Lauki ou gourde, est un superbe légume pour garder diverses maladies sous contrôle. En outre, ce légume de couleur vert clair est également bon pour la santé globale. Souvent appelé doodhi ou ghiya en hindi, il est consommé par des milliers de personnes en raison de ses myriades de prestations de santé.
Les avantages de la courge de bouteille
Ce légume se compose de 96% d'eau et, par conséquent, est bon pour la digestion et le traitement de plusieurs problèmes d'estomac. Il s'agit également d'une riche source de vitamine C et de B, de sodium, de potassium et de fer. C'est pourquoi il est utile pour réduire le niveau de cholestérol dans le corps. Les antioxydants qui y présentent aident à éliminer les mauvaises toxines du corps, en aidant ainsi perte de poids. Un autre grand avantage de la gourde en bouteille est qu'il favorise la production de collagène, ce qui rend votre peau rajeunie. Ce ne sont que quelques avantages de Lauki, parmi beaucoup. Pour en savoir plus sur bouteille - Avantages, lisez la suite.
La gourde de bouteille favorise la perte de poids
En raison de sa teneur en eau et en fibres, il favorise une bonne digestion. Cela aide en outre à vous garder rassasié plus longtemps et à promouvoir un bon métabolisme. Une fois que le métabolisme est sur la bonne voie, il contribue à la perte de poids. Tout ce que vous avez à faire est de peler ce légume et de retirer sa peau. Maintenant, coupez-le en petits morceaux et mettez-les dans un presse-agrumes pour extraire son jus. Buvez ce jus tous les jours pour une perte de poids rapide.
La courge en bouteille aide à la digestion et à traiter la constipation
Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, la gourde en bouteille est une riche source de fibres solubles, ce qui limite l'appétit et stimule le métabolisme. Un bon métabolisme favorise en outre une bonne digestion. Il est également connu pour guérir la constipation. Cela est dû à la teneur en fibres et en eau. Les deux sont des conditions essentielles pour guérir le problème de la constipation.
Fournit un effet de refroidissement
Encore une fois, en raison de sa teneur en eau, la courge en bouteille vous maintient hydratée et fraîche de l'intérieur pendant les mois d'été. De plus, il est léger sur l'estomac et vous fait donc vous sentir en forme. Il couvre également la perte d'eau du corps en raison de la transpiration.
Guérir les maladies urinaires
En raison de sa nature diurétique, il garantit la réduction de l'excès de teneur en eau dans le corps sous forme d'urine. Il est utile pour guérir d'autres affections lié aux voies urinaires. Tout ce que vous avez à faire est de consommer régulièrement un verre de jus de lauki.
Traite les troubles du sommeil
Il est vraiment efficace pour ceux qui souffrent d'insomnie. Ces patients devraient consommer un mélange d'huile de sésame et de jus de lauki. Il assure une bonne nuit de sommeil.
Vous garde hydraté
Vous transpirez souvent pendant les mois d'été, en raison de laquelle il y a une perte de teneur en eau dans le corps. Cela peut entraîner des problèmes comme la fatigue et la diarrhée. Un verre de jus de gourde en bouteille est le remède parfait pour récupérer la teneur en eau dans le corps. Il maintient le corps et la peau hydratés, empêchant ainsi diverses maladies.
La courge en bouteille garde le cœur en bonne santéLauki ou gourde de bouteille, possède des qualités qui aident à maintenir le niveau de pression artérielle dans le corps. Cela garantit en outre un cœur sain. Ainsi, le jus de lauki est bénéfique pour garder à distance les maladies liées au cœur.
Réduit l'inflammation du foie
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le jus de gourde en bouteille est vraiment bon pour le foie. Il abaisse le niveau d'inflammation dans le foie avec ses propriétés apaisantes, le gardant ainsi en bonne santé et fonctionnant.
Recette de jus de gourde en bouteille
Prenez environ 250 grammes de gourde en bouteille et décollez sa peau. Coupez-le en petits morceaux. Ajoutez maintenant quelques feuilles de menthe et une demi-tasse d'eau. Mettez tous ces ingrédients dans le mélangeur. Extraire le jus, puis ajouter du sel et de la poudre de cumin rôti pour l'assaisonnement. Bien mélanger et boire. Vous pouvez également le réfrigérer ou ajouter quelques glaçons pendant les mois d'été.
Lauki ou Bottle Gourd peut être un excellent ajout à votre alimentation et faire une option très saine pour tous ceux qui souhaitent embrasser une bonne santé intestinale. Pour en savoir plus sur les différents avantages de la beauté de Lauki ou de Bottle Gourd, cliquez ici.
Questions fréquemment posées
Existe-t-il des variétés spécifiques de gourde en bouteille avec des avantages nutritionnels améliorés?
Certaines variétés de gourde en bouteille peuvent avoir un contenu nutritionnel plus élevé et des saveurs uniques.
La gourde en bouteille peut-elle être consommée crue?
La courge en bouteille peut être râpée ou tranchée et consommée crue dans les salades, offrant une texture croquante et préservant son contenu nutritionnel.
Les courges de bouteille peuvent-elles être utilisées pour les soins de la peau?
Les propriétés hydratantes et les antioxydants dans la gourde en bouteille peuvent être bénéfiques pour la peau lorsqu'ils sont appliqués par voie topique.
Comment la gourde en bouteille soutient-elle la santé hépatique?
Les antioxydants et les nutriments dans la gourde en bouteille peuvent aider à la détoxification, soutenant une fonction hépatique optimale.