Les conditions environnementales polluées d'aujourd'hui sont chargées de bactéries, de virus et de toutes les autres sortes d'infection provoquant des germes, constituant une menace imminente pour notre santé. Les enfants sont plus sensibles aux attaques du virus de la grippe, provoquant une toux, un rhume, une fièvre virale et bien plus encore. Un changement de saison est un moment de cauchemar pour les parents de nombreux enfants parce que certains enfants sont plus facilement infectés que d'autres. La différence vient du pouvoir de système immunitaire pour protéger le corps. Le système immunitaire nous protège d'un large éventail de germes et de virus. Il est composé d'une myriade de cellules moléculaires atomiques qui travaillent ensemble pour protéger notre corps des envahisseurs étrangers. Une alimentation saine et des choix de style de vie aident à renforcer le niveau d'immunité chez les enfants et les adultes.
L'immunité chez les enfants ne peut pas être mesurée. Mais il peut être détecté si les enfants sont sujets à un rhume, une toux et une grippe fréquents pendant les hivers ou pendant les changements climatiques. Certains enfants auront des problèmes respiratoires et des allergies. Mais la durée de l'infection est prolongée dans ces couvercles à faible niveau d'immunité. Une alimentation saine et des choix de style de vie aident à renforcer le niveau d'immunité chez les enfants et les adultes. Passons en revue quelques conseils précieux pour stimuler l'immunité chez les enfants de la manière la plus naturelle.
- Mode de vie sain: Une alimentation saine et équilibrée avec un bon sommeil est très essentielle pour que les enfants grandissent, avec un puissant système d'immunité. Essayez d'inclure un large éventail de nourriture comme les légumes et les fruits verts biologiques, la viande, les légumineuses, les céréales et plus encore de manière très équilibrée, afin que leur corps soit reconstitué avec la quantité requise de vitamines, antioxydants et d'autres anti-corps provenant de sources naturelles elle-même. Les légumes à feuilles foncées sont riches en antioxydants naturels comme les flavanoïdes, les polyphénols et plus encore.
- Curcuma: C'est l'un des composants les plus intégraux avec anti-bactérien et les propriétés anti-microbiennes. En Inde, il est utilisé comme médecine générale depuis il y a des siècles. Le curcuma a une place spéciale dans la science de l'Ayurveda. De nos jours, il est possible d'acheter du curcuma organique qui n'y a pas de traces chimiques ou synthétiques. Comme il est dans sa forme la plus pure et naturelle, l'utilisation du curcuma sera très efficace chez les enfants pour augmenter immunité et peut être donné pendant le froid et la toux comme un remède naturel.
- Vitamine D: La majorité des enfants urbains sont confinés à des jeux et des activités intérieurs qui les exposent à très peu de soleil. Natural Sunlight est une très forte source de vitamine D, ce qui est très essentiel pour tout le monde, pas seulement les enfants. Assurez-vous que vos enfants obtiennent suffisamment de soleil. Laissez-les jouer à l'extérieur pour obtenir de l'air frais et se lier avec la nature verte. Tout cela donnera une énergie positive à leur système immunitaire, ce qui le rend fort.
- Amla biologique: Une source naturellement riche d'anti-oxydants qui stimule l'immunité et réduisent l'attaque des radicaux libres. L'AMLA est un incontournable pour les enfants car il se bat efficacement contre la toux, le froid, etc. avec son haut niveau de vitamine C.
- Concentrez-vous sur les probiotiques: Les aliments probiotiques sont de riches sources de boosters antibactériens et d'immunité. Il aide au processus de digestion et aide à lutter contre les millions de bactéries intestinales indésirables. Le yaourt, le babeurre, le kéfir, etc. sont des sources naturelles riches en probiotiques.
- Miel biologique: Le miel est un aliment magique qui donne de l'énergie de sa source de sucre naturelle aux enfants. Ses propriétés antioxydantes et antibactériennes peuvent aider à améliorer le système digestif et les aider à rester en bonne santé et à lutter contre les maladies. Avec ses fortes propriétés antimicrobiennes, le miel peut lutter contre le rhume et les maux de gorge.
- Ail: L'ail ajoute un coup de poing de pouvoir de guérison avec ses saveurs fortes, ses propriétés anti-septiques et anti-microbiennes. Ainsi, cela stimule le système immunitaire des enfants. Il aide à ouvrir le nez bloqué chez les enfants tout en souffrant de froid et de grippe.
- Thé Tulsi chaud: Tulsi est une autre herbe merveilleuse qui aide le système immunitaire chez les enfants à être fort. En période de toux et de froid, une tasse chaude de thé à tulsi, aromatisée au gingembre et au miel est un remède assez efficace pour le froid. L'utilisation régulière de Tulsi développe leur immunité, les rendant ainsi moins sensibles à de telles maladies saisonnières contagieuses.
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