis avec certains minéraux et micronutriments qui aident à surmonter des carences spécifiques. Par exemple, les compléments alimentaires fortifiés en fer aident à lutter contre les carences en fer. Ces suppléments enrichis en fer s'ils avaient conjointement avec des aliments riches en fer peuvent aider à gagner la bataille de la pénurie de fer dans le corps, sur une période de temps.
- Fournit une nutrition saine: Les compléments alimentaires sont particulièrement bénéfiques pour ceux qui ne mangent pas un ou plusieurs groupes alimentaires dans la pyramide alimentaire à partir de glucides, de graisses, de sucres, de lait et de produits laitiers, de fruits, de légumes, de céréales et de légumineuses. Chaque corps humain a besoin d'une dose complète des aliments dans la pyramide alimentaire. Si ceux-ci ne sont pas pris dans le régime alimentaire, les compléments alimentaires sont les meilleurs moyens de fournir ces doses nécessaires.
- Prend soin des problèmes gastriques: Ceux qui souffrent d'indigestion, de gastrite, de traumatisme de chirurgie post-gastrique et de problèmes similaires sont parfois mis sur des compléments alimentaires pour fournir l'ensemble complet de minéraux et de vitamines essentiels au corps. De nombreux médecins recommandent et prescrivent ces suppléments de poudres et les pilules pour compenser l'incapacité de la digestion des nutriments et une bonne absorption par le tube digestif ou le corps.
- Garde les calories quotidiennes en échec: Les compléments alimentaires fonctionnent exceptionnellement bien pour les hommes et les femmes qui ne sont pas en mesure de suivre l'apport calorique quotidien grâce à des aliments normaux. Cela pourrait être dû à un certain nombre de raisons telles que les problèmes de santé, les complications après la chirurgie, les habitudes alimentaires, les allergies, les changements de style de vie, etc. Suppléments sont recommandés aux hommes dont l'apport calorique quotidien est inférieur à 2 600 environ et les femmes dont l'apport quotidien est inférieur à 2 000 environ. Afin d'atteindre les objectifs de nutrition, les personnes atteintes de déséquilibre calorique succombent aux compléments alimentaires.
- Exigences spéciales pour les femmes enceintes et les adultes plus âgés: La grossesse et le vieillissement provoquent des changements métaboliques et hormonaux dans le corps. Les changements sont drastiques et l'apport alimentaire est affecté. Afin de correspondre à la dose quotidienne requise, les femmes enceintes se sont prescrites poudres enrichies minérales pour compléter leur dose quotidienne de nutriments.
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