Acidité est un inconfort digestif vécu par presque tout le monde. L'acidité provoque l'agitation et les brûlures d'estomac. Les autres effets de l'acidité comprennent les douleurs à l'estomac, les bouleversements d'estomac, la constipation, les vomissements et l'indigestion. Il existe plusieurs causes d'acidité. L'apport de nourriture huileuse et épicée est une cause majeure d'acidité chez la plupart des gens. Les autres raisons de l'acidité comprennent la tension, le stress, l'apport de trop de café ou de boissons acides, le manque d'activité physique, les médicaments allopathiques et autres troubles digestifs. Il existe plusieurs médicaments et médicaments en vente libre pour contrôle de l'acidité, mais la meilleure façon de se débarrasser de ce confort digestif est les remèdes naturels et un mode de vie sain et un régime alimentaire.
Aliments biologiques qui aident à contrôler l'acidité
- Gruau: La farine d'avoine est riche en fibres alimentaires et peut-être l'un des meilleurs aliments qui peuvent aider à contrôler et même à prévenir l'acidité. Les fibres dans la farine d'avoine absorbent toute l'acidité des autres aliments qui sont consommés et aident ainsi à prévenir l'acidité. La farine d'avoine est un aliment de garniture et ne permet pas au reflux acide de se produire.
- Gingembre: Le gingembre est le meilleur aliment utilisé depuis des lustres pour traiter l'acidité. Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires qui en font l'aliment idéal pour surmonter et prévenir les problèmes gastro-intestinaux et le reflux acide chez les personnes de tous âges.
- Bicarbonate de soude: Une cuillerée de bicarbonate de soude ou de bicarbonate de sodium est un remède efficace pour le reflux acide. Le bicarbonate de soude est une substance de base ou de nature alcaline et neutralise les acides de l'estomac, provoquant ainsi un soulagement de la brûlure cardiaque causée par l'acidité.
- Aloe vera: Aloe Vera a été utilisé pour ses propriétés de guérison depuis les âges. L'aloe vera possède des propriétés anti-inflammatoires et réduit l'inflammation de l'estomac et des intestins, ce qui contribue à prévenir l'acidité et à réduire les brûlures d'estomac.
- Banane: La banane est un aliment principal pour contrôler l'acidité. Les bananes ont un niveau de pH élevé de près de 5,6 qui aide les gens à surmonter l'acidité et les brûlures d'estomac causées par le reflux acide.
- Moutarde: La moutarde est un aliment alcalissant et neutralise les acides du tube digestif contribuant à surmonter l'acidité. La moutarde contient également des minéraux et avec ses propriétés alcalinisantes, il peut aider à soulager la douleur et les brûlures d'estomac causées par l'acidité.
- Amandes bio: Il a été prouvé que la mastication de quelques amandes à chaque fois où quelque chose est mangé aide à soulager l'acidité ainsi que sur les brûlures d'estomac. Les amandes neutralisent les jus dans l'estomac et aident ainsi à soulager et à prévenir l'acidité ainsi que les brûlures d'estomac.
- Thé à la camomille: Le thé de la camomille à boire aide à réduire l'inflammation dans l'estomac et à équilibrer les niveaux d'acidité, ce qui contribue ainsi à contrôler l'acidité. De plus, le thé à la camomille aide à gérer le stress qui déclenche l'acidité. Ainsi, le thé à la camomille peut être utilisé comme remède efficace pour l'acidité.
- Melon: Melon est un aliment efficace pour soulager l'acidité. Le melon est de nature alcaline et neutralise ainsi les acides dans les tubes digestifs aidant à soulager le reflux acide ainsi que les brûlures d'estomac.
- Fenouil: Le niveau de pH du fenouil est de 6,9 qui neutralise les acides et aide à contrôler l'acidité. De plus, le fenouil aide à améliorer le fonctionnement de l'estomac et améliore également la digestion. Cela aide finalement à se débarrasser des inconforts digestifs.
- Céleri: Le céleri ne contient presque pas de calories et est élevé dans sa teneur en eau, ce qui en fait la nourriture parfaite pour contrôler et prévenir l'acidité. Le céleri est également riche dans sa teneur en fibres et est un suppresseur d'appétit qui empêche ainsi la suralimentation qui peut être l'une des causes d'acidité chez certaines personnes.
- Persil: Le persil est utilisé depuis des siècles comme herbe médicinale pour des problèmes d'estomac. Le persil aide à la digestion et aide ainsi à contrôler l'acidité et à prévenir les brûlures d'estomac.
- riz brun: Le riz brun est un aliment efficace qui aide à prévenir l'acidité en raison de ses propriétés anti-inflammatoires qui réduisent l'inflammation dans le tube digestif.
- Chewing-gum: Des études ont montré que les personnes qui mâchent de la gomme sans sucre pendant 30 minutes après un repas éprouvent moins d'acidité. En effet, la mastication de la gomme active les glandes salivaires et augmente le flux de salive. Cette salive dilue tout acide qui s'accumule dans l'intestin ou le tube digestif. Ainsi, l'acide supplémentaire est lavé ou nettoyé plus rapidement du corps. Lorsque l'acide est éliminé du corps, il aide à soulager les symptômes d'acidité comme les brûlures d'estomac et la douleur et aide ainsi à prévenir et Contrôle de l'acidité dans une large mesure.